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騎自行車速度與適合人群
。 此外，健身者在鍛煉初期，騎行速度不宜過快，時間一般為20至40分鐘，其間如感覺疲勞，可慢騎1至2分鐘以恢復體力。經過一個階段後，再逐漸增加運動的強度和持續時間。 騎自行車速度會對人的健身構成一定的影響，如果方法不對或者適得其反，不僅不
2013-09-08 7 -
肉皮燒魚
肉皮燒魚，是一款美味的家常菜，如果您有時間的話，就趕快去製作來嘗試一下吧! 食材： 黃花魚，料酒，醬油，胡椒，澱粉，放蔥段，薑蒜片，幹辣椒，肉皮 製作方法： 1.黃花魚收拾乾淨，在身上劃兩刀，用料酒，醬油，胡椒少醃一會 2
2013-09-08 8 -
海蜇的功效
海蜇是我們生活中較為常見的海產品之一，海蜇作為桌上餐很受人們的歡迎，那你知道海蜇的功效有哪些嗎?來看看小編的介紹吧! 海蜇又名水母。名見陳藏器《本草拾遺》，原稱海蛇。漁民撈捕加工後，稱其帽狀傘體為白皮子。稱其口腕及觸手為海蜇頭。 海
2013-09-08 7 -
告訴你西瓜皮的健康吃法
很多人都知道夏天西瓜能消暑，但是不知大家知不知道，西瓜皮也有其營養價值。下面小編告訴你西瓜皮的健康吃法。 1.涼拌西瓜皮 原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。 做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜
2013-09-08 10 -
西瓜治病處方
民間一些稀奇的處方，常常是用身邊一些普通的食材當原料，比如西瓜，古時用西瓜治病的記載不少，如今有些地方也有用，那西瓜治病處方有哪些呢? 1.《松漠記聞》雲：有人苦於目病，令以西瓜切片曝乾，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。 水果拼盤中
2013-09-08 22 -
甜瓜的營養成分
甜瓜只聽名字就記我們大家很是喜歡，尤其是小孩兒和女孩兒。那如此可心可甜的它，都含有哪些成分呢?下面就來介紹一下甜瓜的營養成分。 1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩; 2.甜瓜中的轉化酶可將
2013-09-08 5 -
常吃香蕉有助於預防疾病
胡蘿蔔 alt="常吃香蕉有助於預防疾病-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/521fe63bffb6f8792be181c762af68ba.jpg"> 香蕉的味道非常喜歡味道和
2013-09-08 7 -
南瓜汁的功效——補血
南瓜營養的豐富，味道鮮美，是我們生活中常見的蔬菜。南瓜功效不小，但是你知道南瓜汁的功效嗎?來看看小編的介紹吧。 南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構
2013-09-08 10 -
毛豆的開胃做法
毛豆是夏季人們最喜愛的食物之一，不管在南方還是北方，毛豆都非常受歡迎;毛豆受歡迎的程度高，那自然做法也多，今天小編就給大家介紹眾多美味做法中的一種——開胃毛豆，開胃毛豆的特點顧名思義就是開胃，所以胃口不太好的朋友，趕緊來看看這道菜是怎麼
2013-09-08 8 -
毛豆對人體有哪些好處?
一到夏秋季節，市場上的毛豆幾乎就成了人們食物的首選，難道人們僅僅是因為毛豆好吃而吃嗎?其實不然，毛豆不僅好吃，其豐富的營養價值，對人體的好處也是非常多的;下面就一起來看看究竟毛豆對人體有哪些好處吧。 毛豆的好處： 1. 毛豆中的
2013-09-08 6 -
菠菜正常吃對兒童有益無害
菠菜的營養價值非常的高，但是很多家長都覺得菠菜裡面的草酸值太高了，兒童不能多吃，否則會影響孩子的鈣吸收。兒童專家介紹說：菠菜正常吃對兒童有益無害。 菠菜擁有相當豐富的營養，含有大量的胡蘿蔔素，也是維生素B、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
2013-09-08 7 -
花生裡面都有哪些營養物質?
花生是一種營養價值很高的堅果，它小小的體內也富含了多種人體所需營養成分。常吃花生可以有效預防心血管疾病的發生，讓你的身體更健康。今天，我們就請營養學家給我們介紹一下：花生裡面都有哪些營養物質? 花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪
2013-09-08 11 -
茄子要這樣吃才最好
營養學家介紹說：我們大家都知道，茄子是生活中很常見的一種蔬菜，可是很多人都不知道茄子至於怎麼吃才能更好地吸收它的營養，才更健康呢?下麵就來學習學習吧。 哪些人不宜多吃 茄子性寒，對於容易長痱子、生瘡癤的人較為適宜，但脾胃虛寒、哮
2013-09-08 5 -
黃瓜連皮吃可以排毒
黃瓜連皮吃可以排毒，黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。營養學家介紹說：黃瓜連皮吃可以排毒! 黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘
2013-09-08 7 -
根莖類：九件吃洋蔥要知道的事
洋蔥是我們生活中常見的蔬菜，經常和洋蔥打交道，並不意味著我們對洋蔥的瞭解瞭若指掌。今天小編就介紹吃洋蔥要知道的事。 九件吃洋蔥要知道的事： 生洋蔥最能抗癌。 生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質具有抗癌等優秀的保健功能。
2013-09-08 11 -
這樣吃雞蛋容易長胖
我們很多人會經常吃雞蛋，很多人吃雞蛋都是因為雞蛋裡含有非常多的蛋白，還有很多我們身體所需的營養物質，但是很多時候我們吃雞蛋的方法都是有誤區的，下面請專家為我們詳細講解。 錯誤吃法一：吃未熟雞蛋 雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中
2013-09-08 6 -
減肥瘦身的“絕代雙驕”
西瓜我們夏天常吃的東西，你知道西瓜皮是減肥的好東西啊，還有就是冬瓜配蝦仁也能減肥，這些你都知道嗎？ 瓜皮蛋湯。 所謂的瓜皮是指西瓜皮，首先我們要準備西瓜皮200克，雞蛋1只，番茄1只，鹽、味精、香油適量。 西瓜皮削去外層青皮與
2013-09-08 45 -
推薦四款自製蜂蜜美容秘方
蜂蜜的美容功效一直是被公認的，但是具體怎麼做才是對蜂蜜的最大化利用，怎麼做才有效呢，你知道不同的做法會帶來不同的功效嗎?所有的答案都在我們的文章裡。 第一類功效：使皮膚光潔、細嫩 ● 蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水) 蜂蜜含有
2013-09-08 6 -
醪糟雞蛋湯圓
你吃過醪糟雞蛋湯圓嗎?它可是一道很好的補氣血食譜。元宵節馬上就要到了，小編特地為大家介紹這道醪糟雞蛋湯圓的做法，它特別適合貧血、孕產婦及身體虛弱者者食用。 醪糟雞蛋湯圓的材料： 醪糟3大匙、湯圓3個，雞蛋1個、白糖、清水適量。 醪
2013-09-08 4 -
老人應該學會科學健身
老人健身應該科學，不科學的鍛煉方式，不但達不到健身目的，很有可能適得其反。 不知道該怎麼練 許多老年人喜歡上某種運動以後不知道該怎麼練，在認識上也存在誤區。今年61歲的劉芝說：“我有肩周炎，活動起來不方便，太極推揉器據說能增強肩部的活動
2013-09-08 7
