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3種飲食習慣讓你易脫髮 怎麼破
不少女性都有脫髮的困擾，由於飲食不當飲食就是一大原因。飲食能生髮，飲食也能掉發，就看你日常吃的對不對了。3種飲食易致脫髮不常吃新鮮蔬菜水果：導致頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物
2015-01-30 8 -
3招看出你是否氣虛 3種食物補氣益氣
面色蒼白、容易疲倦……你有可能是氣虛了。但是，這只是氣虛其中的症狀而已，如果想要清楚自己是否氣虛，可以從以下3個方面來判斷。怎麼判斷是否氣虛？首先看體態。氣虛體質的人都偏胖，但胖而不實，肌膚是很鬆軟，這就是常說的“虛胖”。中醫學對這樣的體
2015-01-30 9 -
太極拳的健身養生原理
一練腦 太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一，全神貫注，意動身隨，內外三合（內三合指意、氣、力相合，即意與氣合，氣與力合；外三合指手與足合、肘與膝合、肩與胯合）。連綿不斷，一氣呵成。這些細微，複雜，獨特的鍛
2015-01-30 7 -
老人練太極養生 這些問題需關注
太極拳是一種柔性武術，在鍛煉時通過各種柔和動作，以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。同時，太極拳的每一個動作都用意識加以引導，起到調節中樞神經的功能，既有一般拳術活動肌肉筋骨的好處，又有調息養神的功效，所以特別受到
2015-01-30 9 -
12種走路姿勢看身體健康
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 人類是利用雙腳走路的，而每個人都有自己的走路步態，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一樣，走路的姿勢也不一樣，下面我們來看看如果通過走路姿勢來看身體健康。 走路姿勢看身體健康 1、走路
2015-01-30 11 -
上班族午餐怎麼吃不會容易犯困
一、就餐順序 在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。 午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外，工作間隙吃些鳳梨、橘子、檸檬等含大量維生素的水
2015-01-30 5 -
山楂泡水喝的七大功效
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 眾所周知，將山楂泡水服用之後具有很好的健胃消食以及降低血壓和減肥的作用。可以在飯後服用一杯山楂水，這樣能夠有效的起到消食的作用。今天，小編就來和大家一起說說山楂泡水喝的功效，一起來瞭解下吧！
2015-01-30 9 -
冬季煲湯要注意哪些誤區
寒冷的夜晚，一碗熱騰騰，冒滅香氣的滋補靚湯喝下肚裡去，在溫暖腸胃的同時，又能夠美容養顏，那種感覺，是多麼讓人快慰啊。下面小編向大家介紹冬季煲湯食譜大全。讓你在冬季做一手好的養生湯。 養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 1、羊肉湯 滋
2015-01-30 6 -
冬季肌膚易乾燥 9種水果滋潤肌膚
冬天飲食口味重，稍不留神就會上火，內熱外幹讓皮膚也面臨大敵，乾燥、暗沉、細紋……層出不窮的冬季皮膚問題是不是讓你煩不勝煩？小編分享潤燥養生的補水蔬果，讓你輕鬆滋潤身體，保持肌膚水嫩！冬日裡各色的火鍋讓你百吃不膩，美味佳餚下肚了暖心又暖胃，
2015-01-30 8 -
18種天然養發食療 吃出烏黑秀髮
一頭烏黑飄逸的長髮是很多女生的夢想，但是各種頭髮問題常常困擾著我們。頭髮毛躁無光澤、斷發掉發嚴重、頭髮怎麼都留不長……此時，除了外養，內調也很重要，不如試試最天然的食療養發吧！如果你問男人對擇偶的標準，大部分的男人可能都會回答，一頭靚麗的
2015-01-30 10 -
女性痛經4款食療方 無痛度過經期
痛經，是很多女性月經前或者月經期間都會出現的問題，有些人更是痛起來像要命。那麼痛經應該如何緩解呢？首先要排除痛經的病因，如果不是器質性病變導致的痛經，可以進行食療調理。痛經食療方1：當歸益母草蛋材料：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。做
2015-01-30 5 -
六個小妙招 助OL緩解頸椎病
因為工作需要，每天需要坐在電腦前工作，時間長了就會出現頸椎問題，會酸痛、僵硬，非常的不舒服。如何緩解頸椎問題是大家比較關心的。下麵小編就來教你6招：1、保持正確自然的坐姿要防止頸椎病的第一招，就要保持正確的坐姿，頭部略前傾，保持頭、頸、胸
2015-01-30 9 -
大腦保健 吃什麼食物對大腦好
大腦是高度發達的器官，是支配和調節人的一切生理活動的“總指揮”。腦部功能衰退會導致記憶力下降、認知能力減弱等狀況。對於上班族而言，工作效率是個人工作能力的表現。要有好的工作效率，首先要有靈活的大腦。接下來，推薦幾款醒腦美食，養護大腦
2015-01-30 7 -
如何判斷自己體內是否有濕氣
自我診斷體內是否有濕的方法 起床時——看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動„„那麼可以肯定你體內有濕了。 如廁時——看大便 清晨方便後，可以觀察一下
2015-01-30 8 -
吃水果要注意哪些誤區
生活中水果已經是人們離不開的食物之一了，吃個水果，還有誤區，吃水果的好處多多，能養顏排毒、改善身體狀況等等。但是，如果吃水果掉進誤區。結果會適得其反。很多人或許會感到疑惑。下面小編就來介紹一下吃水果的六大誤區吧。 1、水果爛一點還
2015-01-30 4 -
糖尿病患者的禁忌與原則
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，而這一疾病的也容易引起一些併發症。因此患者在日常的生活中應該做好相關的飲食控制。下面給大家介紹糖尿病患者的禁忌與原則，供大家參考。 糖尿病患者的食物禁忌 蜜餞：酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對於糖
2015-01-30 7 -
冬季保健 冬季保暖養生小偏方
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 要想平安地度過寒冬，必須重視保暖，而頭、背、足則是保暖的重點。冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調節能力與耐寒能力均下降，人體易受寒發病，尤其是老年人與體質虛弱者。因此，要想平安地度過寒
2015-01-30 6 -
女人必學經營婚姻策略 瞭解男人的7大渴求
有人說，結婚是愛情的墳墓。此話雖然有點言過其實，但也並非全無道理。然而，更有許多夫婦，婚後感情與日俱增，愛情之花常開不敗。那麼，他們是怎麼相處的呢？1、認可男人很想征服整個世界，所以，男人最需要的是被人認可和贊同。儘管他做的事情可能毫無意
2015-01-30 3 -
寶寶上火 寶寶上火飲食偏方
成長中的寶寶是稚嫩的，生長發育快，但消化器官發育尚未成熟，如果飲食不合理，在燥熱的季節孩子體內的水分流失得多，很容易引起“上火”。上火的寶寶常會有發燒、咳嗽、煩躁、大便幹結的情況，讓媽媽心疼不已。寶寶上火怎麼辦呢？其實正確調理寶寶的
2015-01-30 10 -
孕婦喝檸檬水需注意什麼
檸檬水是很多人非常喜歡的一種飲品，但是對於喝檸檬水都有哪些好處，大家卻並不是很瞭解。那麼喝檸檬水有什麼好處呢？喝檸檬水能夠排毒嗎？喝檸檬水能夠美白嗎？檸檬水減肥又應該怎麼做呢？下面就讓小編為大家介紹下吧！ 檸檬水是一種以檸檬調味的水
2015-01-30 6
