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注重自我形象從生活小事改善
很多人表面說很注重自我形象,他們也深知形象對自己的重要性,但是往往越重視的東西,越容易走進誤區;如:熱水洗臉、頻繁沐浴、過度蒸面等等,都是生活中常見的護理誤區;要護理自己首先就得從生活小事開始改善,以下是相關對策,趕緊來看看吧。 一、
2013-07-06 32 -
上班族鍛煉新招-靠牆弓箭步
上班族鍛煉又出新招了,靠牆弓箭步伸展全身(一招一式),很簡單實用的動作,而且能緩解久坐的疼痛煩惱。 成天在電腦螢幕前窩著,全身肌肉韌帶都缺少拉伸的人如今不在少數。下面的身體練習,不僅能讓練習者提高膝關節的靈活性,還能使雙臂、胸廓和肩部
2013-07-06 5 -
家常菜讓男人壯陽
一周七天,每天都有不同的壯陽菜譜擺上餐桌,堅持不斷。這樣可以起到一個男性壯陽補腎最好的效果。 星期一: 以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。 星期二: 以大蔥的蔥白為主料
2013-07-06 2 -
日常生活中美白雙手小竅門
生活中女人的雙手是最美的,昂貴的化妝品並不是每個人都可以用的,小編給推薦生活中的美手小竅門,看看有沒有你能用到的: 一些日常使用的生活物品也具有很好的美手效果: 1.用淘米水洗手臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘,再用溫水洗淨、擦乾
2013-07-06 3 -
飯後的壞習慣你有木有?
飯後你想做什麼?是抽一支煙?還是松下褲腰帶?還是喝口茶水潤潤嗓子?小編很明智的告訴你,這些方法都是錯誤的,飯後養生有八件事不能急,具體內容看下面。 一、不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多,
2013-07-06 5 -
對抗春季感冒就喝自製藥茶
感冒是春季發病率比較高的一種疾病,無論是老人還是小孩都很容易感冒。春暖花開的時節,細菌也開始滋生繁衍,稍不注意就會感冒發燒。現在,治療感冒的藥物也比較多,中成藥,西藥種類繁多。但是有些人在吃了感冒藥之後,感冒症狀不見緩解,可是急壞了很多
2013-07-06 7 -
老年人健身鍛煉的五大原則
老年人運動要選擇強度相對較小的,量力而行的項目,關鍵是貴在堅持才有效果,小編給老人總結了健身的五項原則: 1.重視有助於心血管健康的運動 如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認為,鑒於心血管疾病已成為威脅全世界老人的“第一殺手”,
2013-07-06 16 -
幾個小偏方治療高血壓
吃慣了西藥的高血壓患者們,有沒有覺得很厭煩呢?需不需要用一些小偏方來試一試降血壓呢?不要小看這些小偏方,往往就是這些偏方能讓你的血壓保持平穩。但是一定要注意好是哪種類型的高血壓適合用哪種偏方,不可亂用啊! 一、何首烏60克,粳米1
2013-07-06 4 -
冬季去火適當“吃冷”有助於健康
冬季人肺腑火盛, “上火”的症狀似乎還為常見。冬季去火,適當吃冷的食物有助於健康。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發,再加上冬令飲食所含熱量較高,所以很容易導致胃肺火盛,甚至人會出現“火盛三焦”現
2013-07-06 7 -
佛教養生“苦”字當先
佛教養生,人們第一個想到的就是“苦”字,佛家講究“苦、集、滅、道”這四種境界,而“苦”是排在首位的,相傳釋迦牟尼佛正式頓悟到了人間的苦,才會去修行,超脫這些痛苦的,那我們平日的養生也可以從佛家修行的角度去緩釋痛苦。 什麼是苦? 只要
2013-07-06 7 -
瘦身減肥八大誤區
現在健身是人們都日漸重視的,參與健身的人也是越來越多了,很多人健身存在很多的誤區,你知道嗎?下麵小編將眾多誤區給各位呈現下: 誤區之一:男性只練器械、女性只去跳操房 專家提示:男性跳操、女性練器械,更利於全面協調發展 兩種鍛煉
2013-07-06 2 -
老年人冬泳要注意
游泳一直是深受大眾喜愛的運動項目,特別是現在越來越多的老年人加入了冬泳的行列,游泳不僅能改善心血管機能,增強體質,提高身體的協調性,還能帶來心理上的愉悅。冬泳雖好,不過,很多人對冬泳存在很多的誤區,那麼下面小編來為老年冬泳愛好者們提
2013-07-06 4 -
冬季養生滋陰護肝多吃酸
食療養生是很多養生愛好者的首選養生方式,那麼在寒冷的冬季食療養生有沒有什麼講究呢?根據中醫養生理論,冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物,酸味食物可以護肝,滋陰養氣,還能幫你減肥。 根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增
2013-07-06 8 -
秋季五大養生訣竅
胡蘿蔔 秋季由於氣候乾燥等原因容易人們產生各種小問題,比如,上火、皮膚乾裂、易感冒等。在中醫認為秋季是養生的重要季節,它是一年氣候的過渡,因此人的身體也該相應的做出調節。下面向大家介紹秋季五大養生訣竅。 補充維生素維生素在人體免疫系統
2013-07-06 11 -
冬季生養“三搓”
我們很多的人都比較怕冷,隨著冬季的到來,氣溫開始逐漸的下降,一些無法包裹的身體部位很容易被凍傷。比如,手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡的可能性很大。經常搓搓身體上這些部位,一方面可以借助磨擦生熱來增加局部的溫度,另一方面還能加速
2013-07-06 4 -
生活養生妙招 男人女人各有偏方
養生的角度來看是不值得提倡的,最好選擇穿著寬跟的高跟鞋。其實生活中的養生妙招特別多,男女各有偏方。 多吃點飯,少吃點肉,就可以瘦啦。 少吃肉多吃飯,以低脂肪食物為生,認為這樣才能在保證營養的情況下,保持苗條的身材。或許,你該
2013-07-06 4 -
花椒不需要刻意的吃
花椒是日常生活必備的調料,花椒的功效有很多了,能增強人的食欲,烹調出更美味的食物,吃花椒有誤區,你知道嗎? “少油減鹽”的健康烹飪概念已經在老年人群中建立起來,這樣做出來的菜肴符合健康概念,可是不少老年人都感覺吃著沒味。現在解決方
2013-07-06 8 -
抗老5招 女人25如何延緩衰老
女人25歲時,身體已經開始走下坡路。衰老是不可避免的,但是我們唯一可以做的就是延緩衰老的進程。那麼女人在還為事業,家庭打拼的年紀該如何延緩衰老呢? 一、堅持科學合理膳食 1、吃好早餐:建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品,不要拒絕吃
2013-07-06 7 -
中藥桑拿可以幫助你保護好眼睛
很多人在工作疲倦的喜歡去蒸個桑拿,既放鬆心情,也可以排毒養生。中藥桑拿是近年流行起來的桑拿新舉措,也切合了現代人中藥養生的情結。最近專家,指出當我們的眼睛疲勞,或感覺到乾澀的時候,也可以給眼睛來個“桑拿浴”。 平躺在治療床上,輕閉雙眼
2013-07-06 7 -
面部七個地方看你能不能長壽
導語:誰都渴望長壽,然而長壽有時候也是一種與生俱來的能力,有種說法:從面相上看你的長壽能力,今天就帶大家來一起看看面部的幾個特徵預示著你能長壽嗎? 1、眉毛與長壽 眉毛被稱為保壽宮,可見它與人的生命有關係。神相全編中說道"眉毛長垂,高
2013-07-06 6