-
蜜果豬蹄湯
主料：無花果60-120克,豬蹄500克,精鹽少許。 製作： 1、無花果、豬蹄洗淨。 2、鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。 特點： 蹄爛熟、鹹香。 功效： 無花果有健脾清湯、解毒
2013-07-06 7 -
拳擊裝備介紹
拳擊比賽精彩而又刺激，比賽雙方用自己的拳頭和身體不斷的向對方攻擊，直到擊倒對方贏得比賽。現在拳擊運動已經推廣到了民間，我們也可以參加，增強的身體力量和提高人的靈敏性和反應能力，那在我們去報班之前，我們要給大家介紹一下拳擊裝備： (
2013-07-06 30 -
給想去健身房朋友的五個忠告
去健身房健身，很簡單，辦張卡不就OK了，如果你這樣就大錯特錯了，著了免還是有些道道的，下麵就給你健身裡的五個忠告。 箴言1、健身房“軟體”高於硬體 健身房的選擇除了考察環境以及器械等硬體之外，更重要的是看這個健身房教練的水準。要
2013-07-06 5 -
急性運動損傷後恢復訓練時間要適宜
急性運動損傷後恢復訓練時間要適宜，在體育教學中與身體鍛煉中經常會出現肌肉拉傷、韌帶扭傷、骨折等急性損傷。急性運動損傷不僅會使學生正常的學習與鍛煉受到干擾，並且也會對學生的心理產生比較大的影響。急性損傷後如果過早地參加運動，往往會延長損傷
2013-07-06 4 -
嬰兒寶寶如何護膚
愛美麗>健康>健康常識> 嬰兒寶寶如何護膚 TAGS: 嬰兒寶寶如何護膚 嬰兒寶寶的皮膚稚嫩，不過，嬰兒平時該用什麼清潔皮膚比較好，要怎樣保養，得了嬰兒濕疹該怎麼辦，類似於這樣的問題非常多，所以說，學會如何保養嬰兒的皮膚，相信每個
2013-07-06 8 -
有關老年癡呆症的三大誤區？
TAGS: 有關老年癡呆症的三大誤區？ 1、“老糊塗”是正常現象，是衰老的自然過程。2、對癡呆束手無策。3、年老必然記憶差。工具/原料 常用的測量表有：簡易精神狀態量表是老年癡呆臨床鑒別診斷最主要的工具。步驟/方法1:“老糊塗”是正常現象
2013-07-06 9 -
吃海鮮的禁忌您知道嗎
吃海鮮的禁忌您知道嗎?人們的生活日益豐富，生活條件也是今非昔比那麼海鮮也就成了人們現在餐桌上的常見食物，那麼並不是每個人都適合吃海鮮，下面由專家為您介紹吃海鮮的禁忌，希望對您有所幫助。 1.海鮮煮不熟含有細菌 海鮮中的病菌主要是
2013-07-06 6 -
運動後喝粥最合適
運動後喝粥最合適，經常有運動的人問我“運動後吃什麼”，我說吃適量的流質碳水化合物。他們聽到這個就懵了，什麼是流質碳水化合物。通俗地說也就是用穀類做成的稀飯。其中我經常向大家推薦的是粥。 這是因為，吃五穀雜糧做的粥能很快轉變為能量物質
2013-07-06 4 -
練習瑜伽的技巧有哪些?
瑜伽現在在各個國家廣為流行，大家都知道練瑜伽不僅可以讓自己的身材變得圓滑、勻稱，瑜伽還可以讓人的心靜下來，不受世俗的打擾，瑜伽練到一定的境界，整個人就會徹底放鬆，任何煩惱憂愁也會隨之消失;不過練習瑜伽也需要不少方法技巧，這樣才會事半功倍
2013-07-06 9 -
自尊心 老年人心理中最敏感的區塊
老年人在慢慢退出社會生活之後，由於身體的衰弱，子女們為了不讓老年人過度勞累，常常也不讓他們幹太多的家務活，但其實，這樣的舉動會傷害到老年人的自尊心，這也是老年人心理中最敏感的。 老年人認為，人老了，家庭和社會就不再需要他了，常有被
2013-07-06 12 -
我們應該選擇什麼時候跑步
什麼時候跑步比較好?這個問題多年來都沒有定論，它的答案始終在搖擺之中，科學上一會說這時候好，一會又說這時候不好，那時候好。究竟哪時候好，我們應該選擇什麼時候跑步，科學啊科學，你倒是給個穩定的說法嘛! 清晨跑步弊端新說 有一些人醒得早
2013-07-06 9 -
原地跑步減肥方法
說跑步能減肥，大家都知道也都相信，說原地跑步能減肥，你知道嗎，你信嗎?其實，這也是可以做到的，而且比普通跑步方法更方便、更有效率，更適合當代人兩點一線的生活方式。 原地跑步減肥法分解開來就是1個小時不間斷地腿部跑動，再加上上半身的運動
2013-07-06 7 -
孕婦補鈣吃什麼才好
生菜 原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。制法：把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、澱粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。補鈣奧秘：與一般的蔬菜製作方法相比，奶汁
2013-07-06 4 -
21天斷食減肥法
減肥是女孩子頭等大事，各種減肥方法鋪天蓋地，擇優也不是那麼容易的事情，尤其是姐妹們看到網上瘋傳的節食減肥法就有點打退堂鼓，貪吃是女孩子的另一天性，怎麼斷食能既減肥又能保口福呢？21天斷食減肥法正確講解。 營養師有話說：這個計畫包括
2013-07-06 7 -
淺談喝水的學問
水是人體所必須的物質，細胞大部分由水組成，那麼怎麼喝水，喝多少水最好也成了許多人心中的一個問題，下面小編和大家一起分享一些喝水的學問。 大家都會覺得喝水少不好，喝水多就健康，其實也不絕對。因為人體攝入的水不僅來自飲用水，湯汁裡有大
2013-07-06 7 -
孕婦出現了痔瘡該怎麼辦?
孕婦出現了痔瘡該怎麼辦?痔瘡在當下是很常見的一種疾病，患了痔瘡會讓人坐也不是站也不是，這還不算什麼，主要是孕婦如果出現了痔瘡才更是難以忍受的。那麼，孕婦出現了痔瘡該怎麼辦? 患痔瘡的主要原因是什麼?下面我們就來跟著專家一起瞭解一下痔瘡
2013-07-06 14 -
分享孕期保健心得
隨著人類社會的不斷進步，人們對下一代的培養也變得十分重視，從受孕開始人們就在注意;注意如何才能孕育出健康的後代，而孕期保健正是大家需要瞭解的知識點。以下是總結眾多孕媽經驗的孕期保健心得介紹，希望能對準備懷孕的朋友提供幫助。 一、選擇最
2013-07-06 7 -
不要忽視孕媽咪的眼幹情況
孕育健康的寶寶是全家的希望，此時都會對孕期的媽媽們都倍加呵護，從吃到喝，穿到運動，都是無微不至，但是有時候一些細微的生理狀況發生變化就很容易被忽視，比如眼睛發酸或是幹都是說孕婦需要補充營養了。 為什麼自從懷孕之後，我的視線變得有些
2013-07-06 5 -
老年人保健需注意膠類中藥的服用
中藥是很多老年人保健首選的藥物種類，這其中膠類的中藥又更受青睞，但畢竟是藥物，老年朋友在服用時還是需要注意一些問題，下面就帶您詳細瞭解。 阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥，由於其比較粘膩，難以吸收，因此有下列情況
2013-07-06 7 -
懷孕中不可不知的禁忌
隨著現在越來越多的80後女性已經都當上了媽媽，但是她們的思想文化一方面受著現代科學的影響，一方面又被老一輩的一些傳統和經驗所影響，在懷孕的時候，兩種思想相互碰撞，導致不知道要如何選擇。 1、母親建議我儘量多吃水果，說那樣孩子會長得又白
2013-07-06 8
