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如何補水？小心女性不吃主食最易脫水
我們總在強調喝水的重要性，飲水不足很容易引發各種小病小痛，可是你知道嗎？除了喝水不足容易造成脫水之外，不吃主食的人、月經期女性、壓力大的人等9類人也極其容易脫水。對此，小編提醒這9類人要注意預防脫水，學會正確飲水了。人體中水約占體重的60
2014-11-19 8 -
冬天手腳冰冷怎麼辦？先警惕你是否是這5類女性
一到秋冬季節，很多女性會出現手腳冰冷現象，導致晚上睡眠品質不佳。如何緩解手腳冰涼，是很多女性迫切想知道的事。哪些女性容易出現手腳冰冷？1、血糖太低或低血壓的女性身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭，從而使血糖太低時，就會
2014-11-19 8 -
嬰兒不喝水怎麼辦？
很多媽媽都會問：兒不喝水怎麼辦？想瞭解嬰兒不喝水怎麼辦，下面內容會給你説明。首先，瞭解寶寶喝水的需求量寶寶年齡越小，體內所需水分的含量比例就越高。寶寶生長發育快，需要要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下每千
2014-11-19 12 -
早餐要吃雞蛋的7個理由
1、 雞蛋比麥片或面部讓你覺得更耐饑 雞蛋裡的蛋白質和脂肪能有助於維持你的能量水準，使你保持飽脹感而避免上午吃點心。 2、雞蛋幫助你減肥 上一條的結果就是這個目的。有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些吃麵包圈的人更容易減肥。
2014-11-19 9 -
女性氣虛 氣虛吃什麼好？
氣虛主要表現為臉色蒼白、四肢無力、盜汗、呼吸急促等等，主要表現為肝臟功能低下，也就是相比平常人來說，氣血的人五臟六腑的功能都是比較弱。中醫上認為，氣血是由於體內“氣”出現了虧損，導致各種氣化功能出現了減弱，所以身體中的某些機能就出現了
2014-11-19 6 -
手部保養 怎麼保養手部皮膚
女人都很注重保養自己的臉蛋，但是往往會忽視我們的第二張臉——手，臉部保養好了，但是一伸手就是皺巴巴的老人手，這樣的反差會讓人覺得觸目驚心。我們的手經常觸碰東西，經常洗手，更需要保養護理，特別是在乾燥的秋冬季節，那麼，該怎麼保護手部皮
2014-11-19 9 -
判斷月經是否正常的4大標準
女人對大姨媽的態度是很複雜的，既希望不要來大姨媽，又害怕大姨媽不來，如果月經推遲3、4天就開始著急，害怕自己月經不調，那麼，到底怎樣月經才算是正常的呢？ 白領族女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期
2014-11-19 7 -
中醫去口氣的偏方
1、口臭 口臭多為牙齦紅腫疼痛、潰爛出血或流膿、口舌生瘡引起的，多伴有口乾渴，喜喝冷飲，便秘尿黃，舌紅苔黃，脈滑大而數等。為胃內積熱上蒸，使口舌發炎、齒齦化膿而致，宜清瀉胃內熾熱。 方用清胃散加減 當歸12克，黃連、生地黃、牡
2014-11-19 6 -
如何補腎？小心日常7個傷腎壞習慣
現代人越來越懶，平時沒有健康的生活習慣，又不能堅持運動，吃的太好導致營養過剩，容易危害腎臟健康。就知道靠各種藥物來保護腎臟。其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改
2014-11-19 12 -
如何預防腳臭？5招還你一雙香足
也許你還在為腳有異味而尷尬，也許你還以為腳臭就是有腳氣，其實腳臭並不等於腳氣。當你玉足染上臭味時，是不是很尷尬呢？那你一定想知道如何預防腳臭。通常情況下，人們把腳氣和腳臭混為一談，其實兩者是有區別的。正常來說，腳上散發出不好的味道，是腳臭
2014-11-19 8 -
深秋如何養肺？4大方法養肺遠離咳嗽
秋季是養肺的最好時機，是因為燥為秋季的主氣，而肺為“嬌髒”，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，所以，很容易被秋燥所傷。因此，秋季更需要潤肺。老年人、兒童、體弱者、糖尿病、有慢性呼吸道疾病者、心臟病患者，還有長期疲勞、生活不規律等所致的亞健康狀
2014-11-19 7 -
糖尿病患者不適合吃的食物
生活中部分食物的含糖量是比較高的，對於糖尿病的患者而言是應該遠離這些食物的。下面給大家介紹糖尿病患者不適合吃的食物，供大家參考。 蜜餞 酸酸甜甜的蜜餞，老少鹹宜。但對高血糖人而言，這相對要被劃入禁區，蜜餞是用糖醃制而成，因此含糖
2014-11-19 9 -
有益糖尿病的幾種料理
糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病。但是多數的人對於這一疾病的飲食不適很瞭解。下面給大家介紹有益糖尿病的幾種料理，供大家參考。 綠豆南瓜羹 綠豆250g，南瓜500g。南瓜切塊，同綠豆一起，加水適量，煮熟後，分餐食用。此方適
2014-11-19 7 -
冬季養生運動以及傷害預防
耐力項目最適宜 冬季鍛煉身體，體育界宣導進行耐力性項目，也就是有氧運動，以鍛煉心肺功能，提高自身體質。項目包括長跑、健步走、拳類、操類、滑冰等等。大家熟悉的足球、籃球、網球等球類項目屬於對抗性運動，容易發生身體接觸，在冬季比較容易
2014-11-19 8 -
輔助治療遺精症的藥膳
遺精是男性的一種正常的生理現象。但是部分的男性遺精現象過於頻繁。這就可能導致身體健康等出現問題。下面給大家介紹輔助治療遺精症的藥膳，供大家參考。 蓮子百合煲豬肉 功效：交通心腎，固攝精氣。 配料：蓮子30克，百合30克，豬肉2
2014-11-19 6 -
養生從泡腳開始 鹽水泡腳有六大好處
隨著養生意識的提升，我們越來越重視日常的保健養生，泡腳就是一個不錯的選擇，我們走在街上經常會見到很多足療養生館。不過，為了節省開支，我們也可以自己在家裡泡腳養生。下面中醫就為大家介紹一下不同泡腳方法的不同好處。 鹽水泡腳的好處 一、鹽水
2014-11-19 7 -
秋季如何選用中藥進補
在秋天進補，其基本原則是應滋潤，切忌耗散。因此有“秋冬養陰’一說，常用的補藥如下： 1、西洋參：又叫花旗參，為貴重藥材。中醫認為，西洋參味甘、微苦、涼，歸心、肺、腎經。功能補氣養陰，清火生津，為清補保健之妙品。 西洋參的主要作
2014-11-19 8 -
冬季兒童保健工作和飲食指南
兒童冬季保健工作 一、避免著涼 冬季寒潮多，氣溫變化大，孩子一旦著涼感冒或上呼吸道感染，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要給孩子做好保暖工作，避免著涼。尤其是現在家庭供暖較好，氣溫較高，不少孩子喜歡光腳在地上跑，或是
2014-11-19 5 -
懷孕了可以吃水果罐頭嗎
水果罐頭指的其實就是用水果做成的罐頭，像草莓罐頭，橘子罐頭，鳳梨罐頭等等這些都是日常生活中我們常見的罐頭了。此外像蘋果，山楂，椰子，桃子等等也都是常被用作罐頭的。應該說在過去各方面的物資不是很給力的年代，罐頭也充當著很多人的營養來源。
2014-11-19 216 -
天府穴穴位的準確位置圖
天府穴穴位的準確位置圖 天府穴穴位的準確位置圖 取穴方法 天府穴位於人體的臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下3寸處。 功能作用 承傳肺經的氣血物質，通過熱散的方式傳遞肺經的陽熱之氣上達天之天部。 主治疾病 氣喘，鼻出
2014-11-19 11
