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降血糖吃哪些食物好？
隨著生活水準的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢？醫生說除了服用藥物，還需要適度鍛煉身體，並講究合理飲食。 1.南瓜麥麩粥： 青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟
2014-01-25 8 -
中醫拔罐治療慢性腹瀉
腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在
2014-01-25 4 -
四種情況下老人不宜喝茶
凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。 1、睡覺前喝茶易失眠 茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，喝茶會使精神興奮，影響睡眠品質。 2、服藥期喝茶減藥用 有些患慢性病
2014-01-25 3 -
男性戒煙三大技巧 先扔掉打火機
戒煙的方法一、扔掉吸煙用具 諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。 戒煙的方法治二、加強戒煙意識 明確目標改變工作環境及與吸
2014-01-25 10 -
五大健康零食 讓你抓住健康和美味
很多女性都喜歡吃零食，但是經常性吃零嘴很容易發胖、導致高血糖、高血壓、腸胃不適和引發其他不同的疾病。但是對於工作比較忙碌，消耗比較大的日子，沒有零食，飯餐之間的時間如此難熬，更有的是，吃零食也是一種享受，放棄零食就失去了一大樂趣，還有的女
2014-01-25 19 -
氣滯血瘀 宜多吃六類食物
如今，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。除了和久坐不動有關，另一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫所謂耗費血氧。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒
2014-01-25 12 -
六種“不老藥” HOLD住年輕容顏
愛美之心，人皆有之，愛美每個女人的天性，女人怕老，這也是不爭的事實。養生和飲食有著緊密的聯繫，吃什麼能抗衰老呢？6款美食，打造女人專屬“不老藥”，下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的
2014-01-25 7 -
嬰兒吃什麼水果好
嬰兒吃什麼水果好呢？水果所富含的維生素是寶寶成長發育不可缺少的營養元素，媽媽可以適當的給孩子添加一些水果哦。今天，小編要為大家介紹適合嬰兒吃的水果以及嬰兒吃水果的方法，一起來看看吧。嬰兒吃什麼水果好蘋果：蘋果具有生津止渴、潤肺健脾、養心益
2014-01-25 4 -
過年回家 帶嬰兒坐飛機的原則和注意事項
在春節回家坐飛機的時候，爸爸媽媽帶著小嬰兒要做好一切準備哦。如果你是第一次帶寶寶坐飛機回家過年，小編就來為你出出主意吧。來看看帶嬰兒坐飛機的原則和注意事項。寶寶過年坐飛機的原則選擇直達目的地的航班：起飛和降落可以說是嬰兒最難適應的時刻。壓
2014-01-25 6 -
女性冬季手腳冰冷多吃4種食物
女性手腳冰冷吃什麼 1、堅果 營養價值 堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。 食用搭配
2014-01-25 7 -
四個建議助你快速調整生物鐘
不少女性都有出差和加班的可能性，這些額外的工作會使我們的生活節奏被破壞，這種不規律的生活長期下去很容易導致身體的不適，出現早上犯困，晚上睡不著等狀況，所以保證生活節奏和作息是很重要的。那麼一旦生物鐘被打亂了，要怎麼去調整？下面是幾個方法。
2014-01-25 4 -
女性經期養生 多補五類食物
例假是女性的特殊日子，這段時間除了不能幹重活，要多加休息外，還要靠飲食進行經期養生。經期期間，女性的身體會發生很微妙的變化，充分利用經期飲食適當的保健會起到事半功倍的效果。一、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮
2014-01-25 9 -
燥熱體質MM冬季如何養生？
冬季，燥熱體質的MM容易上火，長痘痘。那麼應該怎麼辦呢？中醫建議宜清淡飲食，從調整體質著手，注意均衡飲食！中醫講求辨證論治，觀病會從“望聞問切，陰陽表裡寒熱虛實”四診八綱，進行分析歸納，若簡單以體質來說，則分為寒性及熱性兩種。下面著重介紹
2014-01-25 8 -
草莓的營養價值與飲食禁忌
冬季不是吃草莓的最佳季節，但是隨著生活水準的提高，我們也可以在市場購買到。原因就在於科技在農業的運用，並且個大、色紅，好看的很。相信大家都明白這是運用了一些化學技術的結果，是不利於人體的健康。所以吃時要慎重。 草莓含有豐富的維生
2014-01-25 6 -
寶寶過年感冒怎麼辦？
寶寶過年感冒怎麼辦呢？在過年的時候，大街小巷都會有很多人，對於抵抗力低的幼兒來說是很容易出現感冒的症狀的，這可怎麼辦呢？別著急，小編教你幾招，幫爸爸媽媽們輕鬆在過年是應對患感冒的寶寶。寶寶過年感冒怎麼辦讓孩子呆在家裡。很多父母會習慣性地每
2014-01-25 9 -
太親密伴侶往往會釀風波
夫妻之間過於親密好嗎？夫妻之間怎麼樣可以保持幸福感？下面我們一起來看看太親密的伴侶往往會釀出風波。人類有一種基本需求，即個人的某些部分不能總與人分享。在生活中，親熱得像一個人的戀人或夫妻卻往往會釀出些風波來，甚至發生意想不到的結局。結婚後
2014-01-25 8 -
寶寶衣服正確清洗才健康
嬰幼兒的皮膚嬌嫩，所以媽媽在給孩子清洗衣服時就要當心怎樣才不會讓傷害到嬌嫩的皮膚。如果你是第一次當媽媽，不如就和小編一起來瞭解瞭解如何給孩子清洗衣服吧。寶寶衣服清洗原則寶寶的衣服買回來就要洗：新購買的寶寶衣物一定要先洗過，因為為了讓衣服看
2014-01-25 6 -
測測你管教孩子是否夠嚴厲
幾乎很多父母都抱怨過自己的孩子不聽話，不服從管教。如何管教孩子於是成為了很多父母，尤其是那些初為人父人母的人常常討論的話題。管教過嚴又怕孩子反感，管教過松又擔心孩子不聽話，想要把握好這個度，就得先測測你的管教是否夠嚴厲。如果管教過嚴了，
2014-01-25 8 -
年貨零食該怎麼買？關於零食的4大誤區
春節即將到來啦，又到了一年一度的置辦年貨時間。零食作為春節年貨必不可少的一部分，面對超市里琳琅滿目的零食，你知道如何選擇嗎？以下讓我們一起來瞭解下哪些是“好零食”，哪些是“壞零食”，避免購買的誤區。好零食一覽表1、杏仁營養價值：杏仁富含蛋
2014-01-25 8 -
吃紅棗補血只是傳說？這樣吃紅棗才能補血
日前，網路盛傳紅棗補血只是個傳說，紅棗不但含鐵量低，吸收率也低，根本不補血。事實真的如此嗎？觀點PK西醫觀點：紅棗含鐵量遠低於豬肝中醫觀點：紅棗功效不限於“補血”FOCUS 1：紅棗含鐵不高且吸收率低“紅棗補血效果的確一般。”有專家表示，
2014-01-25 4
