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高血壓病人怎樣進行運動鍛煉
高血壓病人在我們的身邊是經常見到的，但是這些人群為了改善病症、提高身體素質也要經常參加體育鍛煉。為了保證安全，鍛煉時一定要謹慎，下面我就詳細探討一下高血壓病人如何進行鍛煉。 首先瞭解一下，我們如何判定患有高血壓。血壓是指從心臟泵出的
2014-01-01 4 -
老年人科學吃晚餐四不過
老人們的身體素質不如早年健壯，所以養生保健工作應重視起來，所以老人在三餐上應科學合理化，那麼老人的晚餐有何科學講究呢? 1.不過飽 如果晚餐過飽，會造成胃腸負擔過重，容易使人失眠、多夢，久而久之會引起神經衰弱等疾病。而且長期晚餐過
2014-01-01 12 -
男人補腎可以吃哪些食物
由於現代社會競爭日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化，男人補腎的問題也備受關注，藥補不如食補，那麼，冬天男人吃什麼食物可以補腎呢? 1.黑米 男人吃什麼食物可以補腎?寒冷季節裡，首當其衝的是補
2014-01-01 5 -
六種食物提高睡眠品質 擺脫深夜煩惱
深夜，你是否輾轉難眠？睡眠品質差，嚴重影響日常生活。安眠藥並非是可以依賴一輩子的夥伴，是藥三分毒。該如何改善睡眠狀況，是現代都市人難以回避的問題。女性失眠，不僅影響工作，並且影響家庭。那麼失眠吃什麼？以下食物能夠有效提高睡眠品質，何不試試
2014-01-01 7 -
四款養生素食 讓你零負擔過冬
秋冬季節是個進補的季節，說到補，大家肯定都是吃一些大魚大肉，雖然這些高熱量食物給身體增加了能量，但是吃太多也會給身體造成負擔。今天小編介紹四道養身的美味素食做法給大家，不管你是想減肥還是想養顏或者是想保健防病，都有的選擇。減肥塑身：彩椒炒
2014-01-01 4 -
秋冬科學洗衣 內衣外衣忌一起洗
秋冬洗衣最麻煩，並非所有的衣物都能一股腦的丟進洗衣機裡“一了百了”。在寒冷的冬季，各種保暖的羊毛衣物、棉衣都穿了出來，如何正確有效且不傷肌膚的清潔它們，也是相當有考究的。秋冬洗衣要把握好最佳水溫有些人覺得洗衣粉不易溶於冷水，於是常常會用熱
2014-01-01 5 -
電腦族日常六個保健小妙招
白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢？1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛，引起眼乾澀、視覺疲勞。為減輕眼損害，應該做到：①每操
2014-01-01 9 -
孕婦一天吃幾個雞蛋最好？孕婦吃雞蛋的3個誤區
孕婦一天吃幾個雞蛋最好呢？雞蛋所含的營養元素對孕期的准媽媽來說是有很多好處的，不過也不能多吃哦。准媽媽每天吃雞蛋的數量是有限定的，過多的吃雞蛋就會影響到健康。同時，孕婦吃雞蛋還有要避免的誤區哦。孕婦一天吃幾個雞蛋雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、
2014-01-01 14 -
孕婦愛哭對胎兒有5種危害 5方法調節孕期心情
孕婦能哭嗎？准媽媽在孕期需要保持開朗快樂的心情，孕婦愛哭是會影響到胎兒發育的哦。小編並非危言聳聽，下面就來告訴你孕婦哭對胎兒的影響有哪些，快來看看吧。孕婦哭對胎兒的影響孕婦哭會導致胎兒畸形：臨床觀察發現，孕婦在懷孕第二個月下旬開始，腹中胎
2014-01-01 9 -
蘇姓2013年男蛇寶寶起名大全
為寶寶起名對於寶寶的一生都是很重要的哦。下面小編搜集了蘇姓2013年男蛇寶寶起名大全供大家參考。 宇祥 煌朗 天琦 良清 偉義 澤波 文暢 尚和 承林 恒澤 建霖 文賢 誠軒 春秋 瑞棣 秋寶 晨曦 冠銘 智聖 坤東 龍龍 正宇 信誠
2014-01-01 8 -
潘姓2013年女蛇寶寶起名大全
為寶寶起名是一件激動人心的事情，那麼，要如何為潘姓2013年女蛇寶寶起名呢？ 新瀅 康簫 玉梅 詩顏 栓靈 思嫻 沐茵 茹玉 新頤 妍瑤 韻霜 媛源 美融 靜怡 明桃 炬梅 肖甯 仲琰 玥芝 鈺靜 明一 可芯 姝成 佳晨 惠妍 宣利 俊
2014-01-01 10 -
冬季吃枸杞的17個好處
常言道：‘一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽’。這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同
2014-01-01 6 -
盤點桂花的中醫食療功效
桂花可以作為中醫健康養生的好食材，很多人都在吃，那麼關於桂花的健康養生之道，體現在哪裡呢？中醫認為食桂入茶簡捷造酒活血，詳細如下：一層桂花一層糖桂花糖無論是經歷完打桂花、制桂花兩關，或是通過購買幹桂花直接“晉級”，都恭喜你，向食桂之路邁出
2014-01-01 12 -
妻子懷孕早期流產 原因或在丈夫身上
妊娠丟失是妊娠期最常見的併發症之一。早期妊娠丟失是指妊娠不足20周或胎兒體重不足500g而終止者。大部分妊娠丟失為臨床不可識別，發生於下次月經來潮之前或伴隨下次月經來潮發生，如植入前丟失、生化妊娠丟失、植入後隱形丟失等；15-20%為臨床
2014-01-01 6 -
六妙計幫你有效改善心情
生活中會出現很多問題都需要我們想辦法去解決，對於情緒，很幸運我們同樣有好的方法來擺脫壞心情，壞情緒，重新找回那個正常、快樂的自己，讓你感覺更好。一、 動起來改善心情最好的方法之一就是做些運動，中等強度的最適合。鍛煉的好處是，它同時具有短期
2014-01-01 6 -
胞宮氣血運行不暢致痛經 8款藥膳調理緩經痛
本來每個月的月經的就給女性帶來很多不便，再加上痛經的出現讓很多女性煩死月經了。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經不僅會有肚子疼，還會出現噁心，甚至是昏厥的現象。那麼，如何治療痛經？不妨試一下中醫治療法。中醫學認為：婦女在經期及月經前後，
2014-01-01 7 -
可解決女性手腳冰涼的中醫藥膳方
現在的許多女性由於不科學的減肥方法、多量吃用冷飲或辛辣食物的不健康的生活狀態和長期缺乏運動造成貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，長期以往容易造成自身機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈
2014-01-01 7 -
推薦多款降壓茶飲 輔助降壓效果好
高血壓是常見的慢性疾病，如果不注治療會引發很多的併發症，嚴重威脅患者的身心健康，服用降壓藥是最常見的降壓方法，但是降壓是個持久戰，我們要尋找多種降壓的途徑，下面中醫就為大家介紹降壓的茶療方。橘皮茶： 橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。
2014-01-01 5 -
六款營養湯品 助你打贏骨骼保衛戰
骨質疏鬆症是一種常見的骨科疾病，缺鈣是引發骨質疏鬆的一個重要因素，所以骨質疏鬆患者一定要注意日常的補鈣，下面中醫就為大家推薦六款食療湯，補充營養，補充鈣質讓你遠離骨質疏鬆的煩惱，有骨質疏鬆症的患者不妨試試。豬皮湯豬皮適量，作料適量。豬皮洗
2014-01-01 7 -
八種排毒飲食讓你做無毒女人
排毒養顏使我們都知道的道理，毒素積存在體內，會讓你加速衰老，讓你變得又老又醜，可以說毒素是女性朋友的天敵，想要漂亮就要清除體內毒素，下面就為大家介紹八種排毒食物，做漂亮健康的女人。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也
2014-01-01 3
