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瑜伽常識 冬季瑜伽的暖身動作你做了嗎
冬天到了,有些女性朋友們都會有些手腳冰冷的症狀,那樣怎麼解決這些問題呢?小編找到了兩套瑜伽,只要你做好這兩套瑜伽的動作,即使在寒冷的冬天,你也不會再擔心你的手腳冰冷了!一起來看看吧!~ 首先來和大家介紹第一套瑜伽動作,這套瑜伽很簡單
2014-11-26 69 -
手是健康"顯示器" 看看手辨健康
雙手不僅僅是我們用來勞動的,我們還可以從手的一些變化,來瞭解自身的健康狀況,中醫看病,往往都是從手看起,從手的細節可以瞭解到整個身體的健康狀況,下面一起來看看吧,看看你是否哪一類?手涼多吃生薑大棗。入冬後,很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的
2014-11-26 4 -
如何降低血脂 自製七款保健湯
生活品質的提高,讓人們吃的越來越好,以前只有過年才吃的各種肉類,現在餐桌上也時常見到,所以吃的好了也就容易導致一些疾病的出現,什麼高血脂,高血壓等等,所以為了避免出現這些,我們就要做到提前預防,對於血脂偏高但是尚未出現併發症的患者,可以通
2014-11-26 4 -
皮膚乾燥容易過敏怎麼辦
冬季皮膚容易過敏。由於氣候乾燥,脫水乾燥的皮膚隨著溫度上升,細胞開始活躍,油脂分泌增加,所以皮膚敏感,容易出現過敏現象。那麼寒冷的冬季該如何預防皮膚過敏?下面就為你解說相關知識。 1、避免過度的日曬,使用敏感肌膚專用的防曬品,否則
2014-11-26 9 -
毛豆鮮為人知道的6功效
【導讀】毛豆,是生活中很常見的食材但是你知道毛豆鮮為人知的6大功效嗎?想知道有哪六大功效嗎?那麼跟著小編一起瞭解毛豆鮮為人知的6大功效。 毛豆鮮為人知的6大功效 毛豆鮮為人知的6大功效 毛豆,按照豆莢上的茸毛的顏色分為白毛、紅
2014-11-26 10 -
家庭自製補水美白的面膜
【導讀】女性用來保養皮膚的首選是什麼?當然是面膜。不過一般有些女性喜歡自行的去製作面膜來使用。每種面膜所能夠達到的效果是不同的,有的可以是補水的的,有的是可以美白的,還有的是可以起到抗皺的作用。其實只要是可以使用的面膜都是可以起到保養作
2014-11-26 4 -
自製營養速食吐司披薩
【導讀】早餐先是要營養均衡,肉、蔬菜、主食都不能少,可是早上的時間一般都很緊張,不能用很長時間來準備營養全面的早餐,其實動動腦筋就可以。自製營養速食吐司披薩本是一片平淡無奇的吐司,花點時間,花點心思,就可以讓它來個華麗的轉身,一日健康從
2014-11-26 18 -
美白牙齒的四個飲食方法
【導讀】每一個人都想讓自己擁有白嫩的肌膚,因為這樣可以給自己的顏值加分,但是擁有一口漂亮美白的牙齒也是很重要的,因為它同樣也可以為你的形象加分不少,現在讓小編教你美白牙齒的四個飲食方法,那麼美白牙齒的四個飲食方法是什麼呢? 美白牙齒的
2014-11-26 25 -
3種黃金搭配法加倍防癌
【導讀】食物搭配很重要有一些食物搭配錯了可能會致命,綠色食物搭配到不正確的食物也會致命,小編為你介紹3種黃金搭配加倍防癌,怎麼吃才能安全防癌呢?想知道為什麼3種黃金搭配加倍防癌嗎? 3種黃金搭配法加倍防癌 3種黃金搭配法加倍防癌
2014-11-26 2 -
女性冬季排毒養顏應多食山藥
【導讀】冬天天氣寒冷,不少人都喜歡窩在屋子裡不出門,缺乏運動,長期如此,毒素無法及時排出體內就容易越積越多,使人生病。臉上長痘、皮膚暗淡無光等。因此,女性冬季排毒養顏應多食山藥。冬季排毒養顏,女性不妨多吃一些山藥、紅薯、和纖維素較多的食
2014-11-26 5 -
冬季飲食需要做4個改變
【導讀】冬季時候需要吃適量的高蛋白質食物,比如家禽或者海鮮,冬季飲食需要做4個改變,還有不僅要吃適量的高蛋白質食物還有一些粥類,比如冬季飲食需要做4個改變可以再吃些堅果或者水果。 冬季飲食需要做4個改變 冬季飲食需要做4個改變 首先,
2014-11-26 5 -
清熱潤肺甜點柿子派的做法
【導讀】諺語說:「七月小棗八月梨,九月柿子上滿集」,說明農曆九月正是柿子的收穫季節。柿子含糖量高,但含酸量低,在水果中甜味居首位,被譽為「最甜的金果子」。柿子營養價值豐富,它所含有維生素是一般水果的1---2倍之多,是人們在秋冬季常吃的
2014-11-26 4 -
清腸胃的香甜玉米汁的做法
【導讀】親戚朋友歡樂的相聚在一起,免不了吃多了喝多了,經過大魚大肉的洗禮,腸胃難免有些負擔過重了,趕緊喝杯清腸胃的香甜玉米汁來清清腸胃,多吃些蔬菜水果,粗糧雜糧,給腸胃清清火,讓腸胃修整一下,這樣它才能更好的運作起來。清腸胃的香甜玉米汁
2014-11-26 6 -
吃銀耳養出好身體的七種方法
【導讀】吃銀耳養出好身體的七種方法中銀耳被稱為“窮人的燕窩”,不僅是營養豐富,價格便宜,還能美容養顏、清肺潤肺。銀耳湯怎麼做營養最豐富?不同的銀耳湯各有什麼功效?小編為你帶來吃銀耳養出好身體的七種方法,讓你喝出健康好身體。 銀耳被稱為
2014-11-26 10 -
女性夏季養顏茶排毒又瘦身
【導讀】排毒養顏已成為現代女性的養生代名詞,那麼女性夏季養顏茶排毒又瘦身想擁有光彩照人的肌膚就必須要有排毒養顏計畫。所以說減肥就成為你必須要做的事情,可是你對節食減肥、運動減肥等都不感興趣。不過還有減肥茶呢,減肥茶不僅可以幫助MM排毒養
2014-11-26 8 -
冬天怎麼吃食物可以暖身
【導讀】天氣寒冷的時候,除了多穿衣服外,大家冬天怎麼吃食物可以暖身,可以通過吃一些暖身食物取暖。冬季寒冷,那麼要如何暖身呢?暖身吃哪些食物好呢?冬季暖身如何飲食最好呢?下面就來瞭解一下冬天怎麼吃食物可以暖身。 冬天怎麼吃食物可以暖身
2014-11-26 5 -
黑豆可以減肥瘦身治便秘
【導讀】黑豆具有強大的吸脂排毒功效,幫你控制食欲的同時,抑制人體對多餘糖質、脂質的吸收,黑豆可以減肥瘦身治便秘是因為黑豆的纖維質含量高,可促進腸胃蠕動,預防便秘,黑豆可以減肥瘦身治便秘如何操作?看看下面的內容就知道啦。 黑豆可以減肥瘦
2014-11-26 9 -
冬季養生時需要多吃四冬
【導讀】冬季養生很重要寒冷的時候人們會選擇肉類來養生,冬季養生時需要多四冬肉類禦寒效果好但是肉類有很大的脂肪,小編為你介紹冬季養生時需要多四冬,比如,冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗、這些低脂肪的食物。 冬季養生時需要多吃四冬 冬季養生時
2014-11-26 6 -
兩種吃法西蘭花全面抗癌
【導讀】西蘭花是一種綠色食品,西蘭花營養豐富含有很高的蛋白質,有兩種吃法西蘭花全面抗癌,西蘭花不僅營養豐富搭配別的菜有很大的功效,想知道為什麼有兩種吃法西蘭花全面抗癌嗎?跟著小編一起來瞭解西蘭花功效。 兩種吃法西蘭花全面抗癌 兩
2014-11-26 3 -
喝羊肉湯禁忌養生常識
【導讀】冬主腎,也就是說冬季養生重點是養腎補腎,水對應腎,如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時,就需要養腎了。冬季是喝羊肉湯的最佳季節,當然其他季節也可以喝。並不是所有的人都適合喝羊肉湯,正確的方法是要認
2014-11-26 13