懷孕期間孕媽會出現許多的問題諸如腰酸背痛等。 怎麼樣去緩解孕期不適呢？下面小編就在這裡教大家一些按摩的方法， 來幫助孕媽緩解這些孕期不適症狀。
孕期按摩十部位十方法
1、頭部：
(1) 按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴， 輕輕用中指按壓。 頭部覺得沉重時可按此穴位。
(2) 按壓頭頂的穴位:左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂的交叉點就是頭頂的穴位(百會)， 用兩手中指按壓此穴。 頭暈時按壓此穴位很有效。
2、肩部：
(1) 按摩肩部:塗上按摩油，
(2) 按摩手臂:搽上按摩油， 輕輕按摩從肩到手腕的肌肉， 另一側亦如此。 可緩解肌肉緊張。
3、胸部：
妻于仰臥， 丈夫兩手重疊， 放在妻子心口窩處， 便心口變得溫暖。 此法緩解除心口緊張。
4、腹部：
(1) 受涼及疲勞引起的腹脹:
a) 按摩腹部:仰臥， 輕輕按摩整個腹部， 可緩解腹部緊張。 丈夫幫助按摩， 會更舒服些。
b) 按壓腰部穴位:坐在椅於或地板上， 兩手放在腰間， 用大拇指按壓後背兩側肌肉緊張的部位， 腹部的緊張就會逐步得以緩解。
(2) 便秘引起的疼痛:順時針按摩腹部:仰臥， 兩手重疊放在肚臍旁邊。 按順時計方向畫圈按摩腹部， 可促進腸的蠕動。
(3) 下腹部疼捕:按摩大腿根部:仰臥， 兩手放在大腿根，
