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香蕉是低卡"安眠藥" 十種養生食物睡前最該吃!
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化。 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 2、菊
2014-03-31 9 -
瓜蔞的功效與作用
瓜蔞是一種草本植物，經過醫學者多年的研究，現如今瓜蔞已經成為一種上好的中藥材，特別是對於瓜蔞的功效與作用來說，幫助不少患者擺脫疾病的煩惱。瓜蔞生長在深山中，為此生活中並不常見，但是其結出的果實卻有很好的醫藥價值。 瓜蔞的果實和其他草本植物
2014-03-31 11 -
春季如何養肝 養肝護肝喝這三道粥
春季是養生的好時節，也是肝火最旺盛的時期，一不小心就會上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛等。那麼，春天如何調養才能清火護肝呢？春季須知的養肝3原則1、肝不宜補 要理肝保肝春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中間，在春天尤其不要壓抑自己，你想
2014-03-31 9 -
9招防春季過敏 勿做“敏感”的人
春季是萬物復蘇的季節，也是過敏高發的季節。讓專家教你預防春季過敏。慢點吃東西。佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏，因此吃水果的時候
2014-03-31 9 -
生薑10大神奇功效 堪比家庭醫生
生薑指薑屬植物的塊根莖。性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。薑不僅是我們日常的一種調味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫裡面，姜水常常被用
2014-03-31 9 -
生病不用吃藥 身體4種小毛病按摩就好
典型的急性闌尾炎腹痛開始的部位多在上腹痛，約經6—8小時或十多小時後，腹痛部位逐漸下移，最後固定於右下腹部。當闌尾炎發作時可按壓“闌尾穴”以緩解疼痛。“闌尾穴”位於小腿前側，膝關節髕骨下緣向下五個拇指寬，小腿骨外側一中指寬。落枕落枕多因夜
2014-03-31 8 -
如何保養卵巢?6款滋養卵巢中醫藥膳方
卵巢對於女性的重要性想必大家應該都知道，卵巢是否健康直接關係到女性能否受孕成功。因此對於卵巢的一些疾病女性要引起足夠的重視。卵巢早衰是卵巢疾病中比較常見的一種。現代女性要面對生活和工作的壓力，不能很好的照顧身體，因此會很容易出現卵巢早衰。
2014-03-31 6 -
這樣的潰瘍或是癌信號
有媒體稱一老人發現舌根部潰瘍，雖然吞咽時有稍許不適的感覺，但想到潰瘍不大又不影響說話也就沒太在意。2個月後，一查竟是舌癌(老人舌頭起泡拖延2個月 查出舌癌割掉半個舌頭)。舌頭潰瘍，很多人的第一反應就是上火了。但是，專家提醒，如果舌緣、
2014-03-31 13 -
流感疫苗的副作用和禁忌
流感疫苗，寶寶有必要接種嗎？嬰幼兒的抵抗力差，每年都要接種各種不同的具有防疫功能的疫苗。所以，流感疫苗，寶寶是有必要接種的哦。在這裡，小編為大家帶來的是寶寶接種流感疫苗的副作用和禁忌，一起來看看吧。寶寶接種流感疫苗的副作用局部反應：在安慰
2014-03-31 6 -
楊冪懷女兒 預七月入院分娩
楊冪劉愷威今年1月8日奉子成婚。婚禮後不久，楊冪對外承認已懷孕三個多月。如今楊冪懷孕6個月，且秘密到港待產。據悉，劉愷威和楊冪上月已悉得腹中骨肉為女兒。劉愷威在出席活動時，針對楊冪懷孕一事回答：“未知呀！我未問醫生，不過人們說我有公公相。
2014-03-31 7 -
八種超強清肺食物 掃清肺部垃圾
八種超強清肺食物 掃清肺部垃圾1葡萄食物簡介：落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色豔麗、汁多味美、營養豐富，果實含糖量達10%~30%，並含有多種微量元素。清肺原理：其中的果酸有助於消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養肝腎，潤肺精，
2014-03-31 3 -
耳鳴吃什麼好 五款食療輔助治療耳鳴
耳鳴吃什麼好 五款食療輔助治療耳鳴 花蛤蒸蛋材料：雞蛋2個、花蛤蜊1盤、料酒1小勺、生抽1小勺、橄欖油數滴做法：1將雞蛋打入容器中；加少許橄欖油和料酒、水一起將雞蛋攪拌均勻2將花蛤放入鍋中氽燙至張開嘴巴；撈出花蛤3將氽燙好的花蛤擺入碟中；
2014-03-31 28 -
“囤積狂” 是有強迫症嗎
大家肯定都有過這樣的經歷，東西買多了，又不捨得扔掉，於是就囤積在家裡，因為總是捨不得扔東西，哪怕那個東西對他已經沒有絲毫的用處，但是就是不願意扔。這種心理很多人都存在，很多人說是念舊，但是在心理學上來說，這也是強迫症的一種表現。我們常
2014-03-31 7 -
最佳的懷孕時機是什麼呢
醫學家們曾對大量資料進行了綜合的分析研究，認為女性懷孕的最佳年齡為25~28歲，不宜超過30歲。因為這段育齡的女性身體已發育成熟，正處在生育旺盛期，對妊娠、分娩期間的心理變化和精神刺激均能很好地進行調節與適應，具備了以後做母親所應有的
2014-03-31 6 -
揭秘十種減肥小妙招 多吃點辣幫助身體燃燒熱量
盤點減肥10招幫你燃燒熱量正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉。美國《讀者文摘》刊出10種方法幫你提高代謝率，燃燒熱量。1間歇式運動。每天花一整段時間運動，很容易讓人產生“鍛煉厭倦”，身體也是如此。在日常鍛煉中，穿插不同強度運動的間歇
2014-03-31 5 -
長痘痘怎麼調理 多食清熱生津的食物圓你青春夢
愛長痘多吃4種食物飲食可以對皮膚的新城代謝有促進作用，前提是你要吃的對。現在就教你如何吃走你的痘痘。1富含B族維生素的食物 B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B
2014-03-31 5 -
春季易肝火旺盛 梨水有助潤燥消風
春季易肝火旺盛 梨水有助潤燥消風四季節氣與人體的五臟有著密切的關係，所以才會有季節性高發疾病一說。在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，可以達到延年益壽。“急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽幹”等都是肝火上升症狀的表
2014-03-31 13 -
春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦
春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦1黑芝麻粥做法：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎
2014-03-31 7 -
中藥枸杞減肥法 四天食譜讓你健康享瘦
枸杞減肥法枸杞消水腫減肥食譜早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合週一食用。因為周未難免大吃大喝
2014-03-31 7 -
皮膚過敏如何對付 教女性六款美容膳食
皮膚過敏怎麼辦 教女性六款美容膳食1清熱養血：魚腥草紅棗茶魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調
2014-03-31 5
