女人血液迴圈不暢， 會對健康造成很大的影響， 可能出現手腳冰涼、臉上長色斑等現象， 如果症狀較重， 則會影響心肺與外部的交換功能， 所以對於血液迴圈， 女人必須重視起來。 學會促進血液迴圈， 能夠改善身體體寒狀況， 增強身體免疫力， 做個“紅粉花飛”的健康女人。
促進血液迴圈的方法1、提腳跟法
在我們日常生活中， 提腳跟是非常簡單的運動， 且隨時隨地都可以進行， 比如等公車、看電視時都可以， 堅持日久能強化腿腳和腰部的肌肉。 具體做法為雙腳對齊併攏， 身體保持豎直， 然後慢慢提高腳跟至無法再提高的程度，
促進血液迴圈的方法2、上下踏梯法
如果受天氣影響或其他原因不能外出步行時， 可充分利用家裡現有的物料， 如在廢卡通箱內裝滿書籍做成小臺階， 進行踏梯運動。 具體方式是2秒鐘內一上一下， 連續進行3分鐘。 休息一會後再進行， 並可根據自身的健康狀態， 適當加快速度和次數。 也可以通過走樓梯進行鍛煉。
促進血液迴圈的方法3、洗冷熱浴法
具體做法是先從冷水浴開始， 反復交替用冷水和熱水來浸泡身體， 最後仍以冷水浴結束。 冷熱浴具有多種功效， 其中最主要的作用， 就是能夠強化動靜脈吻合血管功能。 冷水和熱水反復交替浸泡身體，
促進血液迴圈的方法4、按穴位法
我們的身體有三個穴位， 建議大家多按摩一下， 可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
一是大椎穴， 這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面， 腰椎病的患者可以搓擦腰部， 脊柱是針灸學中督脈循行的部位， 督脈可以調節全身的陽經， 按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血， 具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部， 用力搓30次左右。 有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。
另外是合穀穴和足三裡， 這兩個穴都是陽明經穴，
