-
女性睡前應該怎麼做
每個女人都想永葆青春,歲月對於女性朋友來說,所以愛美的女性睡覺前不妨做這些事情,讓你身心健康。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護
2013-08-11 5 -
職場女性如何應對亞健康
職場女性面對生活和工作雙重壓力,快節奏的生活容易導致亞健康,所以對於女性朋友來說,只要做好以下幾點就可哥以遠離亞健康。 胃: 長期窩在椅子上,把自己彎成個蝦米,胃部想好好工作都被壓迫得難以活動,消化能力大大減弱,吃進去的東西堆在一
2013-08-11 7 -
辦公女性如何應對雙腿浮腫
現代職場女性因為工作等原因導致雙腿浮腫,所以說對於女性朋友千萬別輕視,認真應對雙腳浮腫。 如果雙腳都有浮腫現象,但時間短暫,有時睡一覺起來就會消失,到中午過後又開始浮腫,這屬於生理性的浮腫,與病變無關,多半因為飲食失調(吃得太鹹
2013-08-11 7 -
女性怎麼利用做家務健身
現代女性往往身兼家庭和工作兩重重任,沒有時間健身,因此不妨在做家務的時間注意一些小細節幫助快速健身吧。 家務活如何變保健操 拖地 不妨向前跨一步 大家在拖地時,常常是彎腰弓背,這會給腰部帶來負擔。此時,不妨用向前跨一步的姿勢拖地
2013-08-11 3 -
女性怎麼選擇飲食補血
很多女性都存在不同程度的貧血現象,尤其是以缺鐵性貧血最為常見。所以對於女性來說,選對食物補血很重要。 20―30歲是女性成熟期的開始,也是生理機能的最佳時期。調查表明,這一時期有64%的女性會出現不同程度的貧血現象,因此,飲食中補充
2013-08-11 7 -
女性如何應對疲憊不堪
生活中因為壓力和工作等原因導致疲憊,但是當疲憊來臨時,應該積極應對,讓女性的身心更健康。 1、脫水 人在脫水後,血容量降低,體力下降,精力不支。一般每人每日最好飲用8~10杯水。 2、藥物 服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥
2013-08-11 6 -
孕婦抽筋怎麼辦?准媽媽抽筋的原因
孕婦抽筋怎麼辦?很多媽媽都會出現這樣的不適症狀,怎麼辦呢?不如,先來找出孕期抽筋的原因,然後再來試試小編推薦的解決方法吧。 孕婦抽筋的原因 隨著孕期體重的不斷增加,准媽媽腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態; 孕中晚期鈣的需求量逐
2013-08-11 6 -
孕吐的原因有哪些?孕吐需要就診嗎?
孕吐是准媽媽受孕成功的標誌,在懷孕初期,每位元准媽媽都會出現輕重不一的孕吐。也許你會感到奇怪,是什麼原因導致了孕吐呢?孕吐是不是要去醫院就診呢? 孕吐的原因 胎兒自我保護的本能 孕期生活中,孕婦們難免會有或大或小的失誤,造成病毒的感染。
2013-08-11 7 -
做夢非壞事 可緩解身體疲勞
科學研究發現人幾乎每天晚上都會做夢,只是夢的深淺不一,時間長短不一,因此很多人根本就不知道自己有做夢。睡覺做夢好不好呢?既然每個人都會做夢,但是為什麼有些人會覺得睡不夠,睡不好,但是有些人卻沒有任何的影響?其實這個跟夢有很大關係,做夢也並
2013-08-11 28 -
麵包or麥片 生活中十類“藏鹽大戶”
越來越多的人知道,吃鹽太多有害健康,可能誘發高血壓、中風,還會影響更年期女性髖骨密度的流失。除了少吃鹽外,如何避免食物中的“隱形鹽”也是至關重要的。警惕!生活中十類“藏鹽大戶”1、白麵包:兩片半白麵包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬
2013-08-11 7 -
不同時間喝優酪乳功效不同 晚上喝優酪乳最補鈣
我們都知道優酪乳是牛奶經過發酵而成的,與牛奶比較,在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。發酵後牛奶的蛋白質還保留著,鈣的含量也沒有損失,優酪乳還比其他的鈣源補鈣效果更好。那麼除了補鈣,優酪乳還有哪些保健功效呢?早上喝優酪乳最利於減肥有些人喜歡
2013-08-11 6 -
重口味者看過來:食用鹽的17個妙用方法
有的人喜歡重口味,喜歡吃鹽,但卻不知道鹽除了調味外,還有很多妙用的:1、煮有裂縫雞蛋,蛋白會須縫流入水中,如把破蛋放在鹽水中煮,蛋白就不會外流。2、煮雞蛋時放點鹽和醋,蛋殼不易破碎;破了殼的蛋,在鹽水中煮,蛋白不易流出。蒸隔日的剩飯,水中
2013-08-11 3 -
心理學家教你如何愛對人
俗話說“不是冤家不聚頭”,愛情也往往如此,兩人又愛有恨,又打又鬧,卻又愛的死去活來。對於這種心理,心理學家認為,造成情人間強烈吸引的原因之一,其實就是為了追尋完整的自我。心理學大師楊格認為,每個人都身具“顯性”與“隱性”(或稱“影子”)人
2013-08-11 5 -
窺探男人秘密世界 破譯男人的留言密碼
破譯男人的留言密碼找出三種最常見卻又最令人摸不著頭腦的語音留言背後隱藏的秘密……1、結結巴巴 前言不搭後語型“喂,啊,是我,那什麼,就是打個電話,看看你在不在。沒什麼事,順便給你留言……”緊張是這一類留言的最大特徵,這說明他對你相當在意,
2013-08-11 9 -
面對HR 要坦白工資預期嗎?
線上求職的時候,即使你在目標團隊(而不是HR)中已經找到了連絡人,求職者仍然必須向公司申請。申請表上有一欄“最低工資”,旁邊沒有標注“*”號,說明這不是必填項,即使你不填,申請表也可以完成提交。對這一欄,以我熟讀的經驗,有幾種可能策略。1
2013-08-11 8 -
揭開這些"低卡"食物的假面:低卡食品很高卡
便利店食品貼心標注熱量,可說是減肥時的好朋友。然而,其中危機四伏,充斥各類天花亂墜的廣告,稍一不慎,攝取的熱量可能比包裝上標注的超出很多,減肥之路可是會比西天取經還難唷!下麵小編給你揭開便利店低卡食物的真相,低卡食物真的熱量很低嗎?快來看
2013-08-11 12 -
注意!肉鬆寶寶不可當肉吃
很多幼兒都喜歡吃肉鬆,家長認為肉鬆也是肉,寶寶既然喜歡吃就代替肉來給寶寶烹飪美食吧。這種看法是錯誤的,兒童肉鬆不能當肉吃,這是為什麼呢? 肉鬆寶寶不能當肉吃 肉鬆是有一定營養價值的。正規的肉鬆以肉類為主要原料,其中的蛋白質、鐵等營養素含
2013-08-11 12 -
“秋老虎”到來 寶寶飲食如何安排
雖然已經立秋了,但是“秋老虎”還是讓天氣很熱,怎麼辦呢?幼兒的日常飲食安排會影響到孩子的成長發育,家長要精心安排,馬虎不得哦。接下來,小編就來支幾招,看看“秋老虎”來襲,寶寶怎麼吃。 首先,這個時期孩子的飲食要講究平衡,注意衛生。保證膳
2013-08-11 3 -
夏季食物可幫助排毒
夏季是個排毒的好時機。那麼不妨選擇食物幫助身體排毒。所以選對食物可以幫助的身體排毒哦。 1、海帶 功效:降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻
2013-08-11 3 -
4個壞習慣 讓痛經纏上你
很多女性在經期都會出現痛經的情況,造成痛經的原因有很多種,其中生活中那些不良的生活習慣就是痛經的根源,繁忙的工作沒有規律的起居和不健康的飲食都會讓痛經發作。如果你出現以下情況要及時改正了。1、發脾氣很多女性都有這樣的感覺,但凡每次激動生氣
2013-08-11 4