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五個竅門讓有氧鍛煉事半功倍
【導讀】你知道嗎,五個竅門讓有氧鍛煉事半功倍哦!有氧運動除了主要由氧氣參與供能外,它還要求全身主要肌群參與,運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺,使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位,下面為你們
2015-03-26 10 -
春季飲食養生 養肝定要為先
春季時候是一年四季最佳的時節,也是我們最佳的滋補的時節。那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食,養肝為先春季為肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃欠佳症狀;如果不注意合理
2015-03-26 7 -
春季飲食應“清補平淡”才健康
驚蟄就這樣過去了,氣溫回升的及較明顯。這時候的天氣忽冷忽熱、冷熱不定,容易發生諸多疾病。比如,除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外,也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲食注意事項有哪些呢?一起來瞭解一下吧。春
2015-03-26 4 -
推薦春季抗過敏食譜 遠離過敏困擾
春季過敏情況很常見的情況,這是一方面是因為氣溫回升,還有就是百花齊放花粉過敏。那麼春季皮膚過敏怎麼辦?其實,春季防過敏可以在飲食上花費些心思,小編給大家推薦12款食譜,防治過敏效果俱佳,讓你遠離過敏困擾。1、 三黑汁原料:黑芝麻10克,
2015-03-26 6 -
春季養生防癌 盤點明星抗癌食物
癌症是我們最害怕的疾病,一旦患上了癌症就給我們的生命帶來很大的威脅。專家認為癌症和我們的飲食有著很大的關係,春季防癌的食物有哪些呢?蔥蒜:在中醫看來,春季是人體五臟之一的肝臟當令之時,正是養肝的最佳時機,此時可多吃點辛辣食物,比如蔥、蒜
2015-03-26 6 -
春季犯困怎麼辦?吃百合提神除困
百花齊放的春季是一個出遊的好季節,但“春困”也讓不少的人提不起外出的勁兒、那麼如何趕走“春困”呢?專家指出,春季的合理飲食尤為重要,而百合是消除“春困”不可多得的良藥。 春季老犯困,吃百合可提神 百合的功效與作用 百合的功效與作用你瞭解
2015-03-26 10 -
春季痔瘡高發 6小招嚴防痔瘡來襲
陽氣生髮、萬物復蘇的春天也是痔瘡的高發時期,而這一難以啟齒的病症卻讓很多人都忍著不求醫,以至於帶來更嚴重的後果。那麼在春季如何才能預防痔瘡,將之拒之門外呢? 針對引起痔瘡的原因,我們可從6個方面進行預防。 1、加強體育鍛煉,避免持續保持
2015-03-26 9 -
春季易生4把火 對症食療清熱祛火
春季陽氣生髮、大地回春,是新一年的開始,但此時也容易被喉嚨痛、便秘、口乾舌燥等不適所困擾,這些都是上火的症狀。那麼春季上火怎麼辦呢?下面小編給大家介紹一些食療方法,教你清除體內“四火”。 春燥分為涼燥和溫燥,其中春火又有肝火、心火、肺火
2015-03-26 12 -
三種排毒食物讓你春季容光煥發
隨著人們生活水準的提高,人們的壓力越來越大,尤其是很多人喜歡用吃零食的方式來釋放壓力。然而,這些種種不健康的生活方式都會導致身體毒素。那麼我們應該如何排除身體毒素呢?下面,讓我為大家介紹三種能夠排解身體毒素,讓你變得更加美麗的食物。 一
2015-03-26 10 -
芳菲春季 小心臉上“桃花”朵朵開
很多人在春季都會外出去觀賞桃花。然而,很多人在賞花之後身上皮膚會出現一些斑點,人們稱之為“桃花癬”,“桃花癬”是一種皮膚疾病,不僅胳膊這些會生長一些難看的白斑,甚至臉上都有嚴重的斑點。下面,讓我帶大家來瞭解一些春季易發的“桃花癬”疾病。
2015-03-26 3 -
5個食療偏方教你改善春季濕疹
現在的天氣已經漸漸脫離了冬季的寒冷,開始萌生春季的暖意。春季剛至,大家尤其要注意身體健康,在開春很容易就得上一些小病,比如濕疹。皮膚較為敏感的人很容易就感染上,而且得上濕疹,皮膚會非常地瘙癢,很不舒服,相信很多人用了各種治療方法都不見效果
2015-03-26 6 -
春季養生保健最應做的7件事
春季的來臨,吹向了人們 養生保健 的號角。做好春季養生工作,能夠打好身體健康基礎,讓你一整年都安然無恙。然而,每個季節都有它最佳的養生方式,那麼春季該怎麼養生對我們的身體最好呢?下面,讓我為大家介紹春季養生必做的7件事。 1.保護肝膽最
2015-03-26 3 -
蕃茄降低血液 春天益健康蔬菜盤點
我們的身體經過了寒冷的冬季,會不適用忽冷忽熱的春天。有一部分人會在這個時候出現一些身體不適應的情況。比如說,患感冒或出現其他不適症狀,而只有保證身體的營養需求,才能夠保證一個健康的身體。下麵為您盤點5種適宜在1,酸菜酸菜是由白菜醃制2至
2015-03-26 6 -
春季常吃蔬菜 清除毒素助健康
在我們每天飲食的過程中,有很多的食物是我們不能夠吸收的,留在我們身體裡成為毒素。面對這些毒素須要及時的排除出體內,否則毒素會積多,影響身體健康,嚴重引起大病,那麼我們該怎麼辦呢?春季五種蔬菜“消滅毒素殺手鐧”,大家快來看看吧。海帶——吸
2015-03-26 7 -
適合春季食用三種優質粗糧養生
春季是我們身體最佳的滋補時期,也是我們需要在飲食上多加注意的時候。民間素有“百草發芽,百病發作”的說法, 因此小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧,粗糧對增強人體免疫力極有好處。春天吃粗糧要留意:天天一兩正好,要多喝水,循序漸進,搭配葷菜
2015-03-26 4 -
難產的四個原因分析 高齡產婦如何預防難產
難產是准爸媽分娩時最害怕出現的意外,宮縮乏力、產道異常、胎兒過大等原因都容易導致難產。一旦出現難產,母子的健康和安全將遭遇挑戰。那麼,准媽媽該如何預防難產,降低難產幾率呢?另外,胎位不正就會難產嗎?難產的四個原因分析分娩的順利與否,與分娩
2015-03-26 9 -
早產兒出現黃疸怎麼辦 早產兒的餵養有哪些注意事項
人類正常妊娠期從母親末次月經的第一天開始計算,為期280天。妊娠期早產兒,妊娠期另外不管其孕期長短,出生體重關於早產兒的餵養有哪些注意事項1、重視早產兒餵養的原因早產兒除了消化和吸收能力不如足月新生兒以外,吸吮和吞咽能力也差,常常無力吃奶
2015-03-26 9 -
脫髓鞘疾病患者的飲食禁忌
不同學者對脫髓鞘有不同的分類。原發性和繼發性是按照髓鞘本身破壞為主還是其他組織結構破壞累及髓鞘(旁觀者效應)而分類的;髓鞘破壞(myelinoclastis)指原本發育正常的髓鞘受到破壞,而髓鞘形成不良(dysmyelinating
2015-03-26 119