想快速瘦腿嗎？快來試試下面的小運動吧， 也許會帶給你意想不到的效果哦。
招數一：
身體的重心靠手扶的椅背來調節， 在做動作時要保證站穩， 抬起小腿時小腿用勁， 盡力上抬靠近大腿。
招數二：
在屋子裡正常走路即可， 穿帶跟的鞋子， 腳尖先著地， 盡可能想像自己走得很輕盈。 擁有人人羡慕漂亮小腿的舒淇經常不避嫌當眾練習這節操哦!
招數三：
抬腿時， 小腿儘量靠向大腿， 用手臂環繞保持10秒鐘。
簡單瘦腿， 雖然運動簡單， 但是只要堅持運動， 也能達到很好瘦腿效果
相關用戶問答
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1回答
怎樣運動減肥瘦腿最快
你好，多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。可以試試陳氏草本瘦身茶，是一款純天然草本的減肥茶，可以從根本上將身體內淤積的脂肪，垃圾，殘留的毒素排出，並且可以加快腸胃的新陳代謝，提高腸胃的... [詳細答案]
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3回答
上身瘦腿，而且上身肚子上方左右兩邊凹下去了。。。請問醫生這是什麼病啊？
最好是不要依靠藥物減肥，減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。 建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，... [詳細答案]
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