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游泳時怎樣預防腿抽筋
發生抽筋不要慌：游泳發生小腿抽筋時，要保持鎮靜，驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。上岸後及時擦乾
2013-02-08 7 -
香瓜的藥用偏方
香瓜，聽其名就已愛之深，急之切了。而到了醫界人手裡，又得出了更讓人為之瘋狂的好用處，是什麼呢，那就是香瓜的藥用偏方，快來瞭解一下吧! 1、香瓜洗淨，任意食，可解暑熱。 2、香瓜子30克，加白糖適量，搗爛研細，用溫開水沖服，治腸癰
2013-02-08 6 -
黃瓜榨汁有失營養
小白菜 alt="黃瓜榨汁有失營養——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/e97e5cfb0dbe017e8e695f04d390fe46.jpg"> 黃瓜是我們日常生活中常見的蔬
2013-02-08 12 -
海帶怎樣吃最有營養又健康
不少人擔心海帶不易被煮熟，因此烹飪之前要在水中浸泡很久，其實這樣是不對的. 海帶含有褐藻膠、海藻酸等物質，一經吸水，就會使海帶表面出現黏稠狀膠體，阻止水分進一步浸入，因此很難再煮透。此外，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、礦物質等
2013-02-08 9 -
絲瓜的挑選
絲瓜是我們生活中常見的瓜果類蔬菜，絲瓜營養美味，還有美容之效。那你知道絲瓜的挑選方法嗎?來看看小編的介紹! 絲瓜又稱吊瓜。它可以生津去火，保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。 那麼，怎樣才能選購品質上乘的
2013-02-08 7 -
哪些果蔬的果皮需要去掉
眾所周知，果蔬的果皮含有營養物質，但是有些果蔬的果皮被人食用後，會導致嘔吐，發燒甚至中毒等症狀，究竟哪些果蔬的果皮需要去掉呢，下面我們一起來看看吧。 土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於
2013-02-08 9 -
不是所有的人都適合吃空心菜
不是所有的人都適合吃空心菜，空心菜是一種比較健康的綠色蔬菜，從科學健康的角度上來說，這類蔬菜的營養價值超出了你的想像，我們在生活中經常吃空心菜，可以起到補充維生素和礦物質的作用。空心菜對人體雖然好處很多，但不是每個人都適合吃。 專
2013-02-08 7 -
黃瓜的另類吃法
說到黃瓜，人們通常能想到的烹飪方法要麼是涼拌、要麼是黃瓜炒雞蛋、黃瓜炒肉之類的。其實黃瓜還有很多種吃法，下面小編來給大家介紹幾種黃瓜的另類吃法。 1、黃瓜汁：預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果
2013-02-08 8 -
水煮花生營養高
花生是我們很多人喜歡食用的一種食物，最常見的吃法就是水煮要不就是油炸，在這裡養生專家為指出我們現在提倡食用花生的方法就是水煮花生。 花生最常見的吃法是水煮和油炸，比較而言，水煮遠遠好於油炸。花生帶殼煮或煮花生仁均可，可放少許鹽、花
2013-02-08 3 -
怎麼樣喝豆漿能延緩衰老
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 2、豆
2013-02-08 8 -
胡蘿蔔身材小營養高!
胡蘿蔔身材小營養高!胡蘿蔔是飯桌上常見的蔬菜之一，它得到很多人的喜愛。那你知道胡蘿蔔的營養價值都有哪些嗎? 胡蘿蔔營養豐富，富含維生素和胡蘿蔔素，以及鈣、磷、鐵等礦物質，胡蘿蔔生吃熟食都可以，也可以醃制! 胡蘿蔔在西方有很高的聲
2013-02-08 11 -
番茄錯誤的吃法你瞭解嗎?
番茄豐富裡面的富含的營養比較豐富，對我們的身體益處很多，但是營養學家提示：我們還需要注意，番茄錯誤的吃法可以威脅我們的健康，更會引發疾病。例如： 1、吃未熟的番茄 青番茄含有生物鹼甙(龍葵堿)，食用後輕則口腔感到苦澀，重時還會有
2013-02-08 9 -
年輕人注重養生
現在這個社會生活節奏很快，大部分年輕人談到“養生”都認為是老年人的專利，對此專家指出現在的青年人不僅應該養生，更應注意到自身養生保健的一些問題。青年養生同老年養生不同，他們有自己很明顯的特點，做起來雖不是很難但也要注意有三戒。 一、戒
2013-02-08 6 -
雞蛋不能這樣吃
很多朋友們都非常喜歡吃雞蛋，雞蛋不僅有豐富的營養物質還有保健養生的功效，因此很多人都非常喜歡吃雞蛋，但是專家提醒雞蛋是不能這樣吃的。 1、空腹吃雞蛋空腹進食雞蛋、牛奶、豆漿、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗
2013-02-08 4 -
女性水果低脂餐瘦身的秘訣
女性朋友都希望自己有一個完美的身材，但是不知道怎麼樣保持，看著哪些女星們都能有那麼好的身材是很讓人羡慕的，但是如何保持的呢？女性水果低脂餐瘦身的秘訣是什麼呢？下面就讓我們一起瞭解一下吧。 蘋果中含有膳食纖維 1、蘋果 蘋果中含
2013-02-08 8 -
米酒蒸雞蛋
米酒蒸雞蛋是有著很好活血滋補作用的美食，您知道怎樣才是合理的製作方法嗎?一起來學習一下吧! 主料：米酒500克,雞蛋1個、輔料：糖桂花少許,白糖適量。 制法： 1.米酒放在碗中 2.打入雞蛋,蒸30分鐘左右取出 3.加入適
2013-02-08 34 -
專家指出盲目貼創可貼可能感染
隨著醫學知識的普及，人們都學會了一些簡單的治療疾病的方法。但是也使很多人對於疾病的治療存在一些誤區，其中最為常見得就是濫用創口貼的現象。專家就指出，盲目貼創口貼可能出現感染。 醫院外科門診常常遇到盲目使用創可貼後，發生不良反應前來就診
2013-02-08 11 -
夏季補充維生素C的三大誤區
都市白領普遍存在工作與生活壓力大的問題，再加上日常飲食不規律，缺乏鍛煉，久而久之身體的抵抗力也越來越差。當然很多人也不會坐以待斃，知道給自己補充一些營養元素以此來增強自己的身體機能，其中最常見的就是補充維生素C。 喝一杯氣泡水便能補
2013-02-08 6 -
走路讓你美體瘦身美臀
走路瘦身？聽過嗎？還能使腿部線條，擁有完美身材。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路! 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 其實走
2013-02-08 8 -
10種食物讓粗大毛孔消失
粗大的毛孔是每個女人最痛恨的，吃什麼能讓皮膚細膩呢？這些都是美容養顏的好食物哦！ 1.香蕉+牛奶 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。 2.蛋清+蜂蜜 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以
2013-02-08 10
