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秋季減肥之飲食策略
1、脂肪和蛋白質搭配食用 肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類等。 油類：植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。 秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮為宜，少以爆、燒、炒為佳。請相信食肉和肥胖
2014-08-21 6 -
深度剖析減肥失敗原因
我們努力踐行過蘋果餐、黃瓜雞蛋餐、七日瘦身湯，也嘗試過少食多餐、過午不食、不吃主食、不吃晚飯，我們也在跑步機和動感單車上瘋狂流汗，時下流行的平板支撐也能堅持幾分鐘。。。甚至我們的微博和微信也關注了各路營養、減肥和健身的“神仙”，每天收到
2014-08-21 6 -
小兒腹瀉怎麼辦？盲目禁食不可取
寶寶經常出現腹瀉讓家長很是擔心。如何有效地預防及治療小兒腹瀉是廣大家長所關心的，下面為你介紹腹瀉療法跟注意事項。 小兒腹瀉生活四大注意事項 一是不要盲目禁食。腹瀉脫水患兒除嚴重嘔吐者暫禁食4～6小時外，均應繼續進食以緩解病情，縮短病程，
2014-08-21 6 -
足球入門 踢好足球要學什麼
今天我們談一談關於足球的內容，足球最受世界矚目的當然是世界盃了，前段時間結束的巴西世界盃，德國更是完美的戰勝了阿根廷取得了世界盃的冠軍。看到職業球員在比賽中的大放異彩，在電視機前你是不是一樣的心動呢?好的，想學習足球的朋友就看著這邊文
2014-08-21 10 -
芹菜不僅是降壓首選 既能安神又能降血糖
芹菜又叫“香芹”，因為它帶有一個特別的香味，而且它還富含各種蛋白質以及人體所需的元素，芹菜還有什麼營養元素，吃芹菜有什麼好呢？下麵讓小編為你一一道來。芹菜營養分析：1、芹菜的平肝降壓作用，主要是由於芹菜中含酸性的降壓成分，動物試驗證實對兔
2014-08-21 5 -
體檢注意事項 體檢的必要性和意義
為什麼入職、徵兵等都需要進行體檢呢?體檢對身體的健康有何意義呢?我們在體檢要做好哪些準備工作呢?今天小編就老總結一下為什麼需要做體檢，體檢對人體的健康有什麼樣的作用，我們應不應該定期進行體檢。 體檢須知 1、體檢請先預約安排;體
2014-08-21 9 -
肩周炎的幾種保健鍛煉法
肩周炎是生活中比較常見的慢性無菌性炎症，而且在秋季的時候發病的人數也逐漸增多，那麼對於肩周炎的患者來說有什麼比較好的運動能達到保健的效果呢？下面我們一起瞭解下吧。 自我推拿法 以健側手掌指揉按大椎、肩井、合穀等穴位，並以擦法作用
2014-08-21 11 -
女性預防骨質疏鬆的簡單方法
多數人骨折有很大的原因是因為骨質疏鬆，而骨質疏鬆的人群中女性又占了很大的一部分，那我們有什麼比較好的方法能預防骨質疏鬆呢？具體又該怎麼做呢？下面整理了相關的方法供大家參考。 控制煙酒 炎熱夏夜，一杯冰鎮葡萄酒可能讓你毫無抵抗力，
2014-08-21 8 -
辦公室預防腰椎病的幾種方法
現在原來越多的上班族由於在辦公室的時間長姿勢固定很容易發生腰椎和頸椎等問題，我們有什麼比較好的方法能預防腰椎疾病的發生呢？下面小編給大家整理了幾種方法供大家參考。 懂得鍛煉 除了在辦公室稍微放鬆休息以外，在家裡可以經常做一個動作
2014-08-21 8 -
男人大汗淋漓藏4大短命風險 該怎麼止汗
不少人覺得出汗是好事，是機體在“排毒”。實際並非如此，經常出汗也可能是一種疾病，在醫學上被稱為多汗症。 引起多汗症的病因有很多，可因發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因導致。一般來說，夏季高溫，人體出汗很正常，但如果稍微動一下就一身
2014-08-21 11 -
6招解決孩子每天粘著看電視的壞習慣
1、不要在寶寶的房間安置電視 現代家庭大多有一台以上的電視，以滿足不同成員觀劇所需，但是孩子的房間裡最好別放電視，否則孩子可能為了電視而減少更家人溝通的機會，這會讓孩子和家裡其他人更加疏遠，也會影響孩子的睡眠時間和學習時間。更甚者，
2014-08-21 6 -
這些年，我們信錯的6大育兒真理
為了寶寶的健康成長，許多爸爸媽媽都抱著早做總比晚做好的思想，把每一樣都提前做得很到位，或者強迫寶寶去做他們並不喜歡也不適合他們月齡的事情。今天小樹收集了所謂的傳統育兒真理，看看這些真理是有多麼的不靠譜。 傳言1： 寶寶爬行會變聰明
2014-08-21 11 -
你能看出五官裡藏著的疾病嗎？
你能從自己的五官看出身體隱藏的疾病嗎？專家教你從以下幾點來判斷。黑眼圈健康揭示：中醫認為眼睛與肝有關，而肝的功能失調，又會導致男性生殖功能失常。因此，這裡要提醒工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，如果在短期內忽然出現了兩目乾澀、視物不清等眼部
2014-08-21 5 -
老人用藥從最小劑量開始
年齡的增加往往伴隨著各器官組織結構的變化和功能的減退，藥物在體內的代謝也會相應發生變化。因此，老年人用藥時，掌握劑量很重要。 老人對不同藥物的反應性是不同的。有的是靶器官對藥物的敏感性增加，療效增加，如中樞神經系統藥物、抗凝藥、利尿
2014-08-21 11 -
發質變差是缺什麼 盤點4大中醫護髮良方
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。 人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會
2014-08-21 9 -
教你怎麼通過呼吸 來治身體小毛病
每個人每天都需要依靠呼吸來維持人的生命，每天早晨起來呼吸一下新鮮空氣，會讓我們覺得神清氣爽的。當然如果你在呼吸的同時能加點花樣進去，還可以幫助你解決一些身體的小毛病，相信很多人都十分的想瞭解，那麼不妨聯繫五種呼吸幫你治小病。頭痛。低頭垂於
2014-08-21 10 -
番茄搭配什麼吃最防癌
流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題，曾做過大量研究。根據這些研究成果，美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議：平時每天至少要吃400-500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些水果搭配食用時，還可能增強防癌效果，如
2014-08-21 8 -
警惕高血脂治療的幾種誤區
對於許多的中老年來說如果不幸患上了高血脂，那麼就應該積極到醫院去治療。但是我們在治療的同時也應該避免一些治療上的誤區。那麼我們生活中常見的治療高血脂的誤區是什麼呢？下面我們一起瞭解下吧。 吃藥時沒有堅持非藥物治療 不少患者認為吃
2014-08-21 10 -
足療養生 秋季中醫足療怎樣更健康
大家知道許多養生保健的辦法，其中大多數人都選擇足療養生，這是中醫歷史發展的產物。那麼秋季足療養生有哪些好的藥方呢，我們生活中改怎樣健康養生呢?今天小編就詳細的為大家介紹一下足療的注意事項有哪些以及足療的好處是什麼? 足療養生 養生
2014-08-21 11 -
穿衣有講究 脾胃虛寒老人四季穿背心
養生離不開衣食住行，這裡面最容易被忽視的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不僅要追求美觀、舒適，更要保證健康，講究“對症”。 1、心血管病的老人，領口別太緊 老人為了保暖，喜歡穿一些高領的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這類衣物時別
2014-08-21 27
