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黃精茯苓煲生蠔
用料： 生蠔肉300克(可用蠔豉75克代替)，雞肉350克，黃精30克，茯苓30克，紅棗12枚，生薑2片。 做法： 生蠔買回後取其肉(沒有生蠔用蠔豉代替)，洗淨。雞肉洗淨，斬成大塊，連同蠔肉一起飛水。用料洗淨，紅棗去核。黃精、
2013-02-07 9 -
運動養生之健步走
知道什麼是健步走嗎？健步走有什麼好處？這些就讓小編來幫你解答吧！ 健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介於散步和競走之間。突出的特點是方法易於掌握，不易發生運動傷害;不受年齡、時間
2013-02-07 5 -
女性絕經後健康的大敵是發福
絕經後的那人最怕什麼？你知道嗎？肥胖不僅是年輕時候的威脅，也是更年期之後的健康最大危害。 女性肥胖沒有特殊的年齡界限，不僅在孕產期、哺乳期、青春期容易肥胖，而且在絕經期同樣也是發生肥胖的關鍵時期。在這一時期，肥胖不但是健美的大敵，
2013-02-07 4 -
綠豆並非人人都可以食用
綠豆是夏季解暑的佳品，綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用。所以下幾類人不適合飲用： 一、屬於寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀
2013-02-07 7 -
長期飲用純淨水危害健康
飲水機已經成為很多家庭及公司的日常必需品，但是專家指出長期飲用純淨水會危害人體健康。尤其是處於生長發育期的青少年，家長朋友更要引起重視。 隨著生活水準的提高，超純水、蒸餾水、太空水等已進入尋常百姓家。但長期飲用純淨水，對老人和兒童
2013-02-07 15 -
老年人飲食應注意少吃甜食
老年人屬於糖尿病高危人群，年齡越大越容易罹患糖尿病。有不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，平日沒有什麼明顯症狀，空腹時做血糖、尿糖檢查也往往正常，若不查餐後血糖根本不知其患有糖尿病。在此種情況下如果大量攝入糖和甜食或輸入葡
2013-02-07 7 -
老人該如何預防貧血
老年人在預防貧血上應注意： (1)勞逸結合，積極參加體育鍛煉，增強食欲，不要過分節制飲食，及時糾正偏食。保證足夠的睡眠。 (2)保證足夠的營養，特別是鐵元素的攝入量，多吃富含鐵質的食物，如瘦豬肉、牛肉、兔肉、雞肉、動物肝臟、豆類
2013-02-07 7 -
應該吃哪種粥來保護“小雞雞”
今天小編告訴大家一個小方法，男性壯陽應該補充什麼樣的維生素，介紹一款男性壯陽粥。 羊腎韭菜粥對房勞虛損、陽虛陽痿等有一定的補益作用。 羊腎韭菜粥 原料：羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。 做法
2013-02-07 8 -
花椒泡腳可驅寒助陽預防疾病
足療養生最早起源於古代，近年來隨著人們的養生意識不斷增強，足療養生又開始流行起來。泡腳是足療過程中比較重要的一個環節，通常都是選擇一些具有養生治病功效的中藥來配製泡腳水。花椒泡腳也是不錯的選擇。 花椒泡腳，簡而言之就是用花椒水泡腳，泡
2013-02-07 9 -
甜、苦杏仁的功效
杏仁有苦、甜之分，我們都知道中醫認為苦杏仁有很高的藥理作用，可以抵抗很多種疾病，其實甜杏仁也有不錯的藥用價值。下面我們就來瞭解一下甜、苦杏仁各有什麼功效。 苦杏仁的功效 苦杏仁中含有苦杏仁苷可分解為苯甲醛和氫氰酸，是止咳的主要成
2013-02-07 7 -
偏頭痛者飲食要注意！
很多人會有偏頭痛，但是你知道哪些食物能隱身偏頭痛嗎？偏頭痛者在飲食上要注意什麼呢？ 偏頭痛是一種有家族遺傳傾向的慢性神經血管性疾病，表現為週期性、發作性、搏動性，常伴有噁心、嘔吐。偏頭痛給患者帶來了很大痛苦。在這裡介紹一些可以誘發
2013-02-07 6 -
吃魚頭鴨頭有講究
食客們現在又開始喜歡剁椒魚頭，鴨頭等，食客們喜歡這些，不僅是它們的味道，更重要的是它們很有營養，怎麼才能吃出“頭”的健康呢？食用它們講究什麼啊？下面小編來告訴你。 健腦美容又補鈣 現代醫學研究證實，雞鴨魚等動物大腦富含的磷脂可以
2013-02-07 9 -
糖尿病人天冷喝些麥冬
中醫建議糖尿病人天冷是可以飲用麥冬茶。冬季氣候乾燥，人體會丟失大量的水分，對於糖尿病人由於自身泡尿量比正常人多，所以更要注意給身體補充水分。 冬季空氣濕度相對較低，易奪走人體水分，加之屋內使用取暖設備，使人體水分流失速度加快，因
2013-02-07 6 -
老年性便秘試試“蜜煎方”
便秘可能由很多原因引起的，工作很生活壓力普遍加大，再加之人們的生活作息習慣不規律，人很容易出現便秘的問題。怎麼樣才能避免便秘呢? 今天大眾養生網給您推薦一則民間偏方———蜜煎方。 材料：蜜糖適量。 方法：將蜜糖倒入鍋中，小火將其煮
2013-02-07 8 -
晚餐喝酒養生效果好
適度飲酒有保健的功效，但是你知道什麼時候喝酒有養生保健的功效嗎？小編來告訴你吧！ 酒是不少人眼中的“禍害”，不僅傷肝傷腎，萬一來個酒後駕車出了事故，還會讓人傷心。不過，現在越來越多的研究證實，喝點酒其實對身體大有好處。美國研究人員
2013-02-07 7 -
原來不是每個人都可以吃雞蛋
雖然雞蛋的價格在不斷地增加，人們的餐桌上還是離不開它，其實並不是每一個人都有吃雞蛋的權利哦，本身雞蛋是一種很有營養價值的食品，然而有一些人吃了雞蛋後會嚴重影響自己的身體健康。 蛋白質過敏： 一些本身體質過敏的病人，由於一次性攝人
2013-02-07 8 -
長壽秘訣的首位—樂觀
長壽一直是老年人所追求的，他們從飲食和生活上嘗試各種養生的辦法，以保持身體健康。其實老年人養生需要講究心態，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。那麼，我們來看看樂觀與長壽的關係。 醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神
2013-02-07 6 -
有些蔬果的皮該丟就丟
人們都知道一些蔬果的皮營養豐富，在食用時也就不會丟掉，其實在不知不覺間也陷入了飲食誤區。小編告訴你，有些蔬果的皮是必須丟掉的。 銀杏皮 果皮中含有有毒物質“白果酸”、“氫化白果酸”、“氫化白果亞酸”和“白果醇”等，進入人體後會損
2013-02-07 7 -
順應生物鐘養生法
順時養生法，顧名思義是一種適應人體內部規律的生物鐘養生法。順時養生法包括兩個方面的內容，分別為順應生物鐘和保養生物鐘。下面我們就一起來看看順應生物鐘養生法的具體內容吧。 共原理是：人體各種生理活動都具有週期變化的節律，此謂“生物鐘”。
2013-02-07 10 -
冷美人的“補陽經”
冷美人的“補陽經”包含哪些內容呢?我們常把長期呆在空調房的女性稱為冷美人。中醫認為，空調溫度過低或在空調房待的時間太長，容易對陽氣造成損害。其中女人陽虛的可能性較男性更大。女性陽虛表現有易腹瀉，老是掛著黑眼圈，甚至開始出現脫髮跡象，可能
2013-02-07 4
