西瓜我們夏天常吃的東西, 你知道西瓜皮是減肥的好東西啊, 還有就是冬瓜配蝦仁也能減肥, 這些你都知道嗎?
瓜皮蛋湯。
所謂的瓜皮是指西瓜皮, 首先我們要準備西瓜皮200克, 雞蛋1只, 番茄1只, 鹽、味精、香油適量。
西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤, 切成細條, 番茄切片, 雞蛋打散, 湯鍋加水, 放入瓜條煮開, 然後再依次下入番茄片, 淋上蛋液, 加入鹽、味精、香油調味即可。
這款瘦身湯不僅味佳色豔, 而且能消暑利尿, 幫你消除全身水腫, 快快瘦下來。
冬瓜蝦仁減肥法。
將蝦去殼, 去除蝦線, 洗乾淨, 瀝幹水分放入碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
冬瓜可以有助於排出多餘水分。 蝦仁含有高蛋白質低脂肪, 並且有豐富的鈣質, 缺鈣會導致肥胖哦!少量多餐制。 餓了就吃上幾口, 儘量等湯涼了再喝。 堅持吃一個月內配合適量運動大約可以瘦身15-20斤左右。 注意, 請不要食用蝦頭, 因為裡面含有很高的膽固醇!
注意西瓜皮的衛生哦, 食療減肥對於管不住嘴的MM, 是一個不錯的辦法吧!