【導讀】諺語說:「七月小棗八月梨, 九月柿子上滿集」, 說明農曆九月正是柿子的收穫季節。 柿子含糖量高, 但含酸量低, 在水果中甜味居首位, 被譽為「最甜的金果子」。 柿子營養價值豐富, 它所含有維生素是一般水果的1---2倍之多, 是人們在秋冬季常吃的一種食物, 一般生吃甜而不膩, 別有味道, 今天小編推薦一款柿子派, 做法簡單, 是冬季不能錯過的一款甜品。
【甜點柿子派】
【主料】
低筋麵粉120克、柿子3個、
【輔料】
雞蛋黃3個、玉米澱粉20克、糖粉20克、黃油60克、白糖45克、果仁10克
【做法】
1.在盆中把黃油加糖粉, 加入1個雞蛋黃, 再加入過篩的低筋麵粉
2.混合好的麵團放入保鮮袋中, 冷藏30分鐘-1小時
3.麵團取出回溫, 擀成模具大小(25cmx10cm 的長方形派盤), 要超過派盤的直徑和高度, 擀好的面皮鋪入模具中, 面皮要與模具四周緊密貼合, 整形後, 擀去多餘面皮並用叉子紮孔(若不紮孔可在面皮上刷蛋清, 同樣可避免面皮在烘烤過程中鼓起), 170度烘烤約20分鐘
4.2個蛋黃加上白糖, 加入玉米澱粉
5.柿子去皮, 取出柿子泥倒入鍋中, 攪拌均勻
清熱潤肺甜點柿子派
6.在火上加熱攪拌直至粘稠, 關火放涼
7.將柿子糊倒入已烤好的派皮中抹平, 170度烤約15分鐘至表面焦黃色;擺上切片的柿子, 撒上果仁碎裝飾即可
清熱潤肺甜點柿子派
柿子的營養價值
1.柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
2.柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右, 假如一個人一天吃一個柿子, 所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
3.成熟果實含鞣質。 澀柿柿子中含碳水化合物很多, 每100克柿子中含10.8克, 其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖, 這也是大家感到柿子很甜的原因, 新鮮柿子含碘很高。
4.柿子富含果膠, 它是一種 水溶性的膳食纖維, 有良好的潤腸通便作用, 對於糾正便秘, 保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
柿子的食用效果
1.止血涼血
新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤肺, 可用於咽幹、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用, 用於治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
清熱潤肺甜點柿子派
2.潤肺化痰 生津止渴
清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能, 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。 所以, 柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。
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