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寫下喜歡的事，能減壓
據英國《每日電訊報》報導，美國卡內基梅隆大學研究發現，壓力大的人抽出幾分鐘寫寫自己喜歡的事，有助於緩解壓力，提高工作效率。 研究者讓參與者對11種事物的喜愛程度排序，其中包括與朋友、家人的關係以及音樂等。隨後，第一組參與者被要求寫一篇短文
2015-03-30 13 -
壓力太大 哭出來才對身體好
又到了新人入職的時候，不少職場新人進入和學校截然不同的職場後，面對蜂擁而來的工作和複雜的職場人際關係，不知不覺間就會囤積巨大的壓力，有時候甚至壓力大到哭出來。日本經濟新聞撰文指出，日本心理專家認為，當心理壓力大時，哭出來才是消除壓力、有益
2015-03-30 7 -
心理專家教你臨考減壓8招
高考臨近，對於寒窗苦讀了十幾年的考生來說，不論平時成績優秀與否，只要想到高考，內心都會有情緒的波動，壓力也如影隨形。如果得不到適當地調節，可能會影響考生的心理健康甚至考試無法正常發揮，這裡為考生提供減壓攻略。 學習減壓1、呼吸法：深呼吸可
2015-03-30 13 -
面部表情可改善心理狀況 用笑容減壓
笑容對健康有益。 研究人員發現，面帶笑容讓人受益良多，笑容可以降低心跳速度並緩解壓力。最近的一項研究表明，甚至人們下意識地強裝笑顏也對健康有益。此前已有研究表明，笑容可以讓你更快樂。某些研究提出，只有開懷大笑和發自內心的笑才對身體有積極影
2015-03-30 12 -
中年居家的女人心理減壓很重要
許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了，孩子長大成人了，她就變成了多餘的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己願意無私奉獻，一點也不考慮自己的事業和愛好，最後就沒有自我了。即
2015-03-30 9 -
六個方法輕鬆緩解職場壓力
緩解工作壓力的方法 1、合理的安排工作如果你覺得工作時間很緊迫，那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢？做一份合理的工作計畫，和時間規劃，可以幫助你在更合理的時間裡完成更多的工作，如果你的工作時間縮短了，壓力自然也會隨之減輕。2、
2015-03-30 7 -
釋放壓力健康減壓的7個絕招
德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流浪貓。和閨蜜積極的聊天，不僅可以拉近你們
2015-03-30 11 -
十個能讓男人放鬆的角落
1.車子很多人都會比喻，車子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。車門一關，就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動的欲望。2.床上除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂或看點書，那可能是一天中，惟一屬於他的時
2015-03-30 9 -
暗示你“亞歷山大”的七個信號
暗示你“亞歷山大”的七個信號 1、眼皮跳醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。2、愛忘事研究表明，長期處於壓力環境中的確
2015-03-30 7 -
頻繁做夢是壓力過大的表現嗎？
如果你最近做夢有點多，或者總是重複地困於一個夢境中，你的心理健康可能已經出了問題。心理專家解析，壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因。其中私營企業家受到夢境的困擾現象最為普遍，其次是白領，排在第三位的是大學學生。 預示晉升壓力在職場上已經打拼
2015-03-30 10 -
怒傷肝！五方法教你健康地發洩
一位卸任不久的中學校長，在超市購物時因商品品質問題與營業員發生口角，突發腦溢血，送醫院急救後雖保住一條命，卻落得個半身癱瘓不能言語，他用手 指在床上向探望者寫出四個字：“生不如死”，實在令人扼腕唏噓。無獨有偶，一位剛退下來的工程師，因一
2015-03-30 9 -
心理解壓：心情不好可能有六個原因
1.季節變化 身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱，就是因為光照變少時，會讓腦內引起快樂的激素變少，長期宅居在室內的人易憂鬱也是這個道理。但如果這種規律失調，造成大腦來不
2015-03-30 6 -
外國職場簡單的4大新式減壓法
1、暴力減壓：“隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。” 美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議，隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地
2015-03-30 9 -
有這特徵的草莓千萬別買
這種草莓太可怕1左邊兩顆我們經常見到這樣的，形狀不規則，但是可能特別大，這種就是過量使用激素的草莓，果面凹凸不平，果形不整。右邊兩顆就是自然生長的草莓了，正常的草莓是呈圓錐形或長圓錐形。所以買草莓要買這種小圓錐型的!!2左邊兩顆過量使用激
2015-03-30 10 -
5種女人最不懂得挑男人
女人們都願意相信自己挑男人很有眼光，但是到最後才發現，自己當初真是瞎了眼才會找到個這樣的男人。生活中有5種女人易犯錯，看男人看走眼。 第一種 太寬容的女人 太寬容的女人對男人身上的不足之處會比一般女人包容得多。她們對男人不會斤斤計
2015-03-30 9 -
7個減壓絕招 緩解緊繃情緒
應對著繁忙的工作，你是否已經感到快要爆炸，或者是很想死呢？不要緊，沒有什麼解決不了的問題，職場專家為你提供7個減壓的絕招，肯定有一招適合你。德國Konstanz大學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作
2015-03-30 7 -
胃痛吃什麼食物好？ 推薦幾款傳統食療方養胃
關於胃不舒服的飲食以及調養方法胃痛是一種常見的臨床症狀，輕微胃痛可以通過日常生活中用食物進行緩解。那麼胃痛吃什麼食物好呢？有很多種食療方法都可以改善輕微胃痛，不同的胃痛都有不同的食療方。5個傳統食療方有效緩解輕微胃痛1花生薑橘湯：需準備花
2015-03-30 10 -
杜絕十個傷害指甲壞習慣
杜絕十個傷害指甲壞習慣1擦指甲油前沒打底即使你只想要擦一層很淡的顏色，基底護甲油對於指彩的結果影響可是非常大的。它不僅能防止指甲被染色，也會幫助指甲油附著得更久。如果你跳過這個步驟，你可能會有黃指甲、指甲油很快就剝落等問題。2上指彩前沒做
2015-03-30 8 -
“拼命三郎“如何輕鬆減壓
隨著經濟的不斷進步和發展，人們的生活水準得到了大大的提高，但是在生活之餘，人們的工作壓力也開始變得非常的大。需要不斷的進行減壓。對於那些在職場上面拼命的工作狂們，怎麼樣才可以輕鬆的減壓呢？ 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為
2015-03-30 9 -
盆栽可以緩解辦公室人群的壓力
研究發現，辦公場所放幾個盆栽植物，有助於減輕辦公室工作人員的壓力，可改善他們出現疲勞、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、頭痛、咳嗽等上火症狀。 研究人員解釋說，辦公室經常會彌漫一些揮發性有機化合物，這些揮發性有機化合物可能有損健康。不過，植物與土壤中的
2015-03-30 10
