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四大飲食習慣易導致貧血
在所有病因的貧血當中，因為營養不良導致的缺鐵性貧血是最常見的一種。徐海萍表示，如今白領女性的一些愛美習慣會不知不覺中帶走體內的鐵，讓你面臨貧血的威脅。1.不吃主食和肉蛋類“不吃主食和肉蛋類造成的後果非常可怕。”徐海萍說，不吃肉蛋類食物，
2014-02-11 7 -
胃病須知6個飲食誤區!
1. 常喝稀飯 過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中澱粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，從消化的角度講是不利的;加之吃稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較
2014-02-11 6 -
哪些食物有助於催眠？
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入
2014-02-11 6 -
熬夜一族必看養生寶典！
儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢?皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”，那麼假如熬夜是不可避免的，應該怎樣做才能
2014-02-11 9 -
春季止咳七大食療方
1、玉竹粥材料：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g 。做法：將玉竹洗淨，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應添水煮粥)。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程，停1周再行第2療程。 2、百合梨糖材料：百合10g(鮮百合更好，用量加倍)
2014-02-11 7 -
中醫清熱解毒食療方美容更健康
冬瓜湯�麼夏天喝什麼湯美容?天氣炎熱的夏天我們容易流失水分，都說女人是水做的，要美容就當然要補水了。美味的湯品是最好的選擇，即補水又補充營養。中醫清熱解毒食療方美容更健康，推薦如下：三豆冬瓜湯 冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《聖濟總
2014-02-11 6 -
產後減肥的飲食原則和誤區
產後如何減肥呢？愛美的新媽媽們一定想要身材恢復到懷孕前的苗條，那麼，要怎麼辦呢？不如小編就來為你出出招，告訴新媽媽們如何通過飲食來減肥瘦身吧。產後減肥飲食原則在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如
2014-02-11 11 -
六種食物幫助你解膩除油
餐桌上的春節美食不計其數，海鮮、大魚大肉占絕大部分，一不小心都會“吃撐”，如飽腹、油膩等。那麼此時該如何去除餐後的油膩感呢?你不妨通過食用一些食物來化解油膩。山楂柑橘： 飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用
2014-02-11 6 -
五臟如何通過飲食來排毒？
健康人排毒不應依賴于保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧。今天小編就給大家介紹下身體的某些器官如何通過飲食來排毒。1、助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系
2014-02-11 7 -
4款緩解孕吐的營養食譜
孕吐是懷孕後最明顯的表現，想要有效緩解孕吐就要從日常飲食入手哦。在這裡，小編要為孕婦推薦的就是緩解孕吐的孕期食譜。被孕吐困擾的准媽媽們快來一起看看吧。日常飲食緩解孕吐現象有的准媽媽只能吃麵包，吃其他任何東西都會嘔吐。但是麵包怎麼能滿足孕期
2014-02-11 11 -
家長如何選擇優質寶寶護膚品
家長如何選擇優質寶寶護膚品呢？嬰幼兒的皮膚嬌嫩，爸爸媽媽在選擇護膚品的時候需要特別仔細才行哦。今天，小編就來為你出出招，介紹嬰幼兒護膚品選購的要點，千萬別錯過啦。買口碑好的專業產品要習慣買知名品牌的護膚品。一般國家檢驗機構和消費者對知名廠
2014-02-11 7 -
成品輔食富含的4種營養元素
隨著時代的發展，成品輔食被更多的媽媽們所信賴。那麼，你知道成品輔食中所富含的營養元素都有哪些嗎？嬰兒吃成品輔食可以補充哪些營養呢？下面就和小編一起來瞭解瞭解吧。成品輔食的4種營養元素補充維生素D：母乳、牛乳中維生素D 均不足，而嬰兒出生後
2014-02-11 12 -
寶寶吃橄欖油有哪些好處
寶寶可以吃橄欖油嗎？有一種說法，從嬰兒期開始添加輔食到學齡前給孩子吃橄欖油是有很多好處的，真的是這樣嗎？兒童吃橄欖油究竟有哪些好處呢？今天，就來和小編一起來瞭解瞭解吧。橄欖油的3大優點橄欖油中單不飽和脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%以
2014-02-11 10 -
春季病菌滋生 想讓寶寶少生病吃什麼好？
春季氣候變化多端，再加上病菌滋生，抵抗力低下的寶寶很容易就會生病，所以，春季提高寶寶抵抗力就成為各位爸爸媽媽的呵護寶寶的重點工作了，那麼要如何提高寶寶的抵抗力呢？想要提高寶寶的抵抗力，穿衣、飲食、睡眠，可是一樣都不能少哦。根據天氣變化，及
2014-02-11 6 -
寒冷冬季適當“吃苦”最健康
在寒冷的冬季，人們總是在不斷的進補，吃一些熱量比較高，脂肪含量也比較高的食物，而且比夏天要吃得多，尤其是一些溫補的食物，如果進食得太多，也會影響身體的平衡。所以，營養專家指出，寒冷冬季適當“吃苦”最健康。但是這裡指的是適當“吃苦”，大家
2014-02-11 7 -
情人節大作戰 接吻技巧會影響雙方的健康
接吻技巧會影響雙方的健康吻是情感生活中相當重要的一部分。很多人認為，一個人初吻之前是不需要學習相關技巧的。不過德國《圖片報》最近發表了一份科學研究報告，提出接吻技巧不僅直接影響吻的品質，甚至還會影響雙方的健康。這份報告公開了許多接吻的生理
2014-02-11 10 -
抗衰老食物 3類食物助女人擁有不老容顏
3類食物助女人擁有不老容顏膠原蛋白食物最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有資料表明，每一百克豬皮中含蛋白質26.4%，是豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是，這種肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白。這種膠原蛋
2014-02-11 7 -
曾愷玹曬懷孕照 網友大呼太瘦
曾愷玹曬懷孕美照 曾愷玹曬懷孕美照 前J女郎曾愷玹去年12月爆出閃婚消息，當時就已公開2人將於2014年5月迎接小寶寶的到來。8日晚間她在微博曬出自己的懷孕美照，臉蛋仍然清瘦，並大方拍下自己6個多月的孕肚寫著“Babyinside”，準
2014-02-11 9 -
治療咳嗽的六個偏方！羅漢果泡水治療咳嗽
咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，人體的一種保護性呼吸反射動作，咳嗽的產生，大家千萬不要忽視，它既有可能是其它併發症的徵兆，為此一定要及時治療，本文為大家介紹了幾種治療咳嗽的偏方，以供大家參考。 1、羅漢果泡水治療咳嗽羅漢果洗乾淨，
2014-02-11 37 -
自毀健康的十大生活陋習！
一、精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑鬱、焦
2014-02-11 14
