螃蟹營養價值高 哺乳期時適不適合吃螃蟹

螃蟹是大家非常喜愛的海鮮類產品之一， 螃蟹的營養價值很高， 具有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效。 正是因為螃蟹這麼有營養， 所以很多朋友都想知道哺乳期吃螃蟹好嗎？

哺乳期能不能吃螃蟹？

螃蟹含有優質的蛋白質和碘， 在哺乳期吃一點是可以的。 但螃蟹性寒， 且有多種的蛋白質和嘌呤堿， 容易導致孩子腹瀉或過敏。 有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等， 這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。 因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，

哺乳期飲食要注意什麼？

哺乳期飲食要非常注意， 在哺乳期不能食辛辣， 生冷， 海鮮， 油膩， 含糖量和含鹽分高的食物也不可食用， 另外， 哺乳期媽媽食海鮮， 很容易導致寶寶皮膚過敏， 加重濕疹， 還會誘發寶寶自身免疫系統疾患， 建議哺乳期以清淡飲食為主， 並可多喝些湯類。