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延緩面部衰老很簡單 三招推拿就見效
中醫推拿可延緩面部衰老都說時間是一把無情的刀,隨著時間的流逝,我們每個人都無法避免衰老的出現。衰老是每一個人都害怕的事情,然而衰老是自然規律,我們每一個人都沒有辦法抵抗它。不知道什麼時候我們的臉上就會出現了皺紋以及色斑。關於如何延緩臉部衰
2014-11-26 10 -
打噴嚏時做1動作會要命
打噴嚏時做1動作會要命打噴嚏,是人體的一種天然防禦機制,是呼吸道排斥異己的劇烈行為。當人們的鼻腔黏膜受到刺激時,這種刺激通過末梢神經傳到大腦,使其自動作出反應。進而,人們就會先深吸一口氣,然後胸部猛烈收縮,肺裡的氣體急速有力地從氣管經口鼻
2014-11-26 8 -
冬至養生習俗吃什麼好? 天麻燉烏雞有效防失眠
不可不知道的冬至進補食譜1麻油拌菠菜配料:菠菜1斤,食鹽、麻油適量。做法:菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。功效:通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。2羊肉燉蘿蔔配料:白蘿蔔500克,羊肉250克,薑、料酒、食鹽適量。做
2014-11-26 17 -
冬季牙齦出血怎麼辦? 6個好習慣老人無牙病
冬季六個好習慣預防老人牙病1刷牙用溫水冬季氣溫低,刷牙時如果用冷水,或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗,牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損,感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中,無法抵禦冷熱
2014-11-26 42 -
肝癌是怎麼引起的 養成6個小習慣能抗癌
6件小事讓你遠離肝癌1多喝檸檬水水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁
2014-11-26 8 -
寶寶怎麼吃能長高 2款兒童健康增高食譜
兒童的增高補鈣食譜 越吃越健康相信很多的父母都知道牛奶是可以幫助寶寶補鈣的,其實除了牛奶生活中還有很多的補鈣食物,你們都知道哪些美食是可以幫助寶寶補鈣的呢?下面就一起和小編來學習一下色香味俱全的補鈣美食吧,媽媽們趕緊來看看吧!1香炸豬排材
2014-11-26 51 -
吃1種花生最易傷身致癌
吃1種花生最易傷身致癌1發黃髮褐的肉、燒餅等含有碳水化合物和氨基酸的食物經過120℃以上高溫烹製後,顏色會發黃髮褐,同時釋放出誘人的香氣,過際公認的致癌物丙烯醯胺就是這個反應的一個產物。一般來說,食物加熱後顏色越深重,香味越濃郁,丙烯醯胺
2014-11-26 12 -
一天之計在於晨 揭晨起養生你必須做的4件事
晨起四件事延年益壽1活動四肢。早上睜開眼睛後,先躺在床上活動一下四肢,三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象,而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。推薦3種活動四肢的方法:將雙腿彎曲再伸直;
2014-11-26 9 -
產後如何通過飲食減肥 產後減肥飲食要注意
如今很多女性想要夢回唐朝,只因為聽說唐朝以豐腴為美。可現如今,豐腴,說得難聽點就是肥胖,確是很多女性唯恐避之不及的。但是有一種肥胖,大部分女性都可能經歷,那就是懷孕時造成的生育性肥胖。生育性肥胖會發生在很多人身上,但是生育性肥胖還是可以通
2014-11-26 12 -
冬至將近 養生從養“腳”開始
冬天“養”腳少生病冬季是非常寒冷的,因為冷空氣的入侵使得地方的溫度下降速度很快,正好我們的腳也是和地面直接接觸的,腳部溫度的下降速度遠比全身其他的部位快的多。又因腳部組織缺少脂肪,自身保暖性能較差,毛細血管極易發生痙攣,繼而出現紫斑、水腫
2014-11-26 10 -
上班族喝什麼茶可以清熱去火
方法步驟: 01 綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最
2014-11-26 11 -
口腔潰瘍應該如何預防?
方法步驟: 01 口腔潰瘍多半維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質,因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應通
2014-11-26 6 -
讓男性有效延緩衰老的3種運動
男性延緩衰老的3種運動仰臥兩頭起 練習方法:平躺於地板或床上,兩腿併攏自然伸直,兩臂于頭後自然伸直。起坐時,兩腿兩臂同時上舉下壓,向身體中間靠攏,以胯為軸使身體形成對折,然後恢復原狀,再繼續做兩頭起的運動。連續做l0-15次,每次練習做2
2014-11-26 7 -
在家裡自己治療焦慮症
方法步驟: 01 深呼吸。當你面臨情緒緊張時,不妨作深呼吸,有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時,你的脈搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率,使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是,當你一吸一呼時,腹部將隨之一起一
2014-11-26 18 -
焦慮症要從四方面綜合治療
方法步驟: 01 明確診斷,許多身心疾病可呈現焦慮症狀,因此治療前必須作好檢查和進行必要的心理測定工作,排除繼發性焦慮反應的各種原因。明確診斷,是本病合理治療,取得滿意療效的先決條件。 02 藥物治療,抗焦慮劑為首選藥物。但是
2014-11-26 9 -
五種原因造成學生的焦慮症
方法步驟: 01 學習上壓力沉重,用腦過度,導致心理疲勞,使智力下降,精神萎糜,失眠疲憊,難以完成學習任務,會促使學生產生焦慮、煩腦。 02 在學習上付出了極大努力,成績卻遲遲不能得到提高,有的同學在某一階段學習成績一落千丈,
2014-11-26 11 -
最能緩解焦慮情緒的五大飲食
方法步驟: 01 肥魚。經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚,有助於緩解焦慮情緒。 02 菊花茶。經常喝花茶可有效舒緩神經,廣泛性焦慮症患者經常喝甘菊茶,可緩解壓力和改善焦慮症狀。 03 雞蛋。大腦需
2014-11-26 22 -
焦慮症對我們有哪些危害
方法步驟: 01 情緒焦慮。患者會突然感到心悸、心慌、呼吸困難、頭暈、無力等,並伴有緊張、恐懼和瀕死感,或精神失常,甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促,呈過度換氣狀態,發作過後有的迅速恢復常態,有的則惴惴不安,擔心再發。反復發作者可數日
2014-11-26 8 -
焦慮症狀起因有哪些
方法步驟: 01 外界環境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環境,此時個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景。 02 超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己,因有不道德的念頭而厭惡自己。 03 個人內部的各種衝
2014-11-26 10 -
治療焦慮症的5種心理療法
方法步驟: 01 解釋法。對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生,耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋,有助於減輕心理負擔,預防焦慮症的發生。 02 放鬆法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除
2014-11-26 14