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秋季肌膚也要補充營養
秋高氣爽讓很多人都開始蠢蠢欲動,開始郊外旅行,但是雖然天氣涼爽了,但是由於空氣乾燥,水分不足,導致很多mm的肌膚出現了粗糙乾裂的情況,此時要吃哪些食物能快速補充肌膚所需要的營養呢? 中醫學認為,秋季燥氣當令,為秋季的主氣,稱為“秋
2013-05-09 4 -
腎德推拿保健法
①摩丹田。掌摩熱,置臍下3寸下丹田處摩3~5分鐘。 ②摩腰眼。兩掌摩熱,在背側腰眼處摩3~5分鐘。 ③推脊柱。先沿背部督脈點按諸穴,以命門、身柱等為重點,再用掌推(自下而上);沿脊旁0.5寸夾脊穴處,用中、食指置於脊柱兩側,向上推至
2013-05-09 7 -
腰椎間盤突出也能通過按摩治療
腰椎間盤是一個目前患病率很高的疾病,輕者疼痛,活動不方便,重者臥床不起,癱瘓。西醫大部分會採用手術治療,但是痛苦大,有沒有只需要按摩就能緩解並治療腰椎間盤突出呢? 1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩,以放鬆身體,舒通經絡使氣
2013-05-09 5 -
遠離感冒李子藥膳幫大忙
遠離感冒李子藥膳幫大忙,李子可以有效預防感冒、強身健體,是一道集聚保健價值的菜肴,今天,我們就教大家一款以李子為主的食療藥膳——李子燉雞。 李子燉雞的材料: 笨雞3000克、李子1000克、洋蔥400克、土豆200克、薑5片
2013-05-09 4 -
中醫美白的神奇功效
美白對女孩兒來說是很渴望的一件事兒,市面上各種美白產品令郎滿目。每個女孩兒都希望自己白點,但是水靈透潤的肌膚並不是所有人都能擁有的,細膩光澤如何才能做到呢?今天我們給大家介紹一下中醫美白的神奇功效。 白皙皮膚是許多現代女性費盡心思追
2013-05-09 2 -
氣溫下降老年朋友應該如何預防腦出血
隨著氣溫的不斷下降,人體會相繼出現很多不適,這些不適症狀很可能是疾病的前兆;而早晚溫差大容易誘發腦出血,因此在這樣的氣候條件下,人們應該積極預防;下面一起來看看老年朋友應該如何預防腦出血。 預防腦出血的方法: 1、多動左手 在日
2013-05-09 5 -
老年飲食——土豆燉排骨
土豆燉排骨是一道非常普通的家常菜,它非常適合老年朋友食用,豐富的營養價值、獨特的口味特點,很多老年人都喜歡食用,以下是它的做法介紹,喜歡美食的朋友可以一起來看看。 土豆燉排骨的材料: 主料:豬排骨(大排)500克,土豆(黃皮
2013-05-09 10 -
冬季保健三大常識介紹
天氣越來越寒冷,提醒人們冬天到了,冬天是一個養生保健的好機會,希望大家好好利用起來;反之,要是不懂養生保健,冬季將無法舒適過冬,因為氣候會導致人們的身體出現很多毛病;下面給大家介紹冬季保健的三大常識,一起來瞭解一下吧。 一、保持室內
2013-05-09 2 -
頭部刮痧有什麼技巧
很多人都迷上了中醫養生的方法,自己身體有什麼毛病的時候首先想到的是,我是不是應該去刮痧呢,這樣是不是身體的病菌就會出去了呢,其實有些時候是很有必要的,刮痧本身就是可以預防頭疼、調理感冒、頭暈以及記憶力減肥的等,一種很有效的方法。 刮
2013-05-09 5 -
辦公室OL走路上下班 健身又減肥
上班族整天都坐在辦公室裡,久坐導致的腰椎酸痛感覺日益加重,為了改變這一現狀,很多上班族開始以步代車,在上下班時不再開車,而是選擇走路,辦公室OL走路上下班是一個健身又減肥的好辦法,在如今社會成了一種流行和時尚。 辦公室OL走路上下班
2013-05-09 4 -
巧用砂鍋做各種營養餐
隨著天氣的逐漸變冷,冬季的腳步也越來越近了,為了保暖防寒,不少人喜歡用砂鍋燒菜或燉菜,砂鍋雖然做出的飯菜可口,但是利用它來做飯菜也是有一定的講究的,不是像一般的鐵鍋或鋁鍋那樣,毫無禁忌。要想吃得健康,又吃得美味,就要瞭解一些巧妙的使用方
2013-05-09 6 -
詳述牛蒡的功效與作用
枸杞子 牛蒡的功效與作用肯定能讓不少人為之震驚,確實早在很早以前,人們可能就聽過牛蒡是一種神奇的蔬菜,但是神奇在什麼地方呢?很多人只知道多食牛蒡對身體有很多好處,但是確切的療效沒有幾個人知道;今天小編就給大家詳細介紹牛蒡的功效與作用,希
2013-05-09 3 -
魚富含的DHA能提高記憶力
很多朋友從小就聽說過,吃魚能讓人變得聰明。但是隨著年齡的長大,我們都不禁懷疑父母所說的“吃魚會變聰明”是否科學。其實,喜歡吃魚的人記憶力會比較好,因為魚富含的DHA能夠提高人們的記憶力。 其實,魚本身美味可口,富含各種營養成分,因此
2013-05-09 2 -
黑木耳對身體健康有好處
黑木耳是我們經常食用的一類藻類,在中醫上說常吃黑色的食物可以起到補血和調理的作用,那麼長吃黑木耳除了我們上面說的意外還有什麼是對健康有好處的呢? 1、養顏美容之佳品 黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷
2013-05-09 5 -
小心吃鹽太多有危害
在地圖上,飲食的分佈都是北方吃的鹹,南方吃的淡,這是因為環境等原因造成的飲食上的差異,但是現在越來越多的人已經開始意識到鹽吃多了並沒有好處。 1、雀斑、黃褐斑。 吃鹽過多,除可以使臉色黑黃外,也有可能引起臉頰長出雀斑。若同時攝取
2013-05-09 4 -
老年人早餐不宜吃什麼
老年人的飲食尤其需要注意,早餐也是非常重要的,老年人的飲食有很多的注意事項,那麼早餐怎麼吃好,不適合吃什麼呢?其實老年人的飲食是有一些禁忌的,不能一味的進補,也該避免那些不宜吃的食物,今天我們就主要聊聊老年人早餐不宜吃什麼。 一
2013-05-09 6 -
吃南瓜可以治療糖尿病嗎
糖尿病在發作的時候,其實自身的病情一般都是因為有關的遺傳因素或者是一些環境因素引起了發病,對於這種綜合性的代謝疾病,很多的朋友認為吃一些南瓜,是可以幫助自己的疾病治療痊癒的,那麼,事實是這樣嗎。 吃南瓜對於治療糖尿病是很有益處的
2013-05-09 6 -
冬季喝羊肉粥有利於禦寒
冬季是四季之中,最為寒冷的時候,也是寒氣最大的時候,所以,在冬季,我們可以找一些暖身的食物食用,對於自己養生之道是很有幫助的,並且可以因此減少疾病,增強自己的身體抵抗力,羊肉就是其中的一種,我們去瞭解一下吧。 第一,喝羊肉山藥粥
2013-05-09 6 -
千萬別陷進喝豆漿誤區 14問答解決困惑
說到豆漿很多人都很熟悉,但是喝豆漿誤區你知道嗎,今天小編向大家推薦資深營養家給出的關於豆漿的14個問答,我們一起來看看吧。 1問:豆漿最適合哪個季節喝? 答:鮮豆漿一年四季都可以喝。春秋喝豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏喝豆漿,消熱
2013-05-09 2 -
挑選家庭運動器材應遵循的原則
隨著社會的發展,人們對於運動越發的重視了起來,為了讓自己及全家人更好的參與到運動當中來,很多人會選擇購買運動器材,但是又不知道如何挑選好,那麼,挑選家庭運動器材應遵循的原則呢?下面,我們一起來瞭解一下。 挑選家庭運動器材應遵循的
2013-05-09 5