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男性健康長壽的秘密
提到健康長壽的秘訣,關注養生的朋友總是能夠侃侃而談。大眾養生網也給大家介紹了很多健康長壽的秘訣。男性如何才能健康長壽呢?針對這個問題,小編特意去諮詢了一些專家,專家認為男性養生可以從飲食與生活習慣入手。專家還指出了男性健康長壽要養成七大
2013-08-05 7 -
詩人陸游的長壽經
陸游是宋代的著名愛國詩人,而且他也是很注重養生的一個人。在兵荒馬亂的年代,他的身體讓人驚訝。享年86歲,而且背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花,身體結實,有時還能上山砍柴。陸游能獲得如此高夀,與他的養生有道是分不開的。陸遊的養生觀涉及面廣,
2013-08-05 12 -
怎樣處理頭髮面臨的各種問題
頭發問壓的解決你所面臨的頭髮煩惱是什麼?頭髮千枯、發黃、脫髮?是不是洗髮露不好的原因啊!如果你嘗試了眾多的洗髮水、護髮素仍不見效,那麼就應該試試食補了。 (1)頭髮脆裂易斷這與頭髮中蛋氨酸、碘等缺乏相關聯。因此核桃。 (2)頭髮
2013-08-05 7 -
中醫養胃法
俗話說:十人九胃,可見胃病的常見性。中醫養胃法是根據人的不同體質、不同季節、所患的不同胃病進行辨證調養,以達到未病先防、有病早治、儘快康復、減少復發的目的。 一、中醫養胃方法頗多,概括起來有以下三種: 1、中藥調養護胃法 常用
2013-08-05 8 -
夏季中暑的預防與急救
夏季除了炙熱的驕陽,空氣還悶得讓人喘不過氣。每到7、8月份也就是氣溫最高的時候,因中暑來醫院就診的患者就會大幅增加。中暑了,輕則頭昏腦脹,四肢無力,重則危及生命安全。那麼高溫天,該如何預防中暑?中暑了,又該採取哪些急救措施? 避開3種
2013-08-05 10 -
一日之計在於晨—早上的事兒
導語:每天早晨起床是不是覺著眼皮沉沉的,不知道該做些什麼呢?這時候我們就需要養成一些良好的習慣來讓生活更健康,健康養生從早上開始。 俗話說“一天之計在於晨”,要想以最好的狀態迎接新的一天,必須科學又合理地做好4件事。 首先,早上睜開
2013-08-05 4 -
養生妙招對抗身體小毛病
一起跟小編學習老中醫為我們量身定做的的養生治病小常識,對付這些小毛病招招有效哦! 1、吹大拇指,緩解緊張。 專家提示,控制心率的交感神經可以通過呼吸調節,吹吹大拇指可以平緩心跳,消除緊張感。 2、單指按上顎,止鼻血。 鼻子出
2013-08-05 2 -
雞蛋的妙用
雞蛋是較好的營養元,。雞蛋中的蛋白質僅次於母乳,一個雞蛋所含的熱量,等於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有但是比起蘋果來,它還擁有更多的維生素、磷等更多有用的物質,它在修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等起
2013-08-05 3 -
馬術運動必備的十大馬術用品
你騎過馬嗎?有沒有去過大草原,一望無際的草原,有沒沒奔騰的駿馬?很多男人嘗試過在馬背上的馳騁。為了自己的愛駒準備一套裝備,在寬廣的大草原感受一下。 1、馬鞍 馬鞍是騎乘時最重要的裝備,一盤工藝精良,大小合適的鞍子是人與馬在運動中和諧
2013-08-05 4 -
日式減肥瘦身法
減肥方式多種多樣,但是要有針對性的應用適合自己的一些健身方式,勤加鍛煉。下面是一些日式減肥運動,其中是否會有你合適的運動呢? (一) 側躺抬腿 躺著以手撐住身體上半部,另外一隻手撐住床以安定姿勢。 吸氣輕鬆抬腳30公分,吐氣後
2013-08-05 5 -
緩解壓力—每日一則冷笑話
導語:會講笑話的人都是有幽默感的人,有幽默感的人患上抑鬱症的可能性就大為減少,並且經常講一些笑話,不僅能給自己到來快樂,還能感染他人,會講笑話的人都是有好人緣的人,所以我們要多親近一些笑話大王們。 口袋和腦袋 A:“凡是進入我腦
2013-08-05 24 -
頭維穴的養生功效
頭維穴 是中醫臨床上用的比較少得一個穴位,但這不代表頭維穴對人體沒有什麼作用。中醫認為按摩頭維穴就可以起到明目,緩解疲勞的功效。 頭維穴為足陽明胃經在頭角部的腧穴,是足陽明胃經與足少陽膽經、陽維脈之交會穴。維,指維護之意。足陽明脈氣
2013-08-05 5 -
潛水裝備三寶——面鏡、呼吸管和腳蹼
潛水有很多種,但是其中一種就只需要面鏡,呼吸管,和腳蹼。那我們怎麼選擇這些裝備呢?又怎麼保護呢?我們找了詳細資料供您參考。 潛水裝備有無數的款式和顏色,你可以根據潛水的形式、目的、自己的喜好和身體特點來選擇不同特性的裝備。 面鏡—水
2013-08-05 5 -
健身運動鞋要及時更換
不能因為穿著運動鞋舒服就只穿運動鞋的,什麼都是有利也有弊,長期穿運動鞋對鞋子不好對我們得腳也不好,甚至對青少年的成長也不好。 這是個大的誤區,一般來講,健身者應該至少準備兩雙多功能的運動鞋或慢跑鞋,每週替換一次;考慮到季節的因素,如果
2013-08-05 10 -
養生八寶茶的做法
您經常飲用八寶茶嗎?您知道這“八寶”是哪“八寶”嗎?其實“八寶”並不是固定的,您只要根據自己的體制來選擇出適合自己的就好了!隨小編一起來學習下養生八寶茶的做法吧! 八寶茶其實不是傳統意義上的茶,所需要的茶葉並不占多數,也沒有固定的
2013-08-05 5 -
花生不能這麼吃?
花生有很高的營養價值,讓很多肉類、蛋類都望塵莫及。花生雖好,可是卻有很多食用禁忌的。您記住了,花生不能這麼吃: 花生的食用禁忌: 1、花生有很多吃法,從營養方面考慮,油炸不可取; 2、生食也不可取,因為在花生生長過程中會感染黃
2013-08-05 5 -
巧壓耳朵穴位治療頸椎病
頸椎病對人們是一種困擾。導致疾病的因素有很多,大家可以試試這種方法它可以有效的緩解。 病症:頸椎病常發生在中年以上年齡,頸椎發生退行性改變,加上急慢性損傷,造成椎間盤、韌帶、後關節囊不同程度損傷,促使頸椎代償增生,增生物直接或間接
2013-08-05 3 -
產後瑜伽六大式
產後是女性身體恢復的時間,而且是體形改變的的最佳時機,在這時如果能做好健身鍛煉就能快速調整產後體態臃腫的局面。下面是產後瑜伽的六大式大家可以嘗試一下。 1 束腳式 功效 此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的療效,可以把血液回向我們
2013-08-05 5 -
稍不注意,麻辣燙吃死人了!
經常會看到“麻辣燙吃死人”的新聞報導,確實讓人驚悚!如果不能拒絕這種美味,那就在家中自己製作吧,在食用過程中加以注意就既衛生、又可保持營養平衡!需要注意哪些,一起來看一下吧: ◆新鮮蔬菜和肉丸、腸片、蛋類等的比例達到2:1,促進酸
2013-08-05 10 -
戶外裝備新手教程
對於新手戶外運動大家一定要注意下面的問題,戶外運動對於裝備的要求很高,所以新手一定要做好戶外裝備的準備。 徒步穿越近來已經成為很多年輕人喜愛的戶外運動之一。習慣了城市生活的人們,更願意去戶外放鬆心情,看看風景。然而不同於熟悉的生活
2013-08-05 9