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男性心理：緩解年齡恐懼
男人人到中年，不管是在家庭還是事業上都是一個非常重要的階段。家庭的壓力工作上的壓力這都讓男人們擔心起自己的時間，開始有了悲觀的想法。這就是我們所說的“年齡恐懼”下面我們就來看看專家給我們開的心理處方吧! 此症最大的信號，就是自身
2013-04-05 8 -
最為經典的幾個減肥運動
幾個簡單而有效的經典減肥運動，只要堅持做下去，減肥瘦身的功效一定會顯現的。小編給大家介紹幾個簡單可行的經典瘦身動作。 從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗
2013-04-05 3 -
哪些中藥能鎮靜安神 改善睡眠？
中藥的分類大部分是按功效分類，其中就有一類中藥能鎮靜安神，可以幫助您應付各種惱人的睡眠困擾。如果能夠休息得好，就能維持迷人的體態與好氣色!哪些中藥能鎮靜安神，改善睡眠呢? 玫瑰花解壓力 玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有
2013-04-05 12 -
豆腐能舒緩更年期不適
人到中年，不得不順應自然的規律，迎接更年期的到來。儘管並非出於情願，還是不得不接受它的到來，隨之而來的更年期綜合征讓自己和周圍的人都難以忍受，對此，您不妨多吃些豆腐來舒緩更年的不適。 許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物，可通過改變
2013-04-05 8 -
青年時期鍛煉對老年後的影響
很多人老年後身體出現這樣那樣的問題，這不只是由於身體衰老造成的，很多都是由於年輕時候的生活習慣所造成的。那麼年輕時候的身體鍛煉對老年以後會有什麼影響呢？ 20歲的男人，可以跑10千米，可以一口氣做30個俯臥撐……但到了40歲，你就會發
2013-04-05 11 -
孕婦進補的那些事
現在被大家廣泛認知的一個事實就是，孕婦的營養非常重要，補充的營養越豐富全面，生出來的寶寶就越健康，很多人盲目的大補特補。其實，中醫認為，孕婦進補要遵循辨證，不虛不補。那麼，孕婦怎樣進補好呢？ 中醫指出，孕婦體虛有氣虛、血虛、陰虛、陽虛
2013-04-05 7 -
心臟不好的人最好別刮痧
刮痧是中醫民間特色療法之一，那麼刮痧在疾病治療上有什麼樣的功效呢?中醫專家指出經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫能力的作用。雖然刮痧有如此多的功效，但是專家建議心臟不好的人最好別刮痧。 什麼是刮痧 刮痧的功效： 刮痧是
2013-04-05 25 -
小痘痘的飲食消除法
綠豆湯="text-align: center; "> 因為膚質的問題，有些人的臉上總是會冒出一些小痘痘，使用一些祛痘產品也總是達不到預期的效果，下面幾款祛除痘痘的美味湯，不妨試一下。 1、薏米綠豆湯 材料：綠豆20克、薏米50克
2013-04-05 7 -
就寢前這樣瘦腰最有效
晚上睡覺之前如果如果沒在同時進行其他的事情，作為高級動物就比較容易總結和反省一天的所作所為。飯沒少吃，卻沒有運動，如果心裡有些過意不去的話就嘗試下如下的方法吧，針對的可是最容易長肉的腰部呢。 減脂增肌一起進行 教練告誡說“拼命做
2013-04-05 9 -
男人空腹運動更減肥
有人覺得空腹減肥運動不太健康合理，其實適當合理的運動是可以的，而且這樣減肥的效果是非常有效的。 男人飯前空腹鍛煉更容易減肥 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到 就運動量而言，不同運動方法、不同時間、不同強
2013-04-05 11 -
中醫藥枕配方集錦大全
選擇藥枕，必須根據自己的生理特點及健康狀況因人而異。以下藥枕處方可供參考： 1. 治療高血壓：治高血壓的藥枕，處方為：菊花、夏枯草、決明子、桑葉、蒲公英和薄荷各等份，每味藥用量為150克。 2. 高血壓、神經衰弱、頭痛頭暈等疾病。茶
2013-04-05 5 -
情志過激傷氣
人的面部的表情是人內心的表現，在中醫認為，喜怒悲歡是人的情志，人內心的狀態會直接影響人的身體。任何一種情緒的失控，都會引起人體生理功能的失調。 中醫典籍《內經》說：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形;暴怒傷陰，暴喜
2013-04-05 5 -
健身瑜伽注意事項問與答
健身瑜伽對與人們來說是一個比較新穎的一個詞，大家需要注意很多事項，下面是一些問答。 Q1：練瑜伽的人是不是要吃素? A：不一定的。當然，為了要淨化身體，選擇較清淡的素食，本來就是健康之道。長期練瑜伽的人均有同感，對肉類及油膩食物
2013-04-05 4 -
穴位按摩治療胃酸問題
很多人都會不定期出現腸胃不適，噁心嘔吐的情況，這很大可能是因為胃酸的過多或缺少，解決這個問題可以通過穴位按摩的方法，調節胃酸平衡。 1.治療缺酸症的穴位 缺酸症一般是在吃飯之後立即感到胃部不適。 足三裡——位於膝蓋下方，小腿肌
2013-04-05 9 -
頭面頸項按摩法
十指梳頭，掌心摩耳頸 十指環屈成耙狀，從前額髮際往後梳神庭(位於頭部前髮際正中直上約0.5寸處)、百會(位於頭頂部正中線距前髮際5寸處)等穴，經枕骨向下，十指併攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(位於頸部，當前正中線上，喉結上方，舌
2013-04-05 9 -
三招瘦腿，簡單小運動
想快速瘦腿嗎？快來試試下面的小運動吧，也許會帶給你意想不到的效果哦。 招數一： 身體的重心靠手扶的椅背來調節，在做動作時要保證站穩，抬起小腿時小腿用勁，盡力上抬靠近大腿。 招數二： 在屋子裡正常走路即可，穿帶跟的鞋子，腳尖先
2013-04-05 5 -
老年養生——要注意護陰
注重養生的老年朋友，您是否聽過“陰陽學”呢?您知道“護陰”是老年養生中很重要的一項內容嗎?關於“陰陽學”和“護陰”之說，我們一起來學習下吧! 陰陽學是中醫最核心、最重要的理論。聽起來它好像很玄，很神秘，但它卻是實實在在地存在著。自然界
2013-04-05 5 -
足球鞋的大小對踢球的影響
踢足球重要的就是鞋了，但是買足球鞋和別的鞋子一樣嗎?合腳就可以嗎?下面是告訴大家怎麼選擇足球鞋的。 首先選購足球鞋的時候，足球鞋一定不能太大了，因為如果鞋太大了會影響你的跑動和踢球的部位，起動和跑動的速度會收到影響，同時也會讓你對自己
2013-04-05 17 -
這個夏天可以吃點“醋”
醋是我們生活中的一種調味劑，但是它不單單是一種調味劑，他還有許多養生的功效，尤其是對女人，夏天吃點醋不僅提神還可以起到殺菌的效果。 幫助吸收食物中鈣質 人的骨骼和肌肉生長發育過程中，需要大量的鈣質。現今，營養專家已證明食補是一
2013-04-05 7 -
成年肥胖者針灸減肥效果最好
針灸減肥不是每一種肥胖患者都能有效果的，肥胖的患者如果是病理性的肥胖則可以通過針灸減肥治療，並且是成年的肥胖患者療效最好，而對於一些生理性的肥胖，則針灸減肥是無法做到的。 在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成
2013-04-05 8
