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中醫怎麼護理眼睛
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些,用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量
2013-03-16 4 -
白領族怎麼護眼呢
對天天一刻不停對著電腦的都市白領來說,下麵的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛,一切魅力都是空談。 南瓜香茅煎帶魚 原料:南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 調料:橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。 做法: 1、帶魚洗淨,片開去骨
2013-03-16 6 -
春季護眼菜有哪些呢
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度
2013-03-16 7 -
明目養眼喝什麼湯呢
菊花性涼、味苦,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用,胡蘿蔔味甘、性平,入脾、胃、肺經。 原料:菊花6克,胡蘿蔔100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。 做法:1.胡蘿蔔洗淨切成片,放入盤中待用。2.鍋上火,注
2013-03-16 5 -
青光眼患者怎麼合理飲食
一般來說,青光眼患者在飲食上不需要特殊忌口,但要做到合理飲食。 養生須知:青光眼患者應合理飲食 首先,如果青光眼患者的血糖正常,可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等,因為這些食品具有利尿的作用,可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成,有利於降低
2013-03-16 3 -
怎麼預防眼疲勞呢
眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目
2013-03-16 3 -
多吃什麼能抵擋紫外線侵襲
在炎熱的夏天僅僅呵護皮膚是不夠的,我們的眼睛也同樣需要保護。因為太陽光中的紫外線,特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害,它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜,對視網膜造成光化學損害,直接或間接導致黃斑區細胞的損害。 很多人在夏天選擇戴
2013-03-16 6 -
電腦族飲食需注意什麼呢
電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成為必不可少的一項聯繫工具!這裡飲食專家為大家推薦一個護眼秘笈,有明目清神保護視力的作用,對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。 1、維生素C 對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比
2013-03-16 3 -
清肝護眼茶有哪些呢
喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢,眾多愛美人士的首選。而清肝明目茶現在也越來越流行,熱愛養生的人們每天都會泡上一杯。下面就為大家介紹一下常喝的清肝明目茶。 1、 枸杞茶:治療眼睛酸澀,疲勞。 取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待溫涼後
2013-03-16 6 -
南瓜養眼效果好嗎
進入冬季,氣溫的降低,使得本來就不愛運動的那些人,更喜歡窩在家裡了。週末除了睡覺就是電腦,這樣下去眼睛哪受得了,很容易近視。這該怎麼辦呢?真不想出去走動呢?涼颼颼的……別急,小編今天就帶來一個好方法:冬季護眼南瓜最“養眼”,南瓜可以幫
2013-03-16 2 -
護眼小良方有哪些呢
喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢,喝花茶的好處很多,既可以護眼,又可以調理腸胃。而一直被認為只適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用的羅漢果茶,原來也是一個護眼小良方。 人們在空調房裡工作時,不要讓冷氣直吹,覺得眼睛乾澀時多眨眼,也可用菊花、決明
2013-03-16 1 -
常吃什麼讓眼睛漂亮呢
玉米是一種很普通的食品,很多人都很喜歡吃。常吃玉米對身體健康益處多多。常吃玉米,不僅能為我們提供澱粉,纖維素,使眼睛漂亮哦。以下就讓小編為大家講講常吃玉米對眼睛的好處哦。 玉米,是許多人最愛的蔬菜。事實上,玉米不能算是蔬菜,因為它含
2013-03-16 6 -
什麼食物可以預防色盲
色盲測試圖色盲是一種先天性色覺障礙疾病。色覺障礙有多種類型,最常見的是紅綠色盲。根據三原色學說,可見光譜內任何顏色都可由紅、綠、藍三色組成。如能辨認三原色都為正常人,三種原色均不能辨認都稱全色盲。辨認任何一種顏色的能力降低者稱色弱,主
2013-03-16 8 -
對眼睛有益的食物是什麼
胡蘿蔔不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、番茄、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿蔔素,對眼睛有益。 德新社3日援引德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說,β-胡蘿蔔素會在人體內轉化為維生素A,而維生素A可以保護眼睛視網膜和晶狀體不受自由
2013-03-16 4 -
養眼藥膳有哪些呢
在大量用眼時,要記住吃這幾樣東西:生薑、香菜、韭菜。多吃可以祛風散寒止癢、提高抵抗力。 動物肝臟、蛋類、乳製品、深綠色和黃色的蔬菜。它們既可以滋潤眼表,也可以補充視網膜的感光介質,養眼作用極佳。豬蹄、排骨這些食物中富含膠原蛋白,可以
2013-03-16 6 -
護眼食物都有哪些呢
(1)富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足,則視紫紅質的再生慢而且不完全,暗適應時間延長,嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病,此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出
2013-03-16 7 -
細數阿膠的6大神奇功效 但需警惕食用注意事項
阿膠,又名驢皮膠,含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等多種元素,所含蛋白質水解後能產生多種必需氨基酸。阿膠長於治療血虛引起的各種病症,並通過補血起到滋潤皮膚的作用,還能調經保胎,增強體質,改善睡眠,健腦益智,延緩衰老,有助於
2013-03-16 6 -
海帶可以養發護髮?教你製作美味的海帶大餐
一個人頭髮的枯榮,在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外,一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤,說明營養狀況良好;反之,頭髮稀疏、枯黃、無光澤,且大量脫落、折斷,則是營養欠佳的表現。與頭髮有關的營養因素,除去能量、
2013-03-16 6 -
清肝護眼粥有哪些呢
想清肝明目卻又嫌各種食療的麻煩?那就來試試這種懶人方——枸杞菊花粥吧! 枸杞菊花粥 配方: 枸杞子15克,白菊花4克,糯米150克。 制法: 將枸杞子、白菊花切碎,與糯米一同加水放置30分鐘後,再用文火煮製成粥。 功效: 養陰
2013-03-16 4 -
防近視飲食怎麼調整
近視除與遺傳、不良用眼有關係外,不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家李書印博士最近指出:“防治近視首先要從吃入手。” 這位專家指出,近視誘因之一:吃得過甜,致使消耗體內大量的維生素B1,降低體內的鈣質,
2013-03-16 9