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幾招教你輕鬆應對春困
春季來了，天氣也變得格外的晴朗，氣溫也慢慢往上爬，此時隨著大地萬物的復蘇，理應身體也該清爽起來，可是春困也在不經意的時候困擾了很多人，尤其是老人們，更是一天哈氣連天，困倦不已。 飯後、睡前散步 春天的睡眠應是“夜臥早起”。《黃帝內經
2013-10-02 5 -
女性更年期吃什麼身材會特好?
女性更年期吃什麼身材好是廣大女性朋友都很關注的，女性進入更年期後，由於卵巢功能減退，雌激素分泌減少等因素，身體更容易發胖。因此，女性更年期通過飲食調整以及體育鍛煉維持勻稱身材就顯得尤為必要。 研究表明，有些食物不僅能增加鍛煉效果，
2013-10-02 7 -
主婦如何洗衣才能讓家人健康
家人健康誰做主?可能大部分人理解家庭主婦就是在家做飯整理家裡的，沒錯，但你知道主婦們還有一個重要的任務就是家人的健康。想知道你平常家中都隱藏這什麼樣的健康問題嗎?跟隨小白呢一起來看看吧! 去正確去用洗衣機洗衣服呢？請大家關注下面文章，我
2013-10-02 5 -
簡單練習讓你擁有緊致美臀
一個好的身材，除了修長的美腿、纖細的小蠻腰外，還必須擁有一個緊致的美臀;確實，擁有一個緊致的美臀，是很多女性的夢想，但正是因為這個夢想難以實現，而困惑了不少人;希望今天能實現大家這個共同的夢想，介紹一套美臀練習法給大家。 地上練習
2013-10-02 3 -
教您泡制補肝益精五精酒
五精酒具有補肝腎、益精血、健脾胃、祛風濕的功效,可以治療體倦乏力、食欲不振、頭暈目眩、鬚髮早白、肌膚乾燥、易癢等症。下面介紹一下如何在家泡制它吧！記得緊持服用哦！這樣才會有效果呢！ [配方] 枸杞子、天門冬各500克，松葉600
2013-10-02 16 -
這些喝茶方法不可以減肥
都知道喝茶養生，但是不是所有的茶都可以減肥。但有些茶是達不到的，並且還有好的正確的方法才能達到這個效果，所以再好的東西也不能亂喝。 一.喜喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較
2013-10-02 5 -
6大孕前注意事項打造優質寶寶
生育一個優質寶寶，是每位媽媽都想要的，這就顯得孕前準備非常重要了。想要生個聰明的優質寶寶，就要多多注意孕前注意事項。 1、未來的母親應堅持鍛煉身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但必須指出，未來媽媽進行的身體鍛煉應適量
2013-10-02 9 -
咖啡讓血糖直線上升
咖啡被世界各國的專家學者都證實對身體有好處，但是任何東西都有正反兩面，雖然對身體某個部位或是器官有好處，但是不能忽略它其他不益的地方，咖啡中的咖啡因會讓血糖升高，這也就是不建議患糖尿病的老人不要輕易喝咖啡。 咖啡、茶及很多軟飲料均
2013-10-02 19 -
什麼時候是受孕的最佳時機？
相信很多夫婦朋友都很想瞭解什麼時候才是要寶寶的最佳時機呢?不適合的受孕時機是會影響寶寶的，大家都想擁有一個健康的寶寶，下面就讓我們一起去瞭解一下吧。 從古到今，凡事都講究個“天時、地利、人和”，那麼準備“寶寶計畫”的夫妻們，是不是也應
2013-10-02 4 -
孕期寶寶在媽媽子宮內窒息
孕期寶寶也會在媽媽子宮內窒息，這需要准媽媽們多多注意，正常情況下，通過子宮胎盤的迴圈，媽媽把吸進的氧氣輸送給胎寶寶，同時再把胎寶寶代謝出的二氧化碳帶到身體外。然而，媽媽在即將分娩或在分娩過程中，時常會由於多種原由而導致胎盤功能發生異常，
2013-10-02 16 -
中醫養生保健睡眠很重要
導語：睡眠是平衡人體陰陽的重要的方法，也是人們每天都必須要做的一件事，因為睡眠能夠幫助我們補充體力。因此在日常養生中，我們的睡眠品質保證好了，那麼你的健康生活就更加近了一步。 中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。
2013-10-02 9 -
7種最常見的養生蔬菜
養生食材有很多，養生蔬菜也很多，而不同的養生食材，有不同的養生作用;今天小編給大家介紹的養生蔬菜，具有非常好的養生功效，如：美容養顏、清理血管、抗癌防病、清熱去火等等;下面就一起來看看以下7種最常見的養生蔬菜吧。 菠菜：清理腸胃熱
2013-10-02 10 -
養生湯溫暖這個秋
秋天氣候乾燥，身體很容易感到“躁動”，口乾舌燥、心煩躁動，喝湯這個好習慣在秋天應該大力提倡，飯前飯後均可飲食，並且營養豐富更有利於腸道的吸收，對於很多胖mm以營養豐富的湯來代替部分正食或許會有意外收穫哦!下面介紹一些喝湯的小講究。
2013-10-02 3 -
草莓薏仁美味又排毒
草莓薏仁美味又排毒，這道甜品可以作為早餐食用，它和其他早餐一樣，唯一不同的地方只是在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁。下面我們就給大家介紹一下草莓薏仁的做法。 草莓薏仁的製作材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。 做法：
2013-10-02 9 -
按摩穴位治療老年人便秘
按摩是一種物理的治療方法，不同的按摩方式可以治療不同的疾病。今天小編介紹的是按摩穴位來治療老年人便秘。 老年人便秘，除器質性病變(如腫瘤)所致外，大多數是功能性的。主要原因是老人胃腸蠕動功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過
2013-10-02 8 -
年齡的增長會使人的性格及精神發生變化
隨著年齡的增長，人體會發生著細微的改變，不管是身體器官還是精神、性格，都會發生著微妙的變化，那你想知道，老年之後的自己會發生哪些變化嗎?下面就隨小編一起來瞭解一下吧。 老年人的變化： 1.皮膚及毛髮的變化。因皮下血管發生營養
2013-10-02 4 -
每天都在運動的你缺乏哪些營養素?
運動可以健身亦可以減肥，人們健康的身體離不開運動，運動對人們來說必不可少，但有些注意事項需要大家知道，那就是運動過後大家應該補充哪些營養元素?還有就是每天都在運動的你，缺乏哪些營養元素呢?一起來看看吧。 運動後需要補充的營養元素：
2013-10-02 5 -
生活中不起眼的養生食材
也許大家不知道，生活中有很多不起眼的養生食材，為什麼說這些養生食材都不起眼呢?因為它們在人們的生活中很普通、很常見，但確實這些食物對健康有很多幫助，下面就一起來看看哪些食物有這作用吧。 大蒜消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代裡，
2013-10-02 4 -
西蘭花的營養價值及做法介紹
胡蘿蔔 由於西蘭花的營養價值豐富、食用方法多樣化等特點，受到不少人的喜愛;西蘭花又稱花菜、菜花、椰菜花，它是一種典型的保健型蔬菜，具有很多食用功效，如：抗癌防癌、增強機體免疫功能、提高免疫力等等，建議大家經常食用;以下是西蘭花的營養價值
2013-10-02 4 -
怎麼選擇適合自己的健身方式
物質生活的豐富使大家越發重視自己的健康，而想要擁有健康的身體，在平時加強鍛煉是必不可少的，現在可以幫助健身的運動方法實在是太多了，讓人都不知道應該如何選擇才好，那麼，我們應該怎麼選擇適合自己的運動健身方式呢? 鍛煉應選擇適合自己的健
2013-10-02 7
