陽氣生髮、萬物復蘇的春天也是痔瘡的高發時期， 而這一難以啟齒的病症卻讓很多人都忍著不求醫， 以至於帶來更嚴重的後果。 那麼在春季如何才能預防痔瘡， 將之拒之門外呢?
針對引起痔瘡的原因， 我們可從6個方面進行預防。
1、加強體育鍛煉， 避免持續保持同樣的姿勢。 特別是從事久坐、久站、活動少工作的人， 更應積極參加體育活動， 如廣播體操、太極拳、球類活動等。 還可做自我收肛運動， 每天1~2次， 每次3~5分鐘， 增加血液迴圈， 調和人體氣血， 促進胃腸道蠕動， 減少盆腔充血， 改善痔靜脈回流。 孕婦可適當做些家務活、散步等。
2、保持大便通暢， 養成每天早晨起床後或吃完早餐後排便的習慣。 多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜， 以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物， 增加大便容積， 促進腸蠕動。 切不可有排便感時反而忍著不排， 排便時不要看書報或過分用力。
3、及時治療肛門及大腸炎症。 如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病， 要及早治療， 避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部， 引起痔靜脈的充血和擴張。
4、注意飲食調理。 少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。 另外， 赤小豆與當歸合煎， 或與大米熬粥， 可治痔瘡便血、腫痛。 新鮮槐花可以做涼菜、包餃子， 具有涼血止痛、止血消痔的功效， 亦可代茶飲。 肉蓯蓉可用于產婦、病人、體虛者和老人便秘、痔瘡脫出、出血等，
5、注意休息。 熬夜、勞累過度， 是誘發痔瘡的一個重要因素。 上網族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時， 甚至通宵達旦， 這是極不可取的， 應該有所節制， 張弛有度。
6、排便後應及時清洗肛門。 如果有條件能用溫水清洗的話就更好了。
預防痔瘡的發生， 除了以上六個措施外， 還應改掉久坐、久站等不好的習慣， 以及及時遠離便秘腹瀉。
