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什麼食物最護眼呢
人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿蔔素後，其轉化為維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對維生素A的需要。 而且，最為關鍵的是，那些沒有轉化為維生
2013-03-16 6 -
吃什麼可以祛眼袋呢
每天醒來，發現那大大的眼袋，美眉們都會覺得很煩惱。大家都疑問，怎樣才能祛眼袋？下面介紹一種祛眼袋妙湯——蘋果燉魚，讓我們輕輕鬆松祛眼袋，快快樂樂做佳人。 原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。 制法：蘋果去皮去心去蒂，切
2013-03-16 5 -
眼部老化多吃什麼呢
常在電腦前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。 水果對人的健康作用不可小視，如果我們有針對性的吃，效果會更好。我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你。
2013-03-16 6 -
青光眼患者多吃什麼呢
青光眼飲食治療的目的是加速眼內房水的排出，降低眼壓。 膳食中應注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿蔔、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調時要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。
2013-03-16 9 -
有哪些護眼好辦法呢
在我們生活中，有不少的五穀雜糧和維生素對眼睛是非常有益的，但往往被我們疏忽，現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。 看電
2013-03-16 3 -
哪些美食是熊貓眼的天敵
推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝人量，就能使你和黑眼圈輕鬆說拜拜了！ 雞蛋告別熊貓眼 由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入
2013-03-16 6 -
吃什麼可緩解眼睛乾澀疼痛
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。吃什麼能讓眼睛明亮健康？ 香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體
2013-03-16 8 -
怎麼吃魚才護眼呢
科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。 吃魚預防眼睛疾病 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助於預防老年
2013-03-16 7 -
有哪些護眼小零食呢
長時間盯著電腦螢幕，眼睛乾澀發癢，還容易疲勞。時常吃點聖女果，也就是小番茄，能夠緩解眼睛乾澀。 看電腦時間長了眼睛乾澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦螢幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間
2013-03-16 9 -
有哪些護眼食譜呢
中醫認為，洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞，早餐時配點洋蔥食用，保健作用最好。下面給大家推薦兩種洋蔥食療方： 醋泡萵苣葉和洋蔥 將洋蔥洗淨切絲，
2013-03-16 10 -
白醋鴨梨可以護眼嗎
養肝明目的料理有哪些呢？白醋鴨梨可“酸甘化陰”，酸味是人肝養肝的，酸甘可以滋養肝陰，可以改善眼睛的酸澀和乾燥，達到明目的作用。 將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴上1滴白醋後直接吃，1天吃10片。 無論大人還是小孩，只要腸胃沒問題，都可
2013-03-16 6 -
改善視力的食品有哪些呢
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： （1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗
2013-03-16 8 -
哪些美食可防近視呢
一、含鈣食物： 鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。 含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、
2013-03-16 5 -
吃什麼可以讓眼睛明亮
維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、菠菜等蔬果中。維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液
2013-03-16 4 -
什麼水果對眼睛好呢
眼睛是我們走向陽光的視窗，保護眼睛更是我們日常生活中必不可少的一項任務，其實除了眼保健操外，還有我們更為喜歡的護眼方法，那就是食補，今天我們就來介紹一下對眼睛有益的水果有哪些。 含維生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 缺乏維生素
2013-03-16 6 -
多吃什麼可緩解眼壓呢
青光眼飲食治療的目的是加速眼內房水的排出，降低眼壓。 膳食中應注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿蔔、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調時要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。
2013-03-16 6 -
生活中有哪些護眼美食呢
眼睛是心靈的視窗，但是作為現代生活中的一份子，總是有那麼多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。在即將到來的三八婦女節來為自己或者太太做幾道護眼小食，在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充
2013-03-16 6 -
吃什麼對視力有幫助呢
研究表明，很多人近視除去遺傳因素以及後天用眼習慣等因素外，同時也和眼部營養元素的缺失有關。事實上這些元素我們是很容易從我們日常的飲食中獲取的，下面我們將推薦一些對眼部健康比較有利的粥類。 【推薦一】桑椹果粥 「原料」桑椹罐頭50克
2013-03-16 8 -
改善眼部疲勞的食譜有哪些
1.黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共
2013-03-16 5 -
枸杞茶可防治視力下降嗎
枸杞子性平味甘，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。 現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿
2013-03-16 6
