相信很多的父母都知道牛奶是可以幫助寶寶補鈣的， 其實除了牛奶生活中還有很多的補鈣食物， 你們都知道哪些美食是可以幫助寶寶補鈣的呢?下面就一起和小編來學習一下色香味俱全的補鈣美食吧， 媽媽們趕緊來看看吧!
1香炸豬排
材料：豬肋排500克， 雞蛋1個， 麵包糠60克， 胡椒粉5克， 料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許， 植物油適量。
做法：豬肋排洗淨後剁成塊;雞蛋打入碗內攪散待用；將豬肋排放入碗內， 倒入蛋液， 調入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精， 加入麵包糠裹勻待用；植物油入鍋燒熱，
兒童營養指南：色澤金黃， 肉質鮮嫩， 香酥味美， 豬排可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪， 尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
2肉絲豆干
材料：豆腐乾6塊， 瘦肉絲100克， 高湯、植物油、韭菜、海米、薑末、蔥末、料酒、澱粉、味精、香油、食鹽、白砂糖各適量。
做法：豆腐乾洗淨後切成絲， 用開水燙一些下， 瀝去水分待用;海米用開水泡發;韭菜切成3釐米長的段;瘦肉絲加料酒、食鹽、澱粉拌勻；鍋內倒入植物油燒至五成熱， 下入瘦肉絲炒熟出鍋；鍋留底油， 將薑末、蔥末下鍋炒出香味， 加入高湯、豆腐乾絲、韭菜段、肉絲、海米炒勻， 調入食鹽、白砂糖、味精炒勻，
兒童營養指南：豆腐乾含有豐富蛋白質， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的8種氨基酸， 而且其比例也接近人體需要， 營養價值較高。 豆腐含有多種礦物質， 可補充鈣質， 防止因缺鈣引起的骨質疏鬆， 促進骨骼發育。
家長給孩子補鈣需要避免這七個誤區給寶寶補鈣固然很重要， 但是也要注意方式方法哦!許多的家長只是給寶寶盲目的吃鈣劑， 並沒有很好的補鈣效果!相信很多的父母都非常的想知道究竟該怎麼給寶寶補鈣呢， 一起來看看小編給大家搜集的這些寶寶補鈣誤區吧!
1補鈣可以長高
其實補鈣與長高無關， 鈣是骨骼的重要組成成分， 既不能影響生長發育的快慢， 也無法左右骨骼的長度和生長情況。
2補鋅可以長高
鋅在體內以與蛋白結合的形式存在， 只有在其他營養均衡的情況下補鋅才有作用， 而且補鋅只是有輔助作用， 不能盲目的補充。
3補充賴氨酸可以長高
生長激素是由腦垂體分泌的激素， 由191個氨基酸組成， 其中賴氨酸只占6個氨基酸。
4我的小孩矮， 是因為晚長
實際上有少部分小孩確實是晚長， 但這部分小孩兒童期一般不會低於同性別同年齡兒童兩個標準差， 年生長速度不會小於正常兒童生長速度， 有明確的晚長的家族史。
5青春期再檢查再治療
這是一個非常錯誤的觀點， 青春期孩子剩餘生長空間已經不多， 矮小的小孩常存在青春期生長能力差， 出現青春期矮小， 而且家長不能正確判斷屬於青春期的哪一期， 有的家長誤以為女孩來月經， 男孩變聲才是發育， 其實這個階段孩子的骨骼生長區已經接近閉合， 這樣就錯過了最佳治療時機。
6現在營養好， 不會有矮小的
營養均衡， 為長高提供肥沃的土地， 但是不是有肥沃的土地就能長出好的樹苗。 生長是受多因素控制。
7父母均高， 小孩怎麼會矮呢
身高有七成是遺傳， (遺傳因素與祖宗三代都有關係，
結語：寶寶是父母愛情的延續， 是家庭的未來和希望， 相信每個父母都希望寶寶能夠健康的成長!所以平時父母要多多瞭解這些兒童保健常識， 這樣可以幫助寶寶們更好的補鈣哦!小編希望每個寶寶都能夠健康的長大， 有一個幸福的童年哦!
