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常做六個小動作 養肝健脾胃護腎氣
對於人們來說,慢慢長夏總是很煎熬,濕氣重容易困脾,當然現在的天氣可能已經在逐漸轉涼,但是我們還應該注意養脾,除了保持平和的形態之外,在飲食方面我們應該吃些味甘的食物如山藥,薏米等,此外我們還可以通過下面的這些小動作來養脾。 六個小動作
2014-09-17 5 -
深秋養生重在滋陰潤肺 中醫教你根據體質養生
天氣漸涼,秋燥更甚,而燥易傷津。因此,深秋養生首要注重保暖,其次要防秋燥,注意飲食調理。然而,不同體質的人,可選擇性地多吃某類食物。下面,小編就為你推薦5種不同體質的食療養生方案。1、木形人:桑椹豬肝平補肝腎飲食調養:宜多吃具有滋陰生津、
2014-09-17 5 -
祛斑養顏方法 每日喝1杯胡蘿蔔汁
每日喝1杯胡蘿蔔汁有祛斑作用,下面小編為你介紹吃什麼食物能去斑。越來越多的女生開始注重自然護膚法,拋開那些各種化學元素,最安全無刺激的護膚方法才是王道。而胡蘿蔔汁美容具有安全、刺激性小等的優點,下面就為大家介紹幾種使用簡易,經濟適用的
2014-09-17 3 -
三個月寶寶拉稀 找出病因對症治療
三個月寶寶拉稀怎麼辦?嬰兒拉肚子的原因有多種,三個月嬰兒拉肚子有什麼原因呢?可能是生理性稀便、餵養不當、奶粉過敏、感冒、病毒或細菌感染。家長要找出原因治好寶寶的腹瀉症狀。嬰兒是一個特殊的群體,胃腸道功能發育還不成熟,比較容易出現腹瀉,也就
2014-09-17 11 -
粗糧吃多的壞處 3類人慎重吃粗糧
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。 粗糧營養分析 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,
2014-09-17 5 -
產後第2周營養食譜大全
新媽媽身體變化 惡露的顏色由褐色變成黃色,量逐漸變少,產後第5-10天惡露中漿液增加,血液量減少。 母乳分泌更加順暢,量不大但能滿足新生寶寶的需要,你要開始規律的為寶寶哺乳,可適當喝一些有催乳功效的湯粥。 子宮繼續縮小,體重仍有
2014-09-17 14 -
子宮肌瘤勿濫用美容保健品
子宮肌瘤是年齡比較大的女人患病率更高,有相關研究的發現子宮肌瘤目前仍然在逐漸的年輕化,且不少女性患子宮肌瘤的主因因為年輕時個人生活習慣、飲食等等不注意而引起的,因此年輕的女性都不能忽視子宮肌瘤的侵害。中醫認為,子宮肌瘤因七情內傷、臟腑功能
2014-09-17 6 -
哪種水泡枸杞最補腎
如今,人們總是習慣往茶杯裡扔一小把枸杞,然後用開水沖泡,覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎? 枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰、增強免疫力。然而,枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞
2014-09-17 3 -
經期出血過多怎麼辦? 牛奶加蜂蜜可緩解痛經
女性在月經週期中,隨著內分泌的變化,生理和心理上也會發生較大的變化。這一特殊時期,營養的攝取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。其中鐵是人體健康必需的微量元素之一,是人體合成血紅蛋白的重要元素。當女性月經來潮時,
2014-09-17 6 -
女人在經期可以吃苦瓜嗎
女人在經期可以吃苦瓜嗎?一到夏天,苦瓜成了飯桌上的常見菜。夏天“吃苦”雖好,但並不適宜任何人。專家指出,女人在經期就不適宜吃苦瓜,女人在經期為什麼不可以吃苦瓜呢?以下中醫專家為大家具體介紹原因。 營養專家指出,苦瓜能清暑瀉火,解熱
2014-09-17 10 -
女性經期喝優酪乳的好處
月經期間能喝優酪乳嗎? 月經期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時候,因此在這期間一定要多吃有營養的食物,在月經期間不能吃辛辣食物。那麼月經期間能喝優酪乳嗎?一般是不建議喝的,因為優酪乳都是冷藏保存的,並且在經期是不能吃生冷食物的。
2014-09-17 14 -
健康小知識 情緒變化也可導致月經絮亂
正值生育年齡的女性,如果長期壓力過大、心情壓抑、生悶氣或情緒不佳等,都有可能導致月經紊亂。女性的月經來潮,月經的紊亂,受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節。精神因素如情緒過度波動、緊張,環境或外周溫度的較大變化,引起中樞神經系統與下丘腦-垂體間的
2014-09-17 6 -
為何有人愛說謊 說謊上癮也是一種心理病
最常見的說謊就是“誇誇其談”。有些人在他人面前會顯得格外亢奮,喜歡就自己的過去編造一連串的虛構故事。他們的過度反應就成為病理性說謊,特點是對自己的謊言絕對真誠。人為什麼要說謊?說謊的原因很多,首先要瞭解他真正說謊的動機,也就是為什麼要說慌
2014-09-17 20 -
吃大閘蟹的時候備上紫蘇、醋和薑茶
“一腹金相玉質,兩螯明月秋江。”無論是時尚達人,還是饕餮食客,品嘗肥美的秋蟹都是無法錯過的風雅食事。大閘蟹一年中只有中秋節到12月份前才能大快朵頤,可謂季節性的享受。秋季螃蟹膏腴黃美,回味甘香,但螃蟹性寒,食用不當容易發生腹痛腹瀉、噁心嘔
2014-09-17 2 -
秋季脫髮怎麼辦?推薦5個防脫髮的食療秘方
秋季脫髮是自然生理現象,每天脫髮只要不超過80根就是正常的。脫髮原因有很多,其中最常見的就是季節性脫髮,一年四季中,秋季脫髮最為嚴重。那麼,這時您該何去何從,又該怎樣防止秋季脫髮呢?看看下面介紹。 女性脫髮的原因 1、壓力。一般人總以為
2014-09-17 8 -
坐了一天頭頸肩背酸痛?中醫拔罐來解決
頸椎病是一種常見的疾病,已經成為我們身邊"隱形的殺手",各行各業的人們都飽受頸椎疾病的困擾。今天,小編就帶您詳細觀察這個看不見的對手,告訴您中醫是如何對付頸椎病的。 頸椎病主要症狀是: 1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢。 2、一側肩背部
2014-09-17 9 -
中醫刮痧要謹慎而行 刮痧後務必注意的四點
現在中醫越來越受大家的認可,而中醫刮痧液越來越多做。有的人在生病時很喜歡去刮痧,但是在這裡要提醒大家刮痧也需要注意。下面我們就來瞭解一下刮痧的保健功效和注意事項。 刮痧療法的治病作用可表現在以下方面: 1、活血祛瘀 刮痧可調節肌肉的收縮
2014-09-17 6 -
螃蟹營養價值高 哺乳期時適不適合吃螃蟹
螃蟹是大家非常喜愛的海鮮類產品之一,螃蟹的營養價值很高,具有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效。正是因為螃蟹這麼有營養,所以很多朋友都想知道哺乳期吃螃蟹好嗎?哺乳期能不能吃螃蟹?螃蟹含有優質的蛋
2014-09-17 6 -
飲食禁忌 警惕秋季吃柿子的12個禁忌
秋天是吃柿子的好季節,柿子的營養價值很高,而且美味可口,所以很多人都喜歡吃。但是你知道嗎?吃柿子也是有一些飲食禁忌的。你知道柿子不能和什麼一起吃嗎?你知道孕婦可以吃柿子嗎?你知道柿子的功效與作用嗎?今天小編告訴大家秋季吃柿子的12個禁
2014-09-17 7 -
飲食禁忌 吃火鍋時少點5類蔬菜
天氣越來越涼爽了,吃火鍋的人也越來越多了。吃火鍋時可以涮的菜種類很多,但是有的卻是不健康的。那麼你知道吃火鍋有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家吃火鍋時少點5類蔬菜,一起來瞭解一下吧! 一、營養價值不高的菜品,包括高能量、高膽固醇和
2014-09-17 2