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閉經吃什麼 調理閉經的一周菜譜
女子超過18歲還沒有來月經，或已來而又中斷3個月以上的稱為閉經。 閉經的原因複雜，西醫有原發、繼發；真性、假性；病理性、生理性等區分，中醫認為，就辯證來說，不外虛、實兩種。如伴有頭暈、肢軟、倦怠、心悸、失眠和腹部隱痛等症狀，這是虛症。可
2015-03-13 12 -
女性延緩衰老有哪些方法
衰老對於女人來說是一件可怕的事情，但是衰老又是我們不可避免的，那我們就要想辦法延緩衰老的速度，那麼如何讓自己不那麼快的衰老呢？ 1、吃麵包別剝面包皮 在烘烤麵粉時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制
2015-03-13 7 -
春季吃什麼粥可以養生
中醫認為粥最養人了，而春季適當的熬些養生粥喝不僅有利於身體健康，同時還更容易消化，當然了不同的粥品也可以發揮出不同的養生保健功效，因此在利用粥養生的時候可以適當的根據自己的體質進行科學的調節。 芝麻粥 材料：芝麻50克、粳米250克、調
2015-03-13 3 -
春季要如何對抗回南天氣
每年的3、4月份冷空氣走後，暖濕氣流會快速反攻，使得氣溫回升，加上空氣本身的溫度較大，因此遇到暖濕氣流後，容易產生水珠。“回南天”可使建築物的牆壁地面滲水，衣服，食品更容易發黴，當然了如果不注意，人也更容易生病，那麼春季要如何對抗這種回
2015-03-13 6 -
買韭菜遵循三個原則
一般來說，寬葉韭菜顏色淡綠，膳食纖維比較少，口感相對好一些;窄葉韭菜葉色深綠，膳食纖維較多，口感不如寬葉的，但味道相對更濃郁。 不管是哪種韭菜，挑選時都要遵循以下原則： 1、選擇根部截口處平整的。 2、捏住韭菜根部，葉片能夠直立
2015-03-13 8 -
春季7個時段別忘開窗
早起後。 睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤為重要。但開窗的時間不宜太早，尤其在
2015-03-13 4 -
你想不到的4種口臭食物
美國“福克斯新聞網”載文，刊出美國芝加哥口腔科專家潔西嘉·埃默里博士總結出的“你想不到的4種口臭食物”。 1、酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味
2015-03-13 9 -
春天有什麼野菜 盤點春天必吃的8種野菜
我們現在吃的菜大多是大棚裡種出來的菜，而且很多是反季節的菜，很多人都沒有吃過野菜。陽春三月，可以說是野菜最多的季節，野菜沒有化學藥物的污染，是純天然的綠色食物，它們營養豐富、味道鮮美，下面我們就來看看陽春三月必吃的幾種野菜。 1、蕨
2015-03-13 5 -
吃喝玩樂也護膚 24小時美人作息表
很多女性面色灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或者皺紋多多，都是由於體內氣血失調。中醫認為，人體的氣血運行在一天的不同時刻都有不同的特點，如果可以在對的時間做對的事，那麼就可以輕輕鬆松養顏，吃喝玩樂也護膚。從時辰看，一天24個小時，2個小時為1個時
2015-03-13 5 -
最易惹心臟病的5類人 你是其中之一？
心臟病分為先天和後天兩種，雖然不是什麼不治之症，但是突發性強，很容易就導致患者死亡。那麼怎樣的人容易誘發心臟病或是患上心臟病呢？心臟病的高危人群1：常堵車的人德國一項研究顯示，人們陷於交通堵塞一小時後，心臟病發作的風險增加3.2倍。專家分
2015-03-13 7 -
血液迴圈不暢易手腳冰涼 4個小方法助你促進血液迴圈
女人血液迴圈不暢，會對健康造成很大的影響，可能出現手腳冰涼、臉上長色斑等現象，如果症狀較重，則會影響心肺與外部的交換功能，所以對於血液迴圈，女人必須重視起來。學會促進血液迴圈，能夠改善身體體寒狀況，增強身體免疫力，做個“紅粉花飛”的健康女
2015-03-13 5 -
晨起飯後五大壞習慣不利健康
晨起五大壞習慣 1、不愛喝水 清晨的血液比較黏稠，容易形成血栓。起床後，應儘早喝一大杯溫開水，這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收，進入血液迴圈，減少中風和心肌梗死的發生。 2、起床太猛 人在睡眠時，血壓
2015-03-13 10 -
7種錯誤姿勢危害身體健康
一、工作 弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸順暢。 二、下樓
2015-03-13 8 -
春季養生吃什麼好 推薦養生食譜
紅棗蓮子雞腿湯 材料：紅棗10顆、雞腿2個、薏米20克、蓮子15克。 調料：薑片、鹽各適量。 做法： ①雞腿洗淨，剁塊;薏米淘淨，冷水泡4小時；蓮子洗淨，去心；紅棗洗淨； ②砂鍋加水適量煲沸，放入薏米、蓮子、紅棗、雞腿塊、
2015-03-13 4 -
三個月寶寶體重多少算正常
三個月寶寶體重多少算正常？寶寶出生之後，需要媽媽關心的事情還真不少。除了要讓寶寶吃得營養，吃得健康，還要注意保暖，要讓孩子少生病。轉眼間寶寶已經出生三個月了，看著可愛的小寶貝，心裡別提有多高興了。三個月大的寶寶動作方面還很缺乏，此後每一個
2015-03-13 10 -
臉色暗黃 紅棗木耳粥活血淨膚
每個女性都希望自己的肌膚白皙水嫩，這樣看起來更加年輕漂亮，可是有些女性的臉色總是暗黃，因此也會因為自己的臉色蠟黃而感到自卑，那麼對於這種情況應該如何改善呢，下面就讓中醫專家來為我們指導一下吧。對很多女性來講，膚色暗黃雖然不伴有身體不適，但
2015-03-13 7 -
氣血不足氣色差 3類食物喚醒桃花肌
對於每個女性來說，都想擁有用潤嫩滑的肌膚，但是如果氣血不足，那麼面色就會無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮乾枯、精神恍惚等等，所以女性想要改變氣色，最好的方式就是通過食譜，下面介紹的三類食物讓你吃出桃花美麗，面色紅潤又有光澤。主食類糧食是植物的種子
2015-03-13 10 -
春季養生吃什麼 4款粥養生又養顏
所謂“春氣之應，養生之道也”。 在春季，陽氣外發，一切處於生機勃勃的狀態，女性應該抓好此時的時機注重養生。養生適時，才能留住健康。不過養生也不是很難的事，平時通過飲食也能達到養生的功效。下面這4款春季養生粥，保健的同時也能有養顏的作用，你
2015-03-13 5 -
打太極拳有助於防治痔瘡
太極拳中有“斂臀提肛”這一要求，結合痔的成因，在練拳中悟出一個道理：肛門、會陰部分是人體薄弱環節，這裡血流緩慢，通過針對性的“斂臀提肛”，就會加速它的血液迴圈，靜脈血就不易淤積，也能改善軟組織的功能，起到防治痔瘡的體療作用，這和“流
2015-03-13 7 -
頭髮乾枯缺鋅 頭髮洩露N個健康資訊
現實生活由頭髮引發的煩惱的確不少，乾枯、脫髮等與頭髮有關的問題似乎總是“斬不斷理還亂”。其實，頭髮不好，不一定是護理不當所致，身體疾病也會引發頭髮問題。今天，一起來瞭解一下頭髮透露的健康隱患。問題一：脫髮從中醫角度來講，腎之精華在於發，發
2015-03-13 7
