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鵪鶉蛋的治病功效
經國內外臨床證實，鵪鶉的內、蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。今天小編就給大家介紹一下鵪鶉蛋的治病功效及驗方。 1. 神經衰弱、失眠多夢：鵪鶉蛋早晚各吃2個，常食有效。 2. 治貧血、病後體
2013-04-07 8 -
椒油熗藕片
習慣了糖拌蓮藕了後，不知您對椒油熗藕片這道菜還是否熟悉?雖然是炒菜，但同樣也可以有涼拌、煲湯所有的功效哦!學習一下吧! 食材： 原料：蓮藕500克，薑10克，鹽3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。 烹飪方法： ①姜洗乾淨
2013-04-07 8 -
練習瑜珈需要避免的錯誤行為
近些年，瑜珈運動作為一種“以靜制動”的健康運動而備受推崇，甚至已經超過了前些年很火爆的健身舞和健身操，不過如果在聯繫瑜伽時不能避免一些錯誤行為，可能會得不到更好的健身效果。 專家介紹，剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還
2013-04-07 11 -
亂洗澡易猝死 避開5大誤區
經歷了一天辛苦繁忙的工作，下班回到家後，能夠洗個熱水澡，的確能減輕人體疲勞，讓身體更加舒適輕鬆。不過您可千萬不能不分時間的亂洗澡。小編提醒大家亂洗澡易猝死。為此要避開五大誤區。 、勞動後不宜立刻洗澡。 不管是腦力勞動後還是體力勞
2013-04-07 3 -
您還在堅持錯誤的時尚養生法嗎?
養生已經不再是老年人的專利，養生已經慢慢再年輕人中流行起來，其中不乏一些很時尚前衛的養生方法。隨著社會的進步，流行時尚已經慢慢成為現代人的熱點話題，凡事有關提高生活品質的白領們通常會照單全收，可是有些人卻在不知不覺中離健康越來越遠。
2013-04-07 7 -
會對眼睛造成傷害的中藥
“是藥三分毒”，這絕對不是忽悠的!很多朋友都認為中藥是純天然的，所以就濫用中藥，孰不知，有些中醫還是會傷害到眼睛的，嚴重的都有可能導致視圖喪失。 1.甘草 如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發生毒副作用。 每天服用186~
2013-04-07 4 -
女人最易進入的兩大養生誤區
現在的年輕人們生活作息後很不習慣，也許是因為工作需要吧!所以她們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收。那麼你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎? 誤區一：飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有
2013-04-07 16 -
靜坐-修身養性的基礎
人在靜坐的過程中，心理的雜想比較清靜，頭腦中的思慮比較減少，所以血液流行也比較緩慢，心臟也因此減輕負擔。同時因為身體的姿勢放置端正，不再運動來消耗體能，腦下垂體的內分泌平均分佈，漸漸感覺四肢與內部，發生充滿的感受。 在我們人生的歷
2013-04-07 10 -
喝酒喝得過多容易得六種病
人們都喜歡在飯桌上喝點啤酒。很多人認為多喝幾瓶啤酒無非是多去幾趟廁所，其實狂飲啤酒的危害是很大的。 急性腸胃炎：短時間內大量飲用啤酒會沖淡胃液，使腸胃酸性環境受到破壞，降低消化道免疫力，容易感染病原菌，引發細菌性痢疾、急性腸胃炎等
2013-04-07 9 -
十大養生誤區你闖了幾個？
隨著時代的發展，高夀老人也越來越多。而這就要歸於養生，但是在日常生活中，我們卻闖了一個又一個的誤區，而我們自己卻不知道。下面十個誤區你闖了幾個? 誤區一 夜裡進食導致肥胖 據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味著有很多人很
2013-04-07 6 -
看白術如何輕鬆治療便秘
導語：“便秘在我們日常生活中是時常發生的事，人們也是在不斷探尋治療便秘的方法，到底如何治療便秘最有效呢？其實這都沒有一個特定的方法，同一付方子都不一定適合任何一個人。今天要帶大家瞭解一些白術是如何治療便秘的。 白術始載於《本經》，被列
2013-04-07 8 -
運動後吃魚越吃越累
運動之後你會吃點什麼呢？很多人認為運動後需要補充營養，魚肉又是蛋白質含量高是食物，吃點魚肉不僅能解決解餓，又能補充營養。可是你知道嗎？運動後吃魚會有什麼後果嗎？ 人在運動後，尤其是劇烈運動後，會感到肌肉發脹、精神疲憊。這是由於體內
2013-04-07 7 -
初學跑步者的建議:最為重要的建議
如果你想通過跑步來鍛煉身體，或者你非常喜歡跑步這項運動，哪麼就來看看這些經驗之談吧! 最為重要的建議 許多人，剛開始跑步就想迅速達到很高的水準，我一開始跑步的時候也是如此。不過這是不對的，現在讓我告訴你一些正確的方法。
2013-04-07 6 -
初學跑步者的建議:受傷與疼痛
對於初學跑步者，受傷所帶來的疼痛也是避免不了的，不過，在跑步的時候注意點，也可以減少受傷的次數。 受傷 這就不能給你建議了，因為我不是一個教練。但是你可以不用擔心這個。注意點別摔倒，注意自己的身體上部的緊張程度——試著放鬆你的肩
2013-04-07 9 -
教你四種方法減掉你的“大肚腩”
腹部的贅肉一直是女人減肥中一根難啃的“硬骨頭“。怎樣才能解決這一大難題呢，下面小編來給大家介紹幾個好方法: 一位美國聖地牙哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的“腹部贅肉殺
2013-04-07 9 -
冬季保健養生多喝湯
老豆腐�人常說，春生、夏長、秋收、冬藏。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬季進補正是時候，通過合理的飲食、適當的運動，以達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”。現在給大
2013-04-07 5 -
民間偏方防止打嗝
打嗝對於大家來說並不陌生，幾乎每一個人都有打嗝的經歷，打嗝是一種正常現象，不過一直連續打嗝對身體的傷害也不小;輕則影響睡眠，吃飯，工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血……那對於如此嚴重的現象，大家有哪
2013-04-07 3 -
改善月經量過多的5大食療偏方
燒羊肉 月經量過多、過少，都屬於月經不調，月經不調是女性常見的經期疾病，如果不引起重視，將嚴重影響女性的身體健康，今天小編給大家推薦改善月經量過多的5大食療偏方，希望對大家有所幫助。 1、生化蜜膏 材料：當歸益、母草各30克，川
2013-04-07 6 -
簡單飲食方案輕鬆預防老人病症
人一上年齡，各種的病症也就隨之而來。抵抗力也跟隨下降。有沒有什麼方法能夠預防老年疾病的發生呢？下面小編就給大家介紹一個飲食預防即便的方法，讓這五款飲食方案預防老年疾病的發生！ 1、防中風：菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露，每天
2013-04-07 8 -
正確認識膳食纖維
膳食纖維是什麼你知道嗎？很多人對膳食纖維有很大的誤區，今天小編就給大家糾正下關於膳食纖維的誤區。 膳食纖維近年來非常受歡迎，因它可以“清潔腸胃”、“防止脂肪堆積”、“緩解便秘”，受到了不少愛美人士和中老年人的喜愛。芹菜中可以看見的細絲
2013-04-07 9
