中藥桑拿可以幫助你保護好眼睛

很多人在工作疲倦的喜歡去蒸個桑拿， 既放鬆心情， 也可以排毒養生。 中藥桑拿是近年流行起來的桑拿新舉措， 也切合了現代人中藥養生的情結。 最近專家， 指出當我們的眼睛疲勞， 或感覺到乾澀的時候， 也可以給眼睛來個“桑拿浴”。

平躺在治療床上， 輕閉雙眼， 將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面， 薰蒸20分鐘後， 擦淨藥汁。 為了取得更好的療效， 改善眼疲勞及其他眼部症狀， 可依據辨證取眼周穴位， 用拇指或食指指腹輕柔按摩， 每個穴位100下。 通常十次為一療程， 每日一次或隔日一次。

中藥熏敷加穴位按摩的方法，

中醫提倡“藥食同源”， 多吃些“健眼食物”， 如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、番茄等， 有益眼睛健康。

緩解眼部疲勞的方法很多， 除了上述小編介紹的新方法之外， 您還可以在工作、學習之餘， 跟自己泡制一杯養目護目的好茶。 無論是綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶都是您不錯的選擇。