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喝酒你喝對了嗎 教你喝出“千杯不醉”
編者按：年關到了，免不了的應酬、交際，喝酒是肯定的，但我們怎樣喝出健康來這就是個問題了，今天與小編一起來學習下年關飲酒攻略都有哪些。 喝酒之前 做足準備 1、飲酒前，先吃一些澱粉的食物.或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要
2013-02-07 39 -
口服避孕藥能降低卵巢癌風險嗎?
一項10月25日發表在《英國癌症期刊》(British Journal of Cancer) 上的 研究 顯示，過去十年裡服用避孕藥的女性患卵巢癌的風險降低了近一半。但是專家認為服用避孕藥需衡量利弊，因為用藥女性患乳腺癌的風險要更高。資料
2013-02-07 8 -
健脾益腎 花生紅棗湯的做法
冬季健康美食：花生紅棗湯健脾益腎 用料：連衣花生200克，紅棗30～50克。 制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。 功效：健脾益腎。紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用於氣血不
2013-02-07 10 -
少磕花生和瓜子 糖友們的春節健康食譜
主食 細糧、粗糧6︰4 作為四大主食，麵粉、大米、小米和玉米含糖量都為74%—76%。小米和玉米膳食纖維較多，能減緩對葡萄糖的吸收，但如果吃太多，也可能加重胃腸的負擔，影響蛋白質和一些微量元素的吸收。糖友不妨記住一個吃主食的黃金法則，即
2013-02-07 4 -
保健按摩防治感冒 常按6處把感冒扼殺搖籃
編者按：健身操不僅可以起到強身健體的效果，還有治病防病的作用不同的穴位可以治療不同的疾病，今天小編帶來健身操的功效就是防治感冒的健身操，因為冬季感冒幾率變大用到的可能性還是很大的。防治感冒健身操應該怎麼做? (1)雙方十指交叉，擦暖
2013-02-07 23 -
從頭髮來看亞健康？八大頭髮健康問題
頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致 脫髮 和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的 營養 不良也可能導致頭髮稀疏。
2013-02-07 6 -
“三快一慢”損健康 輕鬆養生要掌握最佳節奏
吃飯要慢太快易得癌 當你狼吞虎嚥地吃完一餐飯後，是否意識到：癌細胞正躲過唾液這第一道健康衛士，乘虛而入。 據統計，40%的癌症與食物中的亞硝酸類化合物、化學合成劑等致癌物質有關。而唾液在阻擊這些壞物質的過程中，起了不可忽視的作用。咀嚼可
2013-02-07 10 -
泡腳你出汗嗎 從泡腳出汗看健康問題
編者按：都知道泡腳對身體很好，但你知道泡腳出汗是為什麼嗎?從泡腳出汗看你的健康問題，今天與小編一起來看看吧! 用熱水泡腳，可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等，而且泡腳會有身體出汗情況，有過泡腳經驗的人，一般會出現背部或者頭
2013-02-07 7 -
春季如何保養皮膚 9招給你嫩白桃花肌
編者按：小編整個冬天都處於不敷面膜、不保養的狀態，相信不少女性也是如此吧~不過既然春天已經來了，要想養出嫩白桃花肌，姑娘們趕緊學學下面的方法吧： 1、早睡早起皮膚好 每天的十點到淩晨的兩點，是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常
2013-02-07 7 -
晨起空腹運動易傷身 細數常見的運動誤區
編者按：經常運動的人在運動方面多多少少的都會有誤區，這些誤區有可能只是你的一個小習慣或者是一個潛意識而已，比如很多人就喜歡在早餐前晨跑，這就是人們在運動中的誤區之一。人們經常會走進哪些運動誤區? 錯誤：近半數人早餐前運動 為期一個
2013-02-07 7 -
健身魔力舞蹈 究竟有什麼魔力
編者按：魔力舞可能聽過的人非常的少，這是健身舞的一種融合了嘻哈、拉丁、曼波等很多的舞蹈元素。魔力舞到底是什麼?魔力舞對人體都有哪些好處? 魔力舞(La Magic Dance)是一種中低強度的有氧運動。它結合了嘻哈、拉丁、曼波、迪斯
2013-02-07 19 -
中醫教你春季養肝護脾 三食補法
編者按：立春了，正是養陽的最佳時節，但方法是個你都知道嗎?今天就與小編談談春季養生要怎麼“養”。 俗話說：一年之計在於春，春季是一年當中最重要的結節，而對於養生保健也是粗此，春季，萬物萌生，正是養陽好時節，中醫表示“春夏養陽，秋冬養
2013-02-07 6 -
睡前5招 助醒後粉嫩年輕
編者按：結束一天繁忙或苦悶的工作，逃離了街上的污染與煩囂，舒舒服服的躺在屬於自己的溫暖窩了，還有那陪著你緊繃了一天的肌膚，也是時候好好休息保養一下了。跟小編來學習下睡前女人保養的方法吧! 微濕的頭髮編織成髮辮美容妙招1 這是一個流
2013-02-07 24 -
辦公室椅子瑜伽 有效預防頸椎病
一、頸部體位瑜伽 1.坐在椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上。 2.頭部分別向前、後、左、右方向儘量伸展。做2次。 3.頸部放鬆，頭部順、逆時針轉動1周。做3次。 4.頸部直立，慢慢轉向左側，均勻呼氣的同時將下巴放到肩膀上，
2013-02-07 6 -
冬季室內游泳需要注意的事項
大家在夏季一定很喜歡游泳，無論是室外還是室內，老少皆宜，而在寒冷的冬季在室內游泳需要哪些注意事項呢？其實這是生活的常識，相信游泳這個一直深受大眾喜愛的運動項目一定可以讓大家擁有良好的鍛煉，從古至今，游泳都是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方
2013-02-07 7 -
三招可巧妙減少廚房油煙
大家在炒菜時，應該已經感受到了廚房油煙的傷害，尤其是一些有慢性氣管炎的老人，一點兒也無法忍受做飯時油煙帶來的不快!其實，做飯也是可以輕輕鬆松，並且讓祝福們享受一個快樂的過程的，當然這也是要講究方法的。其實，廚房的油煙也是可以認為的減少的
2013-02-07 4 -
小女人為啥多數愛“大”男人？
探究一個“小”女人愛上“大”男人的原因或許可以幫助你認清自己的深層渴望。也許正因為這方面過於饑渴，你才會陷於偏差；或者，這方面過於欠缺，你才急於找那方面的補償。 原因一：對父親的感情過於深厚 有時，你對父親的感情過於深厚，也會造成你日後
2013-02-07 9
