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幼兒感冒不可常用板藍根
板藍根是人們預防冬季感冒的常用藥。大人和兒童都可以使用，甚至將服用 板藍根是清熱解毒的中藥，毒副作用小，使用方便，很受一些家長青睞。它含有多種氨基酸、靛青等，有清熱、解毒、涼血等功效，對多種細菌性、病毒性疾病，譬如流感、流腦、肺炎、
2013-08-05 9 -
老人飲食應多食素
老人在日常生活在應該多吃一些素食，注意營養平衡！拿素食該怎麼吃呢？ 何謂"素食"？有人理解為膳食中完全不含動物性食品，像佛教徒那樣吃齋，不吃葷腥。我們今天提倡中老年人多吃素食，並不是說葷腥不沾，而是從營養學角度出發，在把握平衡膳食的前提
2013-08-05 7 -
7種蔬菜食用不當容易引起中毒
黃豆芽 豆芽、南瓜、生薑都是生活中的常見食材，不過無根豆芽、放太久的老南瓜、腐爛的生薑等等，一些生活中的常見食材，另一種方式食用的話，很容易出現身體不適症狀，嚴重的毒發生亡，建議大家多多瞭解這些飲食禁忌。 1、無根豆芽 有的豆芽
2013-08-05 8 -
出汗越多運動效果就越好嗎？
人體的出汗就是新陳代謝的表現，運動出汗有什麼好處？出汗越多運動效果就越好嗎？這些看看下面就知道了！ 從順應四季節律和生理規律出發，運動出汗有利於身心健康。人體出汗機能狀態活躍，蘊含著積極向上的精神，有助於爽身、強體和禦病。通過運動使汗
2013-08-05 10 -
運動的飲食三大原則
運動前後的飲食計畫怎麼制定呢?運動前合適吃東西嗎?運動後該補充什麼東西呢?小編來給你具體講講吧! 第一個原則：運動前和運動中不能吃東西。絕大多數人認為運動前不宜吃東西，專家認為不能一概而論，如果感覺肌體需要，適當吃點東西是可以的。
2013-08-05 10 -
祛除老年斑的方法 蜂蜜配生薑
小編為大家介紹一些祛除老年斑的方法，蜂蜜加生薑療法。 中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係，生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行;現代醫學研究也表明，生薑裡含有的辛辣成分“薑
2013-08-05 11 -
運動前卸妝可避免長痘
很多愛美的女性在運動時也會帶妝“上陣”，這種行為非但不會讓你變得更美麗，反而會損害皮膚而導致長痘痘，皮膚專家提示：運動前卸妝，才能避免此類情況發生。 香港皮膚科專科醫生陳厚毅說﹕“帶妝運動，容易生暗瘡。因為運動時汗水和油脂分泌較旺盛，
2013-08-05 9 -
皮膚衰老 避開睡前護膚誤區
女性白領白天往往都工作繁忙，沒什麼時間去護膚美容，為此晚間睡前護膚顯得就十分的必要與重要。美容專家提醒女性朋友，防止皮膚衰老，要避開睡前護膚的幾大誤區。 護膚的誤區一：乳液越厚越滋潤? 錯! 皮膚容易乾燥缺水的MM都喜歡在睡前塗
2013-08-05 7 -
更年期飲食要限制食鹽多補鈣
女性在更年期期間，應當合理均衡飲食，這樣才能緩解更年期的一些症狀，其中飲食過程中有一個很重要的關鍵點：少食鹽多補鈣。為什麼呢?原因如下： 更年期婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此每天食鹽控制在3—5克。 更年期婦
2013-08-05 7 -
緊急曬後營救
夏季炙熱的陽光讓很多愛美女士都痛恨不已，出門做的防曬不夠，或者過一段時間後沒有及時再次塗抹，都可能曬傷我們平時倍加呵護的嬌嫩皮膚，既然木已成舟，我們應該採取怎樣的補救措施呢? 出遊的時候長時間暴曬，可以每晚使用修復、補水的產品，並加敷
2013-08-05 9 -
能降低老年人血壓的雜糧
高血壓也是老年常見病之一，它嚴重時會誘發其他疾病。在日常飲食中，如果吃的合理正確，就能起到降低血壓的功效，那麼日常飲食中那些食物可以降低血壓呢?下面給大家一一介紹一下： 黃豆 實驗證明，黃豆及其製品對心血管有特殊的作用。經常食用
2013-08-05 9 -
中藥養生湯助你擺脫失眠困擾
失眠是現代人普遍存在的一個問題，大多是因為生活工作壓力大造成的，也是身體亞健康的一個重要表現。失眠導致人們的睡眠品質直線下降，第二天精神狀態不佳，直接影響了人們工作的效率，而且也會易致人體出現提前衰老的跡象。中藥養生湯是一個幫您擺脫失眠
2013-08-05 5 -
冬季養生錦囊：滑石入藥巧治10種疾病
滑石屬於礦物類中藥，成分主要是矽酸鹽，很多人對滑石並不是很熟悉。其實，自古以來，滑石就被用於治療多種疾病。它具有很好的清熱解暑、利尿通淋、祛濕斂瘡的功效。下麵，中醫教你用滑石入藥，治療10種疾病。 1、反流性食管炎：滑石30克，黃連5
2013-08-05 7 -
好一朵美麗的茉莉花
茉莉花不僅香味素雅，而且茉莉花還有很大的藥用功效， 茉莉花能夠和中化濕，理氣的作用也很強，對於此季節的暑濕感冒等疾病有很好的療效，我們一起看一看茉莉花的一些功效吧。 茉莉花性平，味甘、辛，功能化濕和中，理氣解鬱。常用於脾胃濕濁不化
2013-08-05 7 -
雞蛋減肥法讓你快速瘦一圈
雞蛋的營養大家都知道，但是你在雞蛋的減肥功效嗎？怎麼吃能減肥瘦身啊？ 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用，對
2013-08-05 6 -
淺談醋的養生功效
醋，是常見的調味料，基本上家家戶戶都有它的身影;醋如此受歡迎，僅僅是因為它的美味嗎?還是因為醋的美容功效、養生功效?今天小編給大家簡單介紹一下醋的養生功效，相信對於醋的種種疑問、質疑都會不攻自破。 1.易感冒晨起喝“醋” 果汁醋
2013-08-05 5 -
喝酒抽煙加倍傷身
喝酒抽煙，男性的專利。男人在喝酒的時候喝高興了就自然的再來支煙，這個時候是對身體的傷害最打的時候。本身的喝酒就已經和傷身了，加上煙草裡的致癌物質就更加的傷身了。 煙草含有多種致癌物質，這種物質被吸入口腔、鼻、咽喉、氣管及肺內，以焦油形
2013-08-05 10 -
美人臉修煉計畫
許多減肥成功者雖能使自己的體材勻稱些，但是對於臉上的肉肉卻無能為力，因為它們本就不屬於同一範疇，當然也不必將瘦臉想像的如此高深莫測，簡單的咀嚼就能輕鬆打造瘦瘦美人臉。 細嚼慢嚥+小臉健康餐 每口食物兩側咀嚼30次 很多人都會忽
2013-08-05 5 -
如何讓“瘦人“也健美
對於一些身體偏瘦的人來說，要想健美首先就要增進食欲，強壯身體，那麼有哪些增進食欲的好辦法呢?下面讓小編給大家介紹一下： 音樂健美法 由於音樂的旋律、音調、節奏、速度、音色和音量各不相同，優美和諧的音樂就象五味俱全的"佐料"一樣，可對
2013-08-05 6 -
跑步健身新花樣
跑步健身大家在熟悉不過了，難道還有不同的跑步方法嗎，下面小編給大家介紹幾種新的跑步運動的方法： ■手跑有益身心■ 美國健身專家近來設計了一種新型的健身運動———“手跑”，就是以“手”為中心進行的健身活動。研究認為，“手跑”特別適
2013-08-05 5
