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遭遇便秘之苦?這樣按摩能治便秘
老年人經常會遭遇便秘之苦,此時,可以通過一些自我按摩的方法來改善,輕症者只要自我按摩,大便就順利排出。 具體方法: 1、取仰臥位,解開褲帶,將雙膝屈曲後雙足並足放在床上,放鬆腹肌。 2、將一手掌放在臍正上方,用除拇指外的四指腹,從右向左
2015-03-26 7 -
看看高血壓的發病都有哪些原因
高血壓高危人群: 1、不良生活方式:飲酒、吸煙、少運動、多久坐、高鹽飲食。 2、遺傳因素:76%的中青年高血壓患者有家族史。父母均患高血壓者,其子女患高血壓概率高達45%。 2、年齡:男性年齡≥55歲,女性年齡≥65歲。 4、
2015-03-26 6 -
培養寶寶情商有五個作用 兒童情商培養注意啥
家長應如何培養孩子的情商呢?隨著時代的發展,情商的重要性越來越明顯。培養兒童的情商必須從小抓起。那如何有效幫助寶寶培養呢?培養寶寶情商的五個作用學齡前期形成的情感物質,對孩童以後的表現,無論是學業成績或人際關係,均有相當程度的影響。注重學
2015-03-26 5 -
還戒不了煙嗎來針戒煙疫苗
【導讀】還戒不了煙嗎來針戒煙疫苗吧!美國威爾康乃爾醫學院的研究者們正在研發有助於戒煙的疫苗。這種新研發的疫苗目前在小鼠身上進行了實驗,它能夠刺激機體產生一種針對尼古丁的抗體。抗體將通過血液迴圈吸收有關化學成分,防止其到達大腦獎懲中樞的受
2015-03-26 5 -
魚哪些部位最營養 盤點哪些人不宜吃魚
魚哪些部位最營養1魚肉:富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分,暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等,味道較腥,如金槍魚、沙丁魚等;白
2015-03-26 13 -
民以食為天 清明養生推薦幾款食譜養肝調氣
清明養生推薦幾款食譜養肝調氣清明節還有踏青、放風箏、蕩秋千等放鬆身心的中輕度體育活動。按《歲時百問》的說法:萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此,立春之後體內肝氣隨著春日漸深而愈盛,在清明之
2015-03-26 10 -
這食物堪稱廚房中的藥材
這食物堪稱廚房中的藥材1蔥薑蔥薑蒜是炒菜時最常用的輔料,蔥薑均是味辛性溫之品,能發汗解表、散寒通陽。不管是古裝劇還是現代劇,情感劇還是懸疑劇,不管外頭是瓢潑大雨還是大雪紛飛,總會有人為回家的男/女主角遞上一碗熱姜湯,順便還有一句“喝點姜湯
2015-03-26 6 -
孕期感冒的用藥治療注意事項 孕期感冒可以吃什麼?
因為妊娠期的特殊性,原本常見的感冒也會讓孕婦感覺如臨大敵,擔心感冒對胎兒有影響卻也不敢輕易吃藥。其實多數女性在妊娠期間比平時更容易感冒,由於妊娠期間抵抗力減弱,身體容易疲勞,所以更易導致感冒。只要弄清楚感冒的病因和對寶寶的影響及時處理防治
2015-03-26 8 -
不良生活習慣影響排毒 警惕四因素讓你成毒女人
從食物中來的毒1蛋白質產生的毒素蛋白質攝入過量,不僅會造成肝腎負擔,還會造成氨素在人體內的累積。氨素是一種強酸物質,會造成體質變酸,從而誘發高血壓、中風、癌症等疾病。健康人體液的pH值在7.35~7.4之間,呈弱鹼性,當我們攝入過量的蛋白
2015-03-26 3 -
打嗝不止喝碗它馬上就好
打嗝不止怎麼辦?1頻繁打嗝是胃部炎症“預警”大部分的打嗝都是偶發事件,如果經常打嗝的話,則有可能是某些疾病引起的。如果經常出現噯氣、打嗝的現象,甚至不吃飯都會不自覺地打嗝,就有可能提示胃部感染了幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌感染後引起胃炎,多
2015-03-26 22 -
女人多吃它排毒身材奇好
多吃紫色蔬菜排毒養顏身材好1紫薯讓肌膚保持水潤亮澤紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素,可以預防皺紋,防止眼睛疲勞!紫薯這麼吃:把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜,做成的紫薯甜
2015-03-26 9 -
罵髒話減輕疼痛 做這5件事助長壽
做這5件事助長壽1老夫少妻更長壽研究發現,結婚有助於延年益壽。志同道合的快樂夫妻比仿佛生活在兩個不同星球的夫婦壽命更長。研究還發現,老夫少妻型夫婦更長壽。相差15-17歲,男性早亡危險會降低五分之一,相差7-9歲,男性早亡危險降低11%。
2015-03-26 28 -
清明踏青如何防蚊蟲 7大事項要注意不可不知
清明踏青正當時6大事項要注意清明一到,氣溫明顯轉暖,雨量增多,空氣濕度增大,百花齊放,春意盎然,春遊踏青正當時,人們的戶外活動進一步增多。然而中醫認為,“風為陽邪,其性開泄”,春風容易導致風寒入侵,加上清明多雨,濕氣較之前會有所加重。在“
2015-03-26 9 -
關於飲食的真相 這十個說法你信了嗎?
還原真相:揭秘十個飲食誤傳1藍莓中抗氧化劑比其他水果多英國營養學專家安吉拉·道頓表示,超級食物藍莓的抗氧化能力指數(ORAC)較高,但是科學家發現,黑巧克力等食物的抗氧化能力指數比藍莓更高。藍莓中只有一種抗氧化劑花青素含量較多,但是葡萄等
2015-03-26 6 -
晨起喝水促進血液迴圈 1杯白開水竟有6大神功
1杯白開水竟有6大神功水被煮開後,氯氣等有害物質揮發了,而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。1溫開水漱口清潔口腔溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,
2015-03-26 8 -
男人的7種渴求 女人你懂嗎
男人對女人的要求多麼?到底最重視女人的什麼?女人,似乎也該學著提供男人所需要的。 1認可 男人很想征服整個世界,所以,男人最需要的是被人認可,贊同。儘管他做的事情可能毫無意義,但是,不要打擊男人。打擊會傷害男人的自尊心,會讓他覺得孤單,無
2015-03-26 9 -
阿膠怎麼做最滋補 推薦9款食療方美味又養生
推薦9款阿膠食療方美味又養生1阿膠金絲棗阿膠最好搭配的就是紅棗了,阿膠金絲棗是即美味又養血健脾,可治療失眠。做法就是在鍋中煮上10枚大棗,煮熟後,加入搗碎的阿膠6g,等阿膠都溶化開了,在加些紅糖調味。2阿膠粥阿膠與糯米一起煮,做成阿膠粥來
2015-03-26 5 -
孕婦清明出遊要注意什麼問題
我們快要迎來了年後的第一個小長假,好多人都已經蠢蠢欲動了。早就制訂好了清明出遊計畫,准媽媽們當然也不願意錯過這個踏青的最佳時節。但是,准媽媽的出遊無論是長途旅行還是短途踏青,都有N多事項要注意。如果你是個在清明有出遊計畫的准媽媽,快
2015-03-26 12 -
清明時節要護肝 保健調理很重要
清明時節如何養生保健1養好心肺健脾胃春季亦是養肝之時,並且人體的情志變化對五臟有著密切影響,清明時節養生要保持陰陽平衡,心清、肺清,脾胃功能升降有序,肝功能的條達疏暢和心情的愉悅。清明自古以來就是人們祭祖掃墓的節氣,在這段比較特殊的日子裡
2015-03-26 7 -
一種食物補血效果勝紅棗
紅棗真的能補血嗎?紅棗補血效果不如紅肉紅棗補血的說法由來已久,紅棗真的能補血嗎?食品與營養資訊交流中心專家阮光鋒指出,紅棗補血效果並不理想。阮光鋒指出,預防缺鐵性貧血,首先就要補鐵。不過,幹紅棗中鐵的含量大概是2-4毫克/100克,跟一些
2015-03-26 2