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保護視力多吃什麼呢
無論是對健康的人，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調整飲食，儘量多食用益目食品，都有助於恢復和保持良好視力。 而且所有益目食品不僅對眼睛，還對整個身體都非常有益，特別是維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物，適量食用魚子、魚
2013-03-26 5 -
怎麼養肝明目呢
俗語說：“藥補不如食補”。中醫認為：南瓜性溫味甘，入脾、胃經，能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳平喘。現代營養學認為，南瓜的營養成分較全面，最近又發現它含“鈷”，食用後有補血作用；它還富含亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸，均為良質油脂；多
2013-03-26 8 -
怎麼科學調理白內障呢
中醫學認為，早期白內障常見有肝腎兩虧、脾虛氣弱、肝陽上亢三種類型，除採用必要的藥物治療外，還可根據中醫辨證施治的原則採用食療的方法。 -肝陽偏亢型主要表現為目痛目澀，眵多淚熱，視物漸霧，瞳仁微昏，口苦咽幹，大便幹結，舌苔薄黃，脈弦。
2013-03-26 5 -
常見眼病者怎麼飲食保健呢
青光眼不宜多飲水 原發性青光眼主要特徵為眼壓升高，由此而引起血液迴圈障礙，眼內組織水腫，視神經纖維變性萎縮。急性者可在數日內失明，慢性者視力逐漸減退，視野逐漸縮小。多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯
2013-03-26 5 -
明目佳品之黑木耳炒黃花菜呢
原料 木耳20克，黃花菜80克，精鹽、味精、蔥花、花生油、濕澱粉、素鮮湯各適量。 制法 （1）將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，撕成小片；黃花菜用冷水泡發，去雜洗淨，擠去水分，切成小段。 （2）鍋中放花生油燒熱，放入蔥花煸香，放
2013-03-26 4 -
吃什麼可以去掉黑眼圈呢
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。 正所謂“知己知彼，百戰不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應該從其成因著手。據瞭解，黑眼圈大致可分為兩種，
2013-03-26 5 -
吃什麼可以預防眼病呢
原發性青光眼、白內障、老花眼是常見的老年性眼病。老年人如果能從日常飲食中注重對眼睛的保護， 則可有效預防治老年性眼病的發生和發展。青光眼不宜多飲水原發性青光眼主要特徵為 眼壓升高，由此而引起血液迴圈障礙、眼內組織水腫、視神經纖維變
2013-03-26 6 -
明目粥怎麼做呢
組成 芡實20粒，龍眼肉7枚，糯米100克。 制法 將芡實、龍眼肉與糯米同煮粥。此粥又稱“飛揚粥”。每日空腹服1－2次。 用法 服食。 說明 益精強志，聰耳明目，通五臟，潤顏色。
2013-03-26 5 -
電腦族視力怎麼保健呢
長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼幹眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為：“肝開竅於目”，“久視傷血”，日久傷肝。所以，注意養目很重要。介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方： 適宜的食品：薺
2013-03-26 4 -
女人怎麼選食物補眼呢
眼睛幫助人們欣賞大千世界，伴隨人的一生，但在不同年齡段眼睛還是會“鬧事”的。 人類眼睛疾病比較常見的，按照年齡分的主要是兒童時期的屈光不正、中年期間眼睛乾澀引起的疾病以及老年人的老花眼與白內障。 屈光不正這個詞一般人並不太熟悉，但
2013-03-26 8 -
有哪些視力保健食譜呢
長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼幹眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為：“肝開竅於目”，“久視傷血”，日久傷肝，所以，注意養目很重要。小編在這裡向讀者介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方：
2013-03-26 4 -
電腦一族怎麼護眼明目呢
在現代生活中，當我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據調查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%。為了減輕長期使用電腦對視力的損害，合理膳食，及時補充營養，刷新自己的飲食功能表，已經成為電腦族不得不抓牢的“
2013-03-26 9 -
甘藍菠菜比胡蘿蔔護眼嗎
儘管我們都認為胡蘿蔔是對眼睛很好的蔬菜，但其實，對於預防白內障和老年黃斑變性這樣的老年眼病來說，菠菜要比胡蘿蔔更有效。 美國斯坦福大學醫學院眼科學教授邁克爾·馬莫博士指出，大多數人認為維生素Ａ對眼睛健康十分有益，因此富含此種營養素的
2013-03-26 16 -
吃什麼東西對視力好呢
經常用眼的人要想保持良好而健康的視力，必須有大量的營養供應。 除了大家熟知的富含維生素A的胡蘿蔔和蛋黃、富含葉黃素和玉米黃素的菠菜、玉米以外，還有一些富含鋅元素的堅果，對改善視力也非常有好處。 這是因為，鋅是許多酶類的活性因數，也
2013-03-26 9 -
多吃什麼可以保護眼睛呢
長時間注視電腦螢光屏，視網膜上的感光物質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素A和β、胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、
2013-03-26 7 -
老年性白內障怎麼飲食保健呢
目前白內障的發病有上升趨勢，大多發生於45歲以上的中老年人。白內障這種疾病在老年人心裡還有生活上帶來居多不便。我們不妨可以用飲食方面調理。因為有很多的食物中含有一些物質對有效減緩或防止白內障的發展、預防白內障及延緩衰老有很大的幫助。
2013-03-26 9 -
眼睛需要的維生素有哪些呢
你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有
2013-03-26 4 -
黑眼圈要怎麼祛除呢
枸杞蜜棗湯 材料：枸杞子4錢、胡蘿蔔兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一隻、豬肝6兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。 做法：將豬肝洗淨切片下少許米酒醃一下，胡蘿蔔洗淨去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌後備用，把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘，再轉小火慢燉兩小
2013-03-26 7 -
有什麼食譜能治眼花呢
組成：草決明15克，石決明15克，木賊草6克，白芍15克，生地12克，甘草3克，玄參9克，蠶砂9克，白蒺藜9克，枸杞子12克，夜明砂9克，連翹心0.9克。 用法：水煎服，早晚各一次。 功效：滋水明目。 治療：眼花。症見眼睛蒙蔽，
2013-03-26 5 -
怎麼防止眼老化呢
所謂眼老化，是指眼球結構和功能的衰老退化。隨著現代社會人們用眼的增加，眼老化越來越多見，並成為多種眼部疾病的“導火索”。因此，預防眼老化已刻不容緩。防病勝於治病，注意以下2大問題，就能讓我們的眼睛保持年輕、美麗。 為眼睛攝取營養
2013-03-26 5
