-
春季養胃 為你推薦五道美食
1.蜂蜜薑茶。生薑一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。 2.羊芪糯棗粥。取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚（去核），乾薑5克，糯米100克，加水適量煮粥，調味食用。具有溫
2013-04-07 8 -
男性如何選用滋補湯粥
男性朋友們，不管你的年齡是多大，男性所需要的能量都是比女性要多的，那麼，我們男性朋友應該怎樣進補呢?下面我們就來請營養學家來講解吧。 肝不好的男士怎麼補? 1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收
2013-04-07 7 -
驚爆 餐桌蔬菜也有毒
年紀越大，心裡擔心的東西就越多，尤其是在吃的上面，步步為營，生怕吃錯了，影響健康，但是人們都進入一個誤區，覺得有毒的不健康的的食物都是那些野生的，不常見的東西，其實這是錯誤的，日常中的很多東西，無論是蔬菜、水果還是各種谷類，其實也含
2013-04-07 5 -
月經期間的飲食宜忌
眾所周知月經期間有很多飲食禁忌，不能吃生冷的食物、不能喝帶氣兒的飲料等等，總之女性經期有很多禁忌，不過同時身體也需要營養，今天小編就為大家介紹一下，月經期間的飲食宜忌，女性朋友們趕緊來看看吧! 宜食含鐵高的食物 鐵不僅參與血紅蛋
2013-04-07 5 -
延緩衰老可以在經期吃出來
食物的食療功效不可小覷，在生理期這樣一個特殊時期，吃些以下5中食物，讓愛美的你青春永駐，每天都是二十歲!專家介紹多吃以下食物對於延緩衰老多多益善： 富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為
2013-04-07 6 -
經期忌辣，原因何在
婦科病 alt="經期忌辣，原因何在——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/7e801111e217797f348ca1e06ea66ce6.jpg"> 生理期由於內分泌的作用，身
2013-04-07 5 -
讓媽媽的更年期睡不著靠邊站
人類賦予睡眠將近三分之一的生命，之所以將大部分時間用於睡眠，是為了恢復修整、排毒養顏，但是步入更年期的你是否面臨失眠的尷尬呢?不要著急，小編幫您出主意! 女性更年期最常見的反應中，除潮熱、月經減少以外，50%以上的人會出現情緒異常
2013-04-07 8 -
“菌”是老年人養生的好寶貝
營養學家介紹說：益生菌是人體必需的一種物質，很多老年人患有口腔潰瘍、腸道疾病等都是因為缺乏益生菌所致。下面來看看專家關於益生菌的一些說法。 如果老人有經久不愈的口腔潰瘍、腹瀉、便秘，或單一症狀交替出現，就說明體內的致病菌群抑制了有益菌
2013-04-07 6 -
給大家介紹孕前營養飲食的一些要素
很多女性都習慣在懷孕後再補充營養，其實胎兒的健康與智力，在成長為受精卵的那一刻就已經決定。這就對精子卵子的品質以及受孕時的身體狀況有比較高的要求。所以為了保證母嬰健康一定要從準備受孕時就開始調整。 1、增加精子和卵子的活力 夫妻雙方
2013-04-07 4 -
閉目養生 為健康加分
閉止養生是一種簡單而實用的養生方法，對五臟六腑具有很好的調節作用。主要有閉目靜心、閉目降氣、閉目行悅、閉目意馳、閉目臥思、閉目消食、閉目養氣、閉目賞樂等等，方法不一樣，所達到的效果也不一樣。所以說，閉目養生，能為我們的健康加分。 閉目
2013-04-07 4 -
糖尿病患者如何正確吃水果
糖尿病患者都會有這麼個共同認知：遠離糖，拒絕糖，似乎只要稍微有點甜味的東西都被打入十八層地獄，生怕一個不小心吃了就會讓努力控制的血糖再次波動，以至於水果都已經成為老糖友的大敵。 吃水果有選擇 吃多少怎麼吃要看血糖監測結果 經常
2013-04-07 5 -
打鼾也能讓血壓升高
隨著養生知識的普及，越來越多的老人開始對自己的健康關注起來，雖然會去嘗試各種專家介紹的食療方，養生法，但是生活中的一些壞習慣卻被忽視，比如打鼾，這是很多老人都會出現的情況，殊不知道打鼾也會造成血壓升高。 有些高血壓病人在輕微感冒時
2013-04-07 8 -
高脂高糖的麵包怎麼吃才健康
愛美食更愛身材，女性朋友永遠是個矛盾的動物，熱衷甜點麵包的應該不在少數，有時候是為了工作只能用麵包湊合一頓午飯，有的是無法抗拒麵包的美味，可是麵包的高脂高糖讓很多女孩子又愛又恨，如何才能吃得健康，有享受美味呢？ 對於減肥的人來說，麵包
2013-04-07 5 -
慢性病適合做一些耐力運動
經常進行一些耐力性的運動，比如說慢跑或者是游泳等等非常適合慢性疾病的人群，因為耐力運動不需要你耗費大的體力，而且還可以提高患者的抵抗力從而對身體的恢復有所幫助! 一下就是專家為我們總結的幾種耐力運動的方式方法，您可以試一試： 踮
2013-04-07 5 -
乾咳或許是左心衰徵兆
春季是肺部疾病的高發季節，都會出現各種呼吸道疾病，尤其是老年人一旦出現咳嗽不斷症狀，就要開始小心了，很有可能是左心衰，而這恰恰很容易被大家誤認為是支氣管炎或是哮喘發作。 78歲的朱老先生患冠心病多年，平時用藥物維持，病情穩定。近一
2013-04-07 9 -
常見的孕期飲食誤區
孕婦對於孕期的營養總是特別擔心，總覺得營養怎麼補也不夠，所以就大量的吃一些補品，吃很多零食，吃很多營養補充劑，其實這些都是錯誤的觀念，我們總結了孕婦懷孕期間最容易犯的幾大誤區，來告訴大家哪種補充營養的方式是正確的。 誤區一：營養多總
2013-04-07 7 -
怎樣給0-6歲的寶寶補鈣最正確
國內的媽媽們對小孩的輔食是特別的關注，而亞洲人一日三餐以大米為主食，說是給寶寶補鈣，這種做法到底正確嗎?在海外，奶品是人們日常的飲食，無論添加輔食與否，都要保證孩子攝入700毫升以上的乳製品，所以國外小嬰兒並不強調補鈣，而是要求補充各種
2013-04-07 10 -
孕前檢查能有效排查出生缺陷
當今社會不僅僅是人口逐漸增多，而且先天缺陷的新生兒也是逐年增加，有效的辦法就是孕前檢查，孕前檢查能有效排查出生缺陷，能降低先天性缺陷的新生兒。 “孕前檢查已經是出生缺陷的一級預防。”專家分析說，因為孕前檢查能夠有效地將可能的出生缺陷
2013-04-07 9 -
詳述 冠心病的症狀
冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，其冠心病的症狀非常多，危害性也極大;是近年來高發的一種心臟疾病，大家都知道心臟是人體的重要器官，不容許出現任何差錯;所以當有心臟不適症狀出現時，就應當及時到醫院接受檢查、治療;以下是冠心病症狀介紹，希望對
2013-04-07 8 -
跑步容易犯的這些小錯誤
導語：跑步應該說是一種全民的運動，也是最簡單方便的一種運動，而就是這麼簡單的運動也是有運動注意事項的，一些方法不掌握好不但對我們的健康沒有幫助還會對我們的身體帶來傷害，下面我們就來看看在跑步過程中容易犯的幾種小毛病吧！ 一、買錯鞋子
2013-04-07 6
