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最簡單的吃胡蘿蔔護眼法
【導讀】最簡單的吃胡蘿蔔護眼法，現在放眼望去，在一個班的學生中有幾個不戴眼鏡？越來越多的孩子淪為眼鏡一族，而且年齡越來越小。走在街上，甚至可以看到有六七歲的小孩就戴上了眼鏡。家長老師都很急，眼睛可是心靈的窗戶，想盡各種辦法，調坐姿，寫字
2015-05-25 8 -
大米配豆薯有助吸收營養
白花花的米飯你是不是已經看膩了？那就給它增加點顏色吧。紅色的豆子、黑紫色的米、橙色的胡蘿蔔……只要摻進去，就會營養與“扮相”兼得。 相比較小米、黑米、玉米等，大米中所含的維生素B1、B2,及鈣、鐵、鋅等礦物質都偏低。如果能在其中加入粗
2015-05-25 4 -
生吃胡蘿蔔的好處有哪些
【導讀】生吃胡蘿蔔的好處有哪些，胡蘿蔔，素有“小人參”之稱，《本草綱目》中記載有關於胡蘿蔔的記載是這麼說的：“元時始自胡地來，氣味微似蘿蔔，故名。其實胡蘿蔔自古就是一種食用價值很高的蔬果類食物，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦
2015-05-25 5 -
綠豆芽炒韭菜
【導讀】綠豆芽炒韭菜，綠豆芽炒韭菜是家庭裡必備的美味菜肴，而且做法我是非常簡單的，不僅營養而且還有很多治療的效果。綠豆芽韭菜是非常清淡的一道美食，綠豆含有豐富的蛋白質脂肪，碳水化合物，鈣，鋅，鐵，粗纖維多種維生素等營養物質，而且綠豆炒韭
2015-05-25 8 -
盤點最常見的10個“美食殺手”
人是雜食性的，只要美味可口材料，都被發掘出來成為日常的食物。但你知道嗎？你認為健康有益的食品，卻可能暗藏“大殺機”.下面10種最常見的“有毒”食物，你忽略了多少？ 1、蘑菇 我們都聽說過毒菌，也知道毒菌有毒，毒菌就是“毒蘑菇”.雖然
2015-05-25 9 -
三款黃金營養早餐 讓你早上充滿能量
每一天都是新的開始！每天的生活工作不僅要有新計畫，我們的身體也需要好好計畫調養。老中醫為大家提供新一年的營養健康計畫，讓您的餐桌更加健康。美好的一天，讓我們從早餐開始吧！ 時尚早餐--烤土司配雜糧粥 堅持方法：先愛自己再愛別人 營
2015-05-25 5 -
韭菜飲食養生
【導讀】韭菜飲食養生，中醫學認為“春夏養陽，秋冬養陰”.春天氣候冷熱不一，應養陽氣，而韭菜性溫，最宜養陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜，但是也要注意食用韭菜的幾個禁忌，下面就為你介紹韭菜飲食養生。 韭菜飲食養生 韭菜作為朋
2015-05-25 6 -
常吃栗子補腎健脾
栗子素有“乾果之王”的美譽，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。多吃點栗子補腎健脾更美味哦！ 栗子紅燒肉 食材：五花肉250克，栗子250克，生薑、大蒜適量，生抽、老抽、料酒、白砂糖、食鹽
2015-05-25 6 -
薑汁牛奶助你暖和入睡
很多女性在入冬之後都容易出現手腳冰冷的情況。這樣的情況應該怎麼解決呢？老中醫建議你從食療入手，這樣既能緩解手腳冰冷的情況，也能夠調養身體。 你是不是一到冬季就容易手腳冰冷？其實大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服
2015-05-25 11 -
菠菜豆腐湯的做法
【導讀】菠菜豆腐湯的做法，由於許多人都相信菠菜和豆腐不能同食，這道菠菜豆腐湯也就不太讓熟悉，有人就在尋找這道佳餚的烹飪方法，如何保持清淡可口的味道又不失其營養價值，下面我們就一起來看看菠菜豆腐湯的做法。 菠菜豆腐湯的做法 菠菜豆腐湯
2015-05-25 50 -
番茄燒茄子能降血壓
父母到了五六十歲的年紀，多多少少都會出現高血壓的問題。高血壓雖說是老年人的常見毛病，但是對於身體也有不好的影響，所以應該多吃一些有降血壓功效的食物。現在，就給大家介紹一款有降血壓抗衰老功效的菜肴：番茄燒茄子。 番茄燒茄子 原材料：
2015-05-25 25 -
炒菠菜的做法
【導讀】炒菠菜的做法，菠菜是我們最常吃的一種蔬菜，而且它含有非常高的營養價值，可以幫助我們潤腸通便促進骨骼成長和發育增強身體的免疫能力，所以說科學的食用菠菜的話對我們的身體保健是會帶來很多功效的，那麼你知道炒菠菜的做法怎麼樣的嗎？看看下
2015-05-25 6 -
薄荷檸檬土豆泥
薄荷檸檬土豆泥 材料：土豆、彩椒、蝦仁、黃瓜適量 調料：薄荷、檸檬、鹽、沙拉醬、胡椒粉 土豆泥和薄荷相融的味道很清新，非常喜歡的味道。做法也很簡單： 1、土豆煮熟，彩椒切丁和蝦仁用開水煮一下。黃瓜削薄片。 2、把土豆搗成泥和彩
2015-05-25 12 -
菠菜瘦肉湯的做法
【導讀】菠菜瘦肉湯的做法，菠菜含有一些人們需要的纖維素，對於我們腸胃保養具有很好的功效。我們在熬湯的時候可以適當的加入一些豬肉來一起烹煮，能夠補充我們人體的蛋白質。菠菜在我們日常可以很好的促進我們人體的新陳代謝，餐桌上能夠經常熬這個湯能
2015-05-25 26 -
夏日多吃消暑食物 多鹹少甜不宜進補
夏日多吃消暑食物 多鹹少甜不宜進補 由於夏日天氣較炎熱，飲食應清淡營養，適宜吃熗拌什錦、清拌茄子、苦瓜菊花粥、綠豆南瓜湯等。也可多喝綠豆湯、菊花茶、西瓜汁、酸梅湯等；水果則以西瓜為好，有清熱祛暑、利尿消腫作用。要少吃辛辣油膩的辣椒、牛
2015-05-25 29 -
吃豬肝補血的四大禁忌
【導讀】吃豬肝補血的四大禁忌，貧血是很多人都可能會遇到的問題，如果不能夠及時的補血的話，那麼也會給我我們的身體健康帶來更多的疾病，有人會選擇吃豬肝的方式説明自己補血，不過你需要知道在食用豬肝補血的過程中，吃豬肝補血的四大禁忌，這樣才可以
2015-05-25 9 -
夏日多吃哪些食物能防嗮
夏日多吃哪些食物能防嗮 營養專家提醒，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。 感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照
2015-05-25 9 -
水果分寒熱 養生選著吃
儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。從中醫營養角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都會對身體造成嚴重的負面影響。 那麼，究竟水果如何分寒熱，人們又該如何選擇呢？ 1、寒
2015-05-25 7 -
大金錢草蒸豬肝怎麼做
【導讀】大金錢草蒸豬肝怎麼做，豬肝對於我們一般人來說還是非常熟悉的，另外，在很多人的平時生活飲食方面還是可以經常吃到豬肝的。豬肝也就是豬的肝臟器官，對於一般人來說都是可以食用的。而且豬肝的營養價值也是非常高的，所以很多人都是非常喜歡吃豬
2015-05-25 37 -
立夏節氣吃什麼養生
立夏節氣吃啥養生又健康？民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏，也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 1、鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦，不減
2015-05-25 20
