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這樣的柳丁染過色 教你如何鑒別染色柳丁
到了吃柳丁的季節，柳丁含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長;而且能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。人們在挑選時願意挑些顏色鮮豔、亮麗奪目的，可這些柳丁有可能是被染過
2014-12-24 40 -
當心蔬菜營養從這些小細節流走
燒菜隔頓吃——營養素遞減 有的人為了方便，一次燒一大碗，不但隔頓吃，還隔天吃，殊不知這樣做會使維生素C及B族維生素大量破壞。經測定，炒好的青菜放15分鐘，維生素 C減少20 %，放30分鐘損失30 %，放1小時降低50 %。隔頓隔天
2014-12-24 5 -
盤點三種水果沙拉的做法
水果受到很多朋友的青睞，男女老少皆宜。而且越來越多的朋友開始動手製作水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、優酪乳或者蜂蜜等等，就完成了。下面為您介紹三種水果沙拉的做法。 製作方法一： 食品用
2014-12-24 6 -
四種中藥入菜，餐餐養生
一、黃芪補氣 功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。 做法：較適合用於湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。 提醒：便秘燥熱者不宜。 二、核桃溫陽 功效：
2014-12-24 7 -
冬季小人參搭配可散寒、止咳，還可預防感冒
“小人參”的稱號充分證明了蘿蔔的可貴之處，我們知道蘿蔔在我們的日常飲食中佔有重要的部分，不同的吃法不同的療效，總有一款適合你。一起來看看吧。 一、白蘿蔔+梨 可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁
2014-12-24 10 -
可樂入菜更美味，可樂的8種零難度妙用!
核心提示：可樂入菜，微甜中兼有可樂的清香，有一種獨特的鮮美味道，縈繞於齒唇之間。可樂雞翅，可樂鹵蛋，可樂雞腿，好吃到讓人久久回味。喝不完的可樂不要丟掉，用來做幾道可口零難度的菜吧~! 【可樂雞翅】 做法： 1.鍋中放水和
2014-12-24 6 -
桂圓是個寶，吃了身體好!
1、桂圓粥 【原料】圓肉30克，粳米100克。 【製作】加適量水同煮成粥。 【效用】此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。 2、
2014-12-24 4 -
“食”半功倍 冬季煲湯加料的9個小妙招
筒子骨頭湯 + 醋 筒子骨頭湯有補鈣的功效，在煲湯時加入少許醋，骨頭中溢出的礦物質和微量元素會有所增加。 排骨湯 + 玉米 排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛納差者。排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白
2014-12-24 9 -
刮痧後喝杯溫開水能加強刮痧效果
刮痧可以説明身體排出廢物，加速新陳代謝的速度，但是，刮痧也有很多注意事項要注意，在刮痧後最好喝杯溫開水補充刮痧過程中損失的津液。 刮痧後喝杯溫開水 人在刮痧過程中會損失一些津液，因此，刮痧後應喝上一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水，一方
2014-12-24 9 -
老年人每天喝多少牛奶好
對於任何年齡層的人而言每天一杯牛奶就可保證身體健康。同時我們也知道物極必反，過量的飲用牛奶不僅容易造成資源的浪費，同時也容易造成營養過剩，那麼老年人每天應喝多少牛奶，日常如何健康喝奶呢？ 每天喝多少奶合適 正常情況下老年人每天喝一到兩
2014-12-24 7 -
冬季飲食 怎麼保護好男人的胃
胃健康是男性健康的基礎，因為我們都知道只要腸胃好了，才可以更好的吸收食物的營養，從而擁有更加健康的體魄，但是生活中很多男人深受一些胃病的影響。那麼，男人如何養胃呢？建議男性朋友要遵守下面的原則。 1、早餐的原則 ①吃早餐要有規律。不規律
2014-12-24 8 -
冬季滋陰補腎的幾種食物
人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於“陰”的範疇。“陰”就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說，“陰虛則內熱。”因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火、口乾咽幹、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題
2014-12-24 5 -
丹參片的功效與作用全析
丹參片 【基原】本品為雙子葉植物唇形科 Labiatae 丹參 Salvia miltiorrhiza Bge. 的乾燥根及根莖。 【性味歸經】苦，微寒。歸心、肝經。 【功效】活血調經，祛瘀止痛，涼血消癰，清心除煩，養血安神
2014-12-24 10 -
洗澡水溫多少度最解乏
早淋浴晚泡澡 早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累，可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡，能加速血液迴圈，提高體內新陳代謝，讓人精力充沛。如果沒有條件泡澡，可以調大淋浴水流
2014-12-24 6 -
2014平安夜送什麼禮物好
1、一條很別致的腰帶、一隻很特殊的鋼筆、一條印花很雅致的領巾、送她的禮物、一隻造型特殊的珍珠別針、一瓶剛上市的名牌香水、一個造型及價值感十足的手提皮包、一條圖案別致的絲巾、一件質感及設計具品味的外套或毛衣。 2、一瓶綜合維他命、一條
2014-12-24 5 -
冬天蒙頭睡覺有哪些壞處
從中醫角度來說，人體所有的陽氣都會彙聚在頭部。若陽氣被人為地“包裹”不利發散，久而久之容易鬱積成火，造成上火等症狀，不利於大腦的氣血循環，時間久了會影響大腦健康。 蒙頭睡覺的壞處：傷害大腦 從西醫角度來說，保持頭部相對低溫有利於改
2014-12-24 9 -
聰明女人要知道的七個養生準則
1、控制鹽的攝入 女性朋友們在飲食上需要控制鹽的攝入量，為什麼呢？因為食用鹽的含量過高，會引起很多身體浮腫以及其他方面的炎症問題，多吃鹽對保養身體健康並沒有益處，很多健康問題都是由於進食鹽過多而導致的。因此，女性朋友們要保養身體方面
2014-12-24 9 -
空腹喝豆漿好嗎 喝豆漿注意事項
豆漿油條是我們的傳統早餐的代表，可想而知豆漿是非常受大家喜愛的一種食品，更重要的是豆漿含有很高的營養價值，適合各種人群食用，特別是女性朋友們，經常喝豆漿讓肌膚變的光滑細膩，含有的大豆異黃酮也更好的調節女性內分泌，所以女性常喝有很好
2014-12-24 7 -
自製麵粉面膜 緊肌效果加倍
很多美容店所謂的天然面膜都是麵粉，蛋清（冬季有蛋黃），蜂蜜，牛奶等再加一點店裡的秘方調配成的，做完了皮膚像剝了殼的雞蛋。麵粉能夠收緊肌膚，使肌膚緊實、平整，不易產生皺紋。自製蛋清麵粉收縮面膜——緊致肌膚清毛孔所需材料：粗鹽半小匙，蛋清1個
2014-12-24 12 -
精華液使用方法 3步正確用
不知道你的護膚習慣是什麼？會每天使用精華嗎？精華怎麼用才正確呢？它的塗抹方法又是怎樣？一、如何正確的理解精華的作用？精華，顧名思義，是各種對肌膚有益的成分裡提取的最有效的部分，也是最明顯能感受到效果的產品，它具備一定的針對性，是針對美白，
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