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女人晨起養生 牢記兩忌三宜
我們一生中很多時間是花在睡覺上的,睡覺可以養生,睡醒後注意一些細節才能更健康。以下睡醒後的兩忌三宜是女性朋友尤其應該注意的,為了健康,一起來看看是什麼吧。一、晨起兩忌1、立即劇烈運動許多人,晨起後習慣進行適當的體育鍛煉,只要注意,對健康的
2014-04-23 10 -
陽虛體質非調不可 七招調養身體
陽虛的人畏寒,一到冬天就手腳冰涼,若不好好調理,便容易生病!小編與你分享養生保健知識,告訴你補陽的重要性,並教你生活保健招,通過4個少做3個多做來調養身體,快來學習,改掉傷身的壞生活習慣,讓自己冬天不再怕冷!陽虛體質非調不可陽虛的人通常體
2014-04-23 3 -
四個保健方 快速擺脫痛經困擾
痛經是指女性在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。小編為你介紹4個小方法,分享2個食療方,讓你快速擺脫痛經困擾。熱敷療法相信很多有過痛經
2014-04-23 3 -
上火分五種 吃點什麼好?
“上火”是中醫學專用名詞,當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時,即是中醫所說的“上火”。上火症狀不同,選用的去火中藥或中成藥也應不同。上火有五種心火:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾
2014-04-23 3 -
白領四招保健 精神欠佳不再來
白領人群幾乎都被亞健康所困擾,平時應該學會自我調節。亞健康雖無明顯症狀但體力降低,適應能力減退,精神狀態欠佳。可以間斷或持續地出現。1、飲食規律合理飲食包括有節制的飲食,不暴飲暴食,多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽,合理進補,適當選擇藥
2014-04-23 2 -
西瓜的功效 健脾消暑壯陽
西瓜的功效: 西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等症。 1、治中暑: 夏令中暑,忽然頭昏腦熱,如尚無嘔吐泄瀉情形,可用西瓜刨汁
2014-04-23 6 -
產後抑鬱症的預防與調理
產後抑鬱症通常于產後2周左右出現,表現為易激怒,恐怖,焦慮,對自身及嬰兒健康過度擔憂,常失去生活自理,照顧嬰兒的能力,有時還會陷入錯亂狀態。產後4-6周尤其明顯,那麼產後抑鬱怎麼治療和預防呢? 一、 中藥調治 1、 歸脾湯或養心湯
2014-04-23 6 -
春夏交替肌膚要如何保濕
在補水養護前,我們需要先將毛孔中的灰塵清洗乾淨,很多MM都會選擇用去角質的產品。可是,我們知道,去角質不能每天都做,因為太頻繁即會傷到皮膚角質層,又會加重皮膚乾燥的情況。最多一個星期做一次。那麼應該如何清理毛孔中的灰塵呢?我們可以嘗
2014-04-23 5 -
五穀雜糧功效:小米滋陰補虛 薏米清熱祛濕
我們都知道五穀雜糧是必不可少的食物,但它們具體有什麼功效,為什麼一定要吃五穀雜糧,很多人對此卻是疑惑的。下麵,小編就以小米、薏米、高粱、黃米為例,說說五穀雜糧的好處。 小米:滋陰補虛 小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長,喝之滿口泛香,可滋陰
2014-04-23 4 -
豆漿什麼時候喝好?豆漿喝不對=給自己下毒
很多上班族喜歡把豆漿作為早餐的選擇之一。的確,豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。但是在喝豆漿時需要注意以幾點,否則可能會有損健康。豆漿什麼時候喝好?豆漿是一款營養價值極
2014-04-23 5 -
如何套牢另一半? 七招教你套住男人心
人妻們是否常常聚在一起討論:怎樣才能套牢男人的心?怎樣才能讓男人更戀家呢?今天,小編就為各位人妻帶來賢妻7招,教你如何套牢男人心。分享賢妻7招 讓你套住男人心1、不要比較人比人氣死人,不要在老公面前誇別人老公多麼好,更不要數落他沒出息。因
2014-04-23 8 -
孕期孕婦適合吃哪些魚
魚肉肉質鮮美,同時魚肉中的蛋白質含量高,其中的無機鹽,維生素對保護心臟健康,活化腦細胞,促進新陳代謝提高免疫力具有很大的幫助,同時魚肉的氨基酸含量是非常高的,孕婦對促進胎兒的生長發育具有很大的幫助,最重要的是魚肉還是一種脂肪含量相對低
2014-04-23 9 -
女性患上“戀愛強迫症”怎麼辦
強迫戀愛不會幸福 我們發現,“患者”大致有這三大共性:害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。專家認為,所謂愛情強迫症的患者,其實是想用各種不同的方式來證明自己在情感關係中的存在感。追call也好,“彙報癖”也好,潛臺詞無外乎“我在為
2014-04-23 4 -
戀愛變傻子?不值得為他做這些改變
都說戀愛中的女人是傻子,這種說法一點也不為過,女人們一定認定這個男人就願意付出一切,甚至失去自己,其實這樣做是錯誤的,現在就來看女人不要為了男人做的事!放棄夢想很多女人一旦愛上了他,就願意付出自己的一切,包括自己的夢想,其實這是女人最傻的
2014-04-23 4 -
性格內向升職難 四招教你如何在職場打拼
每個人的性格都不一樣,有的人天生外向,有的人性格內向。那性格內向的人又應該如何在職場打拼呢?今天,小編就教各位內向的人在職場的生存之道。一、在需要的時候,找到能安靜工作的方式大概對於一個性格內向的人來說,沒有什麼比在一個吵雜的環境中工作更
2014-04-23 3 -
誤入5種生活方式 註定最傷肝
1、用眼過度 “肝藏血”,肝臟貯藏著極為豐富的血液。肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力,供養並牽制肝氣疏泄升發,濡養滑利關節肌腱韌帶,肝木生心火、可補充心血。長期使用電腦、看電視,或者高考長時間看書,都是久視,會造成用眼過度。“肝
2014-04-23 2 -
運動減肥 讓你身"薪"都滿意
運動減肥,除了讓你減肥之外,還能健康身體,愉悅心情,甚至加薪。但是很多人都一直在減肥的路上尋尋覓覓,不知道到底哪種減肥方法適合自己,下面就隨小編來看看吧。 運動不只減肥 還能加薪呢 科學家發現,運動除了讓你擁有小蠻腰,還能顯著提
2014-04-23 3 -
減肥最快最有效的方法 讓你快速瘦身
減肥最快最有效的方法是神馬?怎樣才能快速減肥?有哪些原則和秘方嗎?相信這是很多減肥人士都想知道的。其實很多減肥方法是不健康的,健康減肥,就要改掉很多不良的生活習慣,養成良好健康的生活方式。 減肥其實有些原則需要遵循的,還有好多習慣
2014-04-23 5 -
腰腹部減肥方法 讓你減出迷人身材
很多想減肥的人其實整體都不是太胖,只是贅肉都長在了腰腹部,穿起衣服來就會顯得臃腫,嚴重影響了整體線條,重要的是很多好看的衣服都是只能看而穿不下,只能穿肥大的衣服,這樣一整,更顯得臃腫肥胖沒精氣神,如果用腰腹部減肥方法,就會使多餘的贅肉
2014-04-23 6 -
腰腹部減肥 告訴你怎樣成為“小腰精”
很多人的肥胖是局部肥胖,其中以腰腹部肥胖為最多,腰腹部減肥,先要瞭解腰腹部長贅肉的原因,才可以對症下藥。不止女性,很多男性也是腰腹部贅肉最明顯,那麼腰腹部肥胖的原因是什麼?怎樣做才能減掉腰腹部的煩人贅肉呢? 小編來領大家看看,腰腹
2014-04-23 6