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運動減肥時吃什麼主食好
想要達到更好的減肥效果，除了運動的方法外，飲食也是非常重要的一個環節，如果大家忽略了，那可能會影響到減肥的效果，甚至讓減肥的願望成空，所以，減肥者應把飲食重視起來，下面，我們具體來瞭解下運動減肥時吃什麼主食比較好。 減肥時吃以下
2013-07-09 7 -
每天半小時無汗運動有助於身體健康
我們都知道運動的好處。不過有些運動愛好者可能會對運動有所誤解。在生活中，有些人認為運動出汗越多越好。其實這是一個錯誤的認識。其實無汗運動也是能夠有效地鍛煉自己的身體健康的。專家指出，每天進行半小時的無汗運動有助於身體健康。 事實上，
2013-07-09 4 -
老年癡呆患者護理方法
有的老年人到了一定的年紀會患上不同程度的老年癡呆，而老年癡呆對於家庭的護理來說非常重要，家庭護理有什麼注意事項嗎?甚至有很多的家庭對於老年癡呆緩和感覺無力和無奈，究竟來年癡呆患者的護理方法有什麼呢?快來聽聽專家的說法。 1、愛心第一
2013-07-09 4 -
喝藕粉頭髮就變黑
喝藕粉頭髮就變黑，很多人還沒有老久出現了少白頭現象，也有很多人試過了很多種辦法，但是效果都不是非常明顯，下面就請專家為我們講解如何使頭髮變黑! 藕粉的主要作用是補益氣血，還具有健脾止瀉、增加食欲、促進消化的功效，而藕粉和麥片一起煮，還
2013-07-09 24 -
8種食物幫老人“通”血管
三高人群現在是越來越多，嚴重的阻礙了老年人的幸福生活，這個不能吃，那個不能吃，真是讓人頭疼，且有時發病，會給我們帶來生命危險。如何幫助老年人降低三高呢？首先就要疏通我們的血管。要選擇一些有益於我們的食品。如下8種： 玉米：含脂肪中
2013-07-09 8 -
豌豆的營養價值與禁忌
豌豆是我們日常飲食養生之佳品，不管男女老幼均可食用。經常食用，可起到健脾開胃、防癌搞癌的作用。而豌豆更是春季養生的理想食用。今天小編就給大家介紹一下關於豌豆的營養價值與禁忌，希望你的日常養生有所幫助。 豌豆的營養價值 1、豌豆苗
2013-07-09 6 -
最營養的素食——西芹百合炒腰果
誰說素食就沒有營養呢?今天給大家介紹一道，超有營養的素食——西芹百合炒腰果;光從這配料上來看，大家應該就知道，這道菜十分營養，而美味效果呢?需要大家動手做了之後，親自品嘗。 西芹百合炒腰果的材料： 百合50克，西芹100克，胡蘿
2013-07-09 8 -
鯉魚湯怎麼做好？
主料： 蓽茇5克，鮮鯉魚1000克，川椒15克，生薑、香蔥、味精、料酒、香菜及醋各適量。 制法： 將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊。薑、蔥洗淨，拍破切段待用。將蓽茇、鯉魚、蔥、生薑放入鍋內，加水適量，置旺火上燒開，移
2013-07-09 5 -
蕃茄小黃瓜汁的功效
蕃茄小黃瓜汁,就是用我們身邊最熟悉的兩種蔬菜製作出了最具保健效果的養生飲品! 材料： 蕃茄 1個 ,小黃瓜 3條, 蜂蜜適量 作法： (1)小黃瓜洗淨切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁 (2)蕃茄洗淨切成小塊
2013-07-09 57 -
紅豆煎餅的做法
生活就是這樣，需要新鮮的嘗試，才會有新的發現，烹製也一樣。今天小編就給大家介紹一道紅豆的健康吃法——紅豆煎餅的做法，喜歡的朋友可以一起學著做一做! 材料： 麵粉1杯、雞蛋一個、牛奶1杯、紅豆沙適量。 做法： 1、和麵糊用的原料。
2013-07-09 32 -
香味濃郁的椰香調味汁
今天小編給大家介紹的是椰香調味汁的做法，這裡所說的椰香調味汁可不是人們常喝的椰汁，調味汁顧名思義就是烹飪菜肴時的調味料，此調味汁風味獨特，用途廣泛，絕對值得大家一學;下面就趕緊來學習一下吧。 【原料】 淡奶20克，椰子醬30克，椰子
2013-07-09 5 -
吸煙之害與股骨頭壞死
燃燒的煙草，可以產生4 000多種毒性物質，目前查明的致癌物質就有40 多種。吸煙是導致心、腦血管疾病惡化的主要原因，吸煙者肺癌的發病率比不吸煙者高20倍。美國的一個研究中心經過35年的研究證實，吸煙和癌症有明顯的關係，每多吸煙者還易患
2013-07-09 8 -
飲酒慢性中毒與股骨頭壞死
長期飲酒導致酒精中毒，與股骨頭壞死密切相關。國內外報導股骨頭壞死患者中有相當一部分，其病因為長期飲酒慢性中毒引起股骨頭壞死。 在一組股骨頭壞死病人統計學報導中，有1/3的患者有10年酗酒史，特別是烈性酒對股骨頭的結構損害更為嚴重。用烈
2013-07-09 4 -
股骨頭壞死與應力集中有關
多種原因如機械的、藥物的、栓塞、特異等均可引起股骨頭內或邊緣地區微觀區域產生力學性質改變。從變性區域看是微觀的，某一處或多處同時或連續發生；從該微觀區域內的力學性質看，可能強度減弱，剛度變小；也可能強度增大，剛度增加，或雖然剛性增加，但
2013-07-09 8 -
海帶排骨湯 補鈣食譜
海帶富含豐富的鈣元素與碘元素，可防人體缺鈣;豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。今天小編就給大家介紹一道補鈣食譜，海帶排骨湯的做法。 材料： 排骨300克、海帶200克、薑30克、鹽
2013-07-09 4 -
營養美味的芒果沙拉怎麼做?
芒果怎麼做好吃?芒果是一種既美味又營養的熱帶水果，深受不少人的喜愛;其芒果的吃法也很多，可以直接食用、可以榨果汁、也可以做沙拉;接下來小編就要告訴大家，營養美味的芒果沙拉怎麼做，趕緊來學習一下吧。 芒果沙拉的材料: 鮮新芒果250克
2013-07-09 15 -
何首烏燒雞的做法
生薑 材料: 炙何首烏20克，當歸身5克，枸杞10克，帶骨雞肉200克。 做法: 將雞肉洗淨入沸水中汆去血水，切成5釐米長、3釐米寬的塊;生薑洗淨切成片;蔥洗淨切成段;何首烏、當歸洗淨;枸杞用溫水洗淨。鍋置火上放入豬油，燒至
2013-07-09 7 -
補血食譜 雞蛋大棗湯
大家都知道，傳統的坐月子，是離不開雞蛋的，而今天小編要給大家介紹的這一道補氣血食譜)——雞蛋大棗湯，適用於貧血、流產、產後氣血不足的調養。 材料： 雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。 做法： 1、鍋內放水煮沸後打入雞蛋
2013-07-09 16 -
冬季養氣補血 黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝色澤美觀，口感滑軟清鮮，鹹香適口，是家庭鍾愛的食物之一，豬肝中所含營養物質豐富，是最佳的補血食物，所以黃瓜炒豬肝是一種保健養生食物。 材料: 主料：黃瓜200克，輔料：豬肝100克，胡蘿蔔75克，調料：料酒10克，醬油
2013-07-09 4 -
黑豆蓮子羊肉湯的作用
黑豆蓮子羊肉湯有著很好的補血功效，有貧血暈眩的朋友可以嘗試製作並堅持飲用哦! 【材料】 羊肉600克、黑豆180克、蓮子120克、陳皮1片 【做法】 (1)將羊肉洗淨、斬成小件;黑豆放入鐵鑊中加熱炒至豆殼裂開，用水洗
2013-07-09 31
