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老年人補鈣養生誤區
誤區一：吃鈣片防治骨質疏鬆 許多老年人錯誤地以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏鬆，其實不是這麼回事。骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5—10年，男性在65—70歲一般都會出現骨質疏
2014-06-21 6 -
五種飲食是高血糖的殺手
NO.1醪糟 食品中血糖反應最厲害的是醪糟。醪糟是由糯米製成的，經發酵後，澱粉已被部分水解，消化速度堪比白糖。卞華偉提醒，對糖尿病病人，即便醪糟不加糖也果斷不能吃。 NO.2湯圓 湯圓往掉油脂部分後，消化速度非常快。 NO.3年糕 年糕
2014-06-21 9 -
7個睡前好習慣讓你睡得香
經過了一天的工作以後，身體已經感到勞累了，想立馬投向溫暖的大床。不過，在睡覺前，你還需要做幾件事哦，否則美容覺睡不成，反而會給你增加無窮盡的煩惱哦！睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地入睡，延緩衰老。 一、刷刷牙洗洗臉
2014-06-21 11 -
經期可以洗頭嗎？邪風易入體
老人家常嘮叨小輩女性：月經期不要洗頭！這話被流傳了不知道多少代，現代人對這話難免產生不少抵觸感，但其實經期是不是真的不能洗頭呢？答案是可以的！但必須要用熱水，另外附加很多條件。主要都是怕洗頭的過程中受冷，邪風入體，對女性的身體產生影響，下
2014-06-21 10 -
女性保持心臟健康的小訣竅
1、堅持運動： 美國心臟協會（AHA）建議，每週至少做150分鐘中等強度的運動，譬如快走，有助於保持心臟的最佳狀態。 2、緩解壓力： 壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷，當你感覺壓力過大時要注意休息、減壓，做做瑜伽或者沐浴，都能提供
2014-06-21 13 -
多吃水果保健康？ 夏季4種旺季水果不能多吃
夏季，很多水果正處於旺季，例如荔枝、西瓜、芒果等，品種多樣的水果讓人眼花繚亂。在養生保健時，都提倡多吃蔬菜水果，但是夏季4種旺季水果不宜多吃。夏季不宜多吃的水果一：荔枝都說“一顆荔枝三把火”，多吃荔枝，容易上火，而且夏季炎熱，不當地食用荔
2014-06-21 8 -
寶寶輔食添加雞蛋 你做對了嗎？
說到嬰兒的輔食，大多數家長都會認為給孩子添加雞蛋是不能少的。但是，把雞蛋添加到輔食中是有很多講究的哦，如果錯誤的添加，不僅不會幫孩子補充營養還會影響到身體健康哦。下面就快來一起看看寶寶怎麼吃雞蛋最好吧。雞蛋的營養價值蛋白質：雞蛋含豐富的優
2014-06-21 5 -
新生兒奶粉量怎麼安排?
新生兒奶粉量怎麼安排?很多家長對於新生兒的奶粉量都不太清楚，很多時候都是在寶寶哭的時候才會給寶寶餵奶，其實一般來說新生兒奶粉量都是20-30ml開始，以後逐漸開始增加，或者可以按照奶粉盒上的標注量來餵食。 新生兒奶粉量怎麼安排 一般開始
2014-06-21 6 -
五臟六腑都怕瘀：女性宅家易濕邪
我們常說，“通則不痛，痛則不通”。的確，人體的氣血經絡就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。細心的人不難發現，很多毛病都與“堵”、“淤”、“憋”有關。及時疏通，避免人體堆積不必要的雜質和廢物，才能給身心
2014-06-21 11 -
夏天養生法 夏季女性養生5大秘訣
夏天養生法 夏季女性養生秘訣?炎熱的夏季，容易引起人們植物神經功能紊亂,出現全身倦怠無力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多夢等症狀。如此天氣，女性盆友應該學會養生。那麼，夏季女性養生秘訣? 夏季女性養生秘訣一、餐後事項。不少人喜歡飯後馬上
2014-06-21 6 -
夏季如何科學洗澡 四個時間點洗澡小心沒命
相信很多人都喜歡夏季洗澡吧，認為沖涼可以降溫，尤其是從外面大汗淋漓地回到家裡後，恨不得馬上淋上涼水澡。然而夏季洗澡大有講究，如何科學洗澡呢？ 夏季如何科學洗澡 夏季洗澡的主要目的仍然是驅汙除垢、帶走體表和深部的熱量，這就需要用溫熱水來提
2014-06-21 8 -
檢測懷孕的六種方法
一、懷孕多久能測出來 懷孕初期症狀一般出現在懷孕6周左右。通常持續到懷孕3個月，但每個人的情況都會有所不同，早孕反應時間長短與個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16－－18周才消失，早孕反應特別嚴重的，持續噁心、嘔吐頻繁，
2014-06-21 15 -
枸杞子泡水喝的禁忌 是藥三分毒需適量
枸杞子是一個很常見的，它的作用很多，而且對疾病治療上，也是有一些幫助作用，不過對它在使用上，也藥講究一些方式方法，它並不是隨意的就能使用，隨意的亂用，對人體健康也是有著很大損害，這點也是需要注意，那枸杞子泡水喝的禁忌都有什麼呢，也是很多人
2014-06-21 14 -
夏季貪吃涼食當心宮寒不孕
夏季氣溫持續飆高，讓人忍不住躲在室內吹冷氣、吃霜淇淋，不過，中醫師提醒這些清涼舉動容易讓女性出現“宮寒”現象，造成寒性體質，長期恐造成月經失調終致不孕，建議即使在暑氣逼人的夏季，也要做好體內保溫的措施，適度補充韭菜、桂圓、紅棗等溫陽食
2014-06-21 7 -
寶寶出汗多怎麼辦？家長應注意4點
有不少家長反映自家的孩子，白天動不動就流汗，有時候晚上睡覺了還流汗。其實寶寶流汗多是比較正常的，寶寶比較好動，因此比較容易出汗，還有就是寶寶對穿衣方面沒有太大的自主性，有時候家長給寶寶穿的衣服過多也會導致寶寶流汗多。雖說寶寶流汗多是正常的
2014-06-21 11 -
豬頭皮怎麼吃
豬肉是人們最熟悉不過的一種葷菜了，幾乎每天能在餐桌上看到豬肉的身影，豬肉相較於其它的肉類豬肉在價格上還是比較便宜的，所以食用的人也就比較多。豬的每個部位都可以用來製作出不同的美味佳餚，而每個人喜歡的也不一樣。豬頭皮就是其中的一種，可能有
2014-06-21 32 -
7種水果可緩解眼睛紅腫不適
眼睛是心靈的窗戶，但隨著現在的電子產品越來越多樣化，我們的眼睛壓力也越來越大，吃什麼對眼睛好?眼睛癢是怎麼回事?對眼睛好的食物有哪些?現在就隨小編一起來看看用眼過度的朋友要如何保護自己的眼睛? 1、香蕉 香蕉能護眼，首先和其
2014-06-21 11 -
巧克力有七個抗病功效
英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。 抗病功效1：預防感冒 英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止
2014-06-21 10 -
紅薯粉條營養價值
紅薯粉條其實就是人們日常所吃的粉條，只是紅薯粉條是用紅薯中的澱粉做成的。與平時吃的土豆澱粉做的不同。關於粉條的品種是很多的。像綠豆粉粉條，魔芋粉條等等。在這些當中要屬紅薯粉條在日常生活中最常見於人們的餐桌。紅薯粉條的顏色多數是發黑的樣子
2014-06-21 10 -
黃米的營養價值
黃米產自于東北地區，在東北地區是很受歡迎的，東北地區的人們經常會購買黃米回家做黃米飯或其他的糕點來吃。黃米和其他的米不同，做好的黃米非常黏，吃起來的口感和別的米是有很大差異的。但是正是因為這樣才讓人們對它有了不能割捨的情感。黃米在東北可
2014-06-21 7
