腰椎間盤是一個目前患病率很高的疾病， 輕者疼痛， 活動不方便， 重者臥床不起， 癱瘓。 西醫大部分會採用手術治療， 但是痛苦大， 有沒有只需要按摩就能緩解並治療腰椎間盤突出呢?
1、揉法。 沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩， 以放鬆身體， 舒通經絡使氣血得以暢通。
2、點按法。 點按雙側腰肌， 以改變腰肌緊張狀態。
3、彈筋法。 彈撥腰肌， 以興奮肌肉。 恢復肌纖維組織彈性。
4、推法。 用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部， 以調達氣血、疏通經絡， 使腰背肌肉得以調整。
5、按揉法。 沿受累的神經路線重點按揉至小腿，
6、翻身仰臥， 採用捏拿法。 捏拿股四頭肌， 改善肌肉彈性， 恢復肌張力。
7、點穴法。 自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、昆侖、湧泉穴， 以通經活絡。 改善神經傳導， 促進神經組織恢復。
8、推理法。 沿大腿後側順行向下至跟腱進行推理， 使下肢整體氣血流通， 肌肉舒展。
9、搖法。 仰臥位屈膝屈髖後進行旋轉搖運， 以松解通利腰骶關節與椎間關節， 調整關節內在平衡。
10、拍打法。 是結束調整手法， 用掌部自腰脊部開始向下至小腿進行拍打， 以宣通經絡， 舒筋活血， 興奮松解肌肉， 使腰腿肌肉得到放鬆舒展。
十個按摩方法都已經大放送了， 希望能幫助大家解決腰椎間盤突出帶來的困擾。
