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獼猴桃7大功效
獼猴桃又叫做奇異果，是這個季節的當紅水果，那吃獼猴桃有什麼樣的功效呢?其實獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的
2014-11-04 5 -
吃一粒開心果 得到八種營養
如果說哪種植物是個營養寶庫，那一定非堅果莫屬，而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果，至少包含以下8種有益物質。 油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益於心腦血管健康的
2014-11-04 6 -
女性選七種食物組早餐更健康
早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，但是現在在生活中我們很多的飲食習慣已經背離這個飲食習慣，所以我們要是想在飲食中健康的吃，就要選擇加快的食物，下面我們就給大家說說女性早餐選擇什麼食物攻健康吧。 1、香蕉 在繁忙的生活環境裡
2014-11-04 7 -
貧血調理 女性貧血吃什麼好
海參香菇粥 材料：水發海參300克，粳米100克，香菇20克，料酒10毫升，生薑5克，鹽3克，蔥10克，雞精2克，味精2克。 做法：1、水發海參剖洗後，切片。 2、香菇泡漲後洗淨，切條，粳米淘洗乾淨。 3、將海參，香菇加清水適量同煮沸2
2014-11-04 6 -
月經期間喝什麼粥補血養顏
大棗糯米粥 材料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100-200克，紅糖適量。 做法：將羊脛骨洗淨砸碎，煮湯取汁，再將洗淨的糯米，大棗放在羊脛骨湯汁中煮粥，繼熟後加入紅糖調食。 吃法：每日分2次服，溫熱食，連服15-20天。 提示
2014-11-04 5 -
月經不調怎麼調理 月經不調吃什麼粥調理
紅花通經益膚粥 材料：紅花3克，當歸10克，丹參15克，糯米100克，紅糖30克。 做法：將紅花，當歸，丹參3味中藥水煎2次，取藥汁備用，淘洗乾淨糯米，置於沙鍋中，加藥汁與適量清水，小火煨粥。粥成時加入紅糖，拌勻。 吃法：每日一
2014-11-04 4 -
中醫 體虛症狀及進補方法
體虛要怎麼食補 中醫指的體虛就是日常說話有氣無力，沒精神，免疫力差，元氣不足，面色淡白，怕冷，等一些症狀。事實上體虛也可分為很多種，如氣虛，血虛，陰虛，陽虛，氣血兩虛，等等，那麼體虛要如何食補呢？ 一、氣虛 氣虛的最主要表現就是
2014-11-04 5 -
盤點溫開水的六大養生功效
水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。 溫開水漱口清潔口腔 溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，
2014-11-04 8 -
橘子皮的功效和橘子皮的常見吃法
橘皮粥。 在熬大米粥時，在粥燒滾前，放入幾小塊乾淨的橘子皮，等粥煮熟後，不僅芳香可口而且開胃，對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人，能夠起到飲食治療的作用。 橘皮湯。 在做肉湯或排骨湯時，放幾塊橘子皮，不僅湯味鮮美，而且有一股淡淡的橘子味，
2014-11-04 9 -
吃中藥警惕六大禁忌
吃中藥的禁忌 忌蘿蔔 在服用中藥的時候千萬不要吃生的蘿蔔，因為蘿蔔就有消食和破氣的作用，尤其是當你在服用人參和黃芪等滋補功效強的中藥的時候，吃蘿蔔會嚴重的消弱人參等藥材的補益作用，從而降低藥效影響治療的效果。 忌生冷 生冷食物
2014-11-04 6 -
儲存雞蛋的方法
愛上雞蛋的理由 一個雞蛋所含的熱量相當於半個蘋果或半杯牛奶，但營養成分卻遠遠大於它們的總和。何止這些？雞蛋還有以下4個優點： 理由1：健腦益智 雞蛋黃中的卵磷脂被吸收後釋放的膽鹼可避免智力衰退，並改善記憶力。 理由2：保護肝臟
2014-11-04 6 -
八個妙招緩解眼睛疲勞
1.敷熱毛巾 眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。 2.按摩眼睛 平時的時候，感覺到不舒服
2014-11-04 1 -
冬季洗澡注意事項有哪些
一、飽食或空腹不宜洗澡 每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。 建議：洗澡時間應在飯後3小時
2014-11-04 15 -
美女看過來 9食物死吃也不胖
對於那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羡慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你，現在有口福了！吃死不胖，現在你也可以！這些食物健康又減肥！ 1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋） 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻（又稱魔芋），
2014-11-04 6 -
日媒總結妨礙女性貌美如花的5大惡性
是要貌美如花，還是要灰容土貌，完全在於晚上的活動。夜晚時光不知不覺就流逝了，無可挽回。這稍縱即逝的夜晚時光我們該如何度過呢？日本modelpress網10月14日刊文就來為你揭曉擋在美麗道路上的夜晚5大惡習。 1.飲用含咖啡因的飲品
2014-11-04 7 -
常喝咖啡會引起什麼疾病
一、神經衰弱 咖啡中含有的咖啡因，喝多了會刺激到人體的中樞神經，使人長期處於一個興奮的狀態之中，常喝咖啡必然會破壞到人體的生物鐘，從而引起神經衰弱，精神恍惚，失眠等困擾。 二、骨質疏鬆 咖啡因會使得人體內的鈣質流失得更快，特別是
2014-11-04 13 -
簡單方便的六個養腎小妙招
說到養腎，很多女性朋友們會想到吃補藥，其實，不用那麼麻煩。如何又簡單有方便地保養好腎臟呢？來看看下面這六個生活中的小妙招，一定能夠幫你養好腎。 1、常用腳後跟走路 女性朋友們可以常常用腳後跟來走路，就把用腳後跟走路當成是一種運動方
2014-11-04 13 -
補氣血三款食療養生食譜
氣血對女人來說很重要，氣血足，女人才能面色紅潤有光澤，如果氣血不足，則會出現色斑、月經不調、眩暈、臉黃等症狀，氣血不足的女性要注意補氣血，下面為大家介紹補氣血三款食療養生食譜。 一、花生米燉肫花 材料：花生米25克，雞肫200克
2014-11-04 9 -
山藥的治病功效及食療方
山藥 山藥味甘，性溫，也叫淮山、山薯，在四月生苗，五月開花，七月結實青黃，八月熟落，根外面黃色裡面為白色，有點類似芋子。 經常吃山藥可以延年益壽、強筋骨’健脾胃、潤肺養發，它還具有治療頭暈目眩、治腰痛、去冷風、補腎氣的功效，身體羸
2014-11-04 8 -
常見青少年心理問題 常玩暴力遊戲易引發青少年不良行為
心理學家發現經常玩暴力電子遊戲的青少年更容易染上抽煙、喝酒和不安全性行為等陋習。這是因為突出危險行為的遊戲能使青少年變得更加叛逆，還會激發他們去尋求刺激的願望。據英國《每日郵報》報導，心理學家發現經常玩暴力電子遊戲的青少年更容易染上抽煙、
2014-11-04 8
