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日常鍛煉中存在著健身誤區
身體是革命的本錢，要想更好的學習生活就要先擁有健康的身體，現在很多人也開始注重鍛煉身體。但是我們在日常鍛煉中存在著健身誤區，如果不能清楚的認識這些健身誤區就會適得其反，讓我們的鍛煉變成無用功甚至傷害我們的身體。 選購健身器材的盲目性：
2013-08-05 6 -
清炒四色山藥
清炒四色山藥是一道非常好的補脾胃、益肺氣的美味菜肴，如果您屬於氣虛型體質，那這道菜就再適合您不過了!下面就隨小編來瞭解一下做法吧! 食材： 主料：山藥適量 輔料：胡蘿蔔適量，西芹適量，木耳適量 調料：食鹽適量，雞精少許，蒜適
2013-08-05 4 -
酸辣藕丁
藕是我們生活中常見的食材，生食能清熱潤肺，涼血行瘀;熟吃可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦的功效。今天小編就給大家介紹一道酸辣藕丁的做法。 酸辣藕丁的材料： 蓮藕兩小段、胡蘿蔔一根、尖椒半根、幹
2013-08-05 5 -
玫瑰香蕉
原料： 鮮玫瑰花1朵，香蕉500克，雞蛋、芝麻、白糖、麵粉、花生油、澱粉各適量。 制法： (1)香蕉去皮，切滾刀塊;玫瑰花洗淨，切絲;雞蛋打入碗內，加麵粉、濕澱粉拌勻調糊;芝麻洗淨，炒熟。 (2)鍋燒熱，倒入花生油燒至五成熱時，
2013-08-05 12 -
老年人心理變異的類型
看到題目您可能有些驚訝，老年人心理變異，變異聽起來難免有些可怕，其實只是由於老年人在進入老年時期後的心理可能產生很大的變化，繼而讓性格及行為都有改變，如同變異一樣，下面就一起來詳細瞭解一下吧。 老年人心理變異主要包括以下幾種類型：即安
2013-08-05 5 -
常用滑雪板級別是怎麼劃分的
滑雪運動是冬季運動的主流，滑雪自然離不開滑雪板，那麼滑雪板的級別都有哪些呢?不同級別的滑雪板有哪些區別呢?小編帶大家一起來認識一下： 一般雪板分4個級別 一、初級板 1、板子本身很少有加強的控制系統，質地比較軟，大部分的雪場還在用
2013-08-05 7 -
適宜秋季的三類運動
秋季的來到，運動專家建議，健身者可根據自己的體質及愛好，選擇慢跑、爬山、球類等秋冬季比較適合的運動。秋冬運動與夏季比可適當增大，運動時間可加長，但要秩序漸進。 1、羽毛球 相比室外運動，這種室內運動讓人感覺舒適，但不要小看它的運動效
2013-08-05 8 -
老年人保健：怎樣減少喝酒引起的危害
相信很多的人跟筆者一樣，爸爸或者爺爺都喜歡喝酒，這讓家人為此生了不少氣，主要是因為害怕喝酒對他們的身體不好，對於步入中老年的人來說，喝酒會引起的疾病不少，那麼，要如何減少喝酒引起的危害，讓喝酒與老年人保健不相衝突呢? 日本《朝日新聞》
2013-08-05 6 -
艾灸專治手腳冰涼與寒性體質
艾葉是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。冬季正好是使用艾葉薰制的時機，寒性體質的女性很多，像宮寒、手腳冰涼、痛經、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現，宮寒嚴重的甚至會引起不孕。 現代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負
2013-08-05 9 -
鵪鶉蛋的營養價值分析
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵，因其鵪鶉蛋的營養價值極為豐富，故有"卵中佳品"之稱;很多人誤以為鵪鶉蛋表面有棕褐色斑點，吃完臉上會長斑，其實鵪鶉蛋具有美膚、護膚作用，愛美的大家可以放心食用;以下是鵪鶉蛋的營養價值介紹，一起來分析一下吧。 鵪
2013-08-05 8 -
緩解經期不適的小秘方
每個月“那幾天”讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。 巧克力。徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉
2013-08-05 4 -
什麼是月經不調 怎樣預防
少女在14歲左右來第一次月經，這稱為月經初潮。也是女孩進入青春期的顯著標誌。初潮的年齡受社會發展情況、體質因素、環境條件、遺傳因素等多種因素的影響，可有一定的差異，大多數人的初潮年齡在12-14歲，個別人可早至9歲或是晚至18歲，只要
2013-08-05 7 -
如何走出運動誤區
如何走出運動誤區?越來越多的人意識到健身的重要性，也越來越多的人把健身作為一種日常生活的習慣。可是，不適當的運動方法運動方法及運動觀念，反而會損害你的身體，讓你越鍛煉越不健康!警惕錯誤的運動方法，不要讓你的身體承受不必要的負擔。下面，來
2013-08-05 5 -
滑雪鏡的選擇要慎重
滑雪鏡的選擇要慎重，健身教練介紹說：由於雪地上面的陽光反射的比較厲害，另外在滑行中的冷風對人們眼睛的刺激比較大，所以，這時候就需要準備一副比較好的眼鏡把眼睛保護起來。滑雪鏡應具備以下幾個功能： 1、防止冷風對眼睛的吹浮; 2、防止紫
2013-08-05 6 -
羽毛球場地標準尺寸 專業的開始
羽毛球可以複雜的打，就像在專業羽毛球場地拼搏的奧運冠軍一樣;羽毛球也可以簡單的打，隨便找個空地，甚至球網都沒有，兩個人照樣可以激戰一番;有的人則另闢蹊徑，自己畫標準尺寸場地，自己弄球網，大概是想尋找一種普通人的冠軍享受吧。這裡我也為羽毛
2013-08-05 3 -
一周七天不重樣的白菜減肥餐
“我要減肥”這是每個女孩都會天天喊的口號，但是真的有幾個能堅持呢？尤其是冬季了，都是喜歡貓在家裡，不愛運動，只好在吃的上面下功夫，今天我們推薦白菜減肥餐，把身上的肉肉都吸光。 白菜減肥法減肥原理： 白菜含有豐富的膳食纖維，可增強
2013-08-05 7 -
挑選健走鞋要注意什麼?
挑選健走鞋要注意什麼?健走鞋在當今的運動用品市場上有著不墜的位置，而且無論從健走鞋的功能還是外觀或者獨特性上，設計出適合不同人群需要的健走鞋。可怎麼挑選正確的健走鞋呢? 挑選健走鞋要注意什麼?要挑選一雙好的健走鞋，要考慮的重點包括
2013-08-05 10 -
專家講解飲用酸梅汁的禁忌
酸梅汁是一種很受歡迎的飲料，專家指出酸梅湯對人體有一定的保健作用，但是飲用酸梅汁的禁忌也是不容忽視的，感冒發熱感冒發熱及腸炎初期患者慎食。究竟為什麼呢？ 很多家庭的大人會買烏梅來自行熬制，裡邊放點白糖去酸，冰鎮後飲用，非常清涼。如今，
2013-08-05 37 -
胖孕婦的飲食技巧
很多人都覺得孕婦就應該胖胖的，這樣說明營養充足，寶寶才能健康成長，真的是這樣嗎？肥胖的孕婦妊娠階段患糖尿病、中毒症等幾率會遠遠高於稍瘦的孕婦，而且在分娩時候也比瘦的孕婦更困難，因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。
2013-08-05 2 -
在家可操作的火罐祛病常見手法
拔罐是中醫臨床常見的疾病治療法之一，既可獨用，也能多個配合使用，在治療時候，根據疾病的範圍和情況判斷，雖然在家裡很多人對火罐的穴位和數量不太講究，但是有些方法還是可以學習的，幫助大家更好的自己用火罐祛病。 若病變範圍比較小，或壓痛
2013-08-05 4
