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用啞鈴怎麼健身，有什麼好處？
大家在健身的時候，難免少不了使用一些健身的器材，有些人喜歡舉重鍛煉身體，所以會用到杠鈴；有些人卻喜歡用啞鈴來鍛煉身體，別看啞鈴細小的樣子，它是健身的小能手，我們可以用啞鈴鍛煉身體的各個部位。相信有很多人都會使用啞鈴健身吧，現在就讓小編介
2015-07-31 3 -
啞鈴怎麼練小臂比較好呢？
到了夏季，大家都喜歡穿上清涼的短袖，但是同時也會出現一個問題來困擾著我們，那就是我們的手臂，手臂是非常容易堆積脂肪的一個地方，並且很難瘦下來，所以我們應該對於手臂來進行一定的瘦身運動，我們可以借用啞鈴的力量，可以更快的消除手臂脂肪，到底
2015-07-31 9 -
久坐瘦肚子要怎麼做？
現代工作中，我們常常都會一整天都坐在座位上，利用電腦等進行工作，久而久之，長期的活動減少，使得我們身上的贅肉變得越來越多，尤其是腰部會有大量的贅肉的堆積，常常會讓我們覺得十分的苦惱，因此我們需要一種方法來説明我們瘦肚子。到底該怎麼做呢？
2015-07-31 6 -
男生瘦美健身操到底有沒有用？
夏日，高溫，燒烤，啤酒，最後，啤酒肚。隨著年齡的增長，和季節的變化，男生們的身體也隨之變化，從最開始的小鮮肉，到變成一個胖大叔。胖，對於女生來說，是不可原諒的，對於男生來說，是可以理解的，但是理解並不代表支持，所以，小編就像大家推薦一套
2015-07-31 8 -
堅持每天晚上跑步真的能夠減肥嗎?
夏天，是個燒烤的季節，每天晚上，叫上三五好友，一起喝酒，一起擼串，白天，約上幾位閨蜜一起去吃冷飲，外面暴曬的天氣，櫥窗裡美麗誘人的冷飲，散發著誘人的涼氣。最後，一不小心，就會發現去年的衣服縮水了。百般嘗試之後，不得不承認，自己變胖了。小
2015-07-31 17 -
運動減肥健身都有什麼呢？
減肥永遠是女生之間的話題，在各路健身女神層出不窮的當今，減肥逐漸和運動掛鉤，但是不是每一個運動的人都可以順利的減肥成功的，大部分通過運動減肥的人反而越長越胖，那麼怎樣才能通過運動順利把體重減下來呢？其實今天我們就來討論一下運動減肥健康的
2015-07-31 7 -
黃花菜能治婦科病嗎
黃花菜的功效與作用 1、解憂 它能夠防治失眠、一定程度上能夠緩解抑鬱情緒。 2、健腦、抗衰 黃花菜具有較佳的健腦、抗衰功能。金針菜對預防老年人智力衰退，無疑也是一種良藥。 3、清熱解毒，明目 黃花菜為清熱解毒利濕之品，還有
2015-07-31 15 -
美少女變黃臉婆 原來是這樣
許多女性朋友發現到了一定年齡，臉色會越來越黃，臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩，變成名副其實的“黃臉婆”了。也許你才二十出頭亦或是已經步入更年期，這都是最常見到的困擾女性的問題。這與年齡其實沒有多大關係，最主要的問題是你“缺鐵”了。缺
2015-07-31 7 -
身邊的超級減肥食材有哪些
說到減肥中最大的煩惱，莫過於吃飯這回事。你是否吃膩了減肥食譜？亦或者明明努力在控制能量的攝入為什麼就是瘦不下來呢？日本Peachy網站8月15日刊文介紹了減肥時更應該多吃的立即有效超級減肥食材。 1、減肥成功的秘訣在於耐分解蛋白。
2015-07-31 7 -
預防男科疾病的方法有哪些
生活中有許多危害男性生殖健康的男科疾病，一旦患病對於男性的危害很大，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢?下面為大家介紹預防男科疾病的方法，供大家瞭解。 勞作適度 所謂“勞作”，包括體力勞動、腦力勞動、房室生活等。勞逸結合的
2015-07-31 10 -
男性尿道炎的檢查項目
尿道炎是危害男性健康的嚴重疾病，一旦發現患病就應該積極的治療，那麼在治療前如何檢查確診呢?下面為大家介紹男性尿道炎的檢查項目，供大家介紹。 尿三杯試驗 清洗外陰及尿道口後，將最初10～20ml尿留於第一杯中，中間30～40ml
2015-07-31 9 -
腸胃炎的症狀表現是什麼
腸胃炎疾病的發生給人們帶去了很多痛苦，這樣的疾病導致患者不思飲食影響了健康，在一定程度上對於正常的生活和工作都是會產生一些危害的，所以對於這樣的疾病人們千萬不要忽視了治療，下面先來瞭解腸胃炎疾病的症狀表現有什麼。 胃腸炎通常因微生
2015-07-31 9 -
最影響男性精子的幾種因素
男性的精子是生育的關鍵，如果精子出現了問題很可能會導致不育症，那麼哪些因素容易影響精子品質呢?具體的原因有哪些呢?下面為大家介紹最影響男性精子的幾種因素，供大家瞭解。 鄰苯二甲酸酯的化學物質 鄰苯二甲酸酯普遍應用於玩具、食品包
2015-07-31 9 -
月經不調吃什麼菜調養 四款藥膳效果佳
營養原則 1、飲食應以清淡且富有營養為主。 2、注意補鐵。 3、補充維生素C。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。 4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。 5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養
2015-07-31 9 -
什麼原因讓孩子不愛吃蔬菜
我們總是發現我們的孩子都是不喜歡吃蔬菜的，其實並不是我們的孩子才從一開始就不喜歡吃蔬菜的，很多時候是我們用了一些錯誤的方法，那麼什麼原因讓孩子不愛吃蔬菜呢？ 1、在餐前給寶寶吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣可使胃酸和食物混合大大
2015-07-31 7 -
蘆薈養顏 推薦四種簡單的蘆薈吃法
一、蘆薈芹菜粥 材料：蘆薈，芹菜，大米，白砂糖 做法： 1、大米洗淨，清水浸泡半小時，蘆薈洗淨切片，青菜洗淨，切小段。 2、砂鍋加水，倒入大米，旺火煮沸，改小火煮40分鐘，然後放入蘆薈和芹菜，再煮10分鐘，煮到粥粘稠，加入白糖
2015-07-31 8 -
戀愛心理學 8種戀愛關係註定無法幸福
相信你即使在熱戀中，也會知道自己的青春是短暫吧，女人經不起幾年的折騰。所以，請不要把你的時間耗費在沒有結果的戀愛之上，如果你陷在以下幾種戀情中的話，建議你還是儘快"懸崖勒馬"，免得虛耗了青春還得不到好結果。一、你在乎對方比較多你在談戀愛，
2015-07-31 5 -
愛滋病試紙檢測 六大注意事項須知
使用愛滋病檢測中的hiv試紙時需要注意以下幾點： 1、檢測前半小時應適量飲水避免血液過於粘稠。 2、準備好：酒精，藥棉，計時器 並用用清水和肥皂洗乾淨雙手。 3、檢測應在室溫4度以上進行操作；扎針取血前應該先用酒精消毒采血部
2015-07-31 50 -
清涼油和萬金油有什麼區別呢？
在平時生活當中總是聽到有清涼油以及萬金油，相信很多朋友都和小編一樣，對他們難以區分，其實清涼油和萬金油是同一種藥物，一般在夏天的時候使用的比較多，主要是對於蚊蟲叮咬，以及頭暈頭疼起到一定的緩解作用，下面小編就來介紹清涼油的具體用法以及功
2015-07-31 20 -
柚子皮更夠治療肝炎嗎？
大多數人都知道柚子皮能夠潤肺清腸，理氣化痰，對脾胃也有一定的好處，一般會用來緩解消化不良，食欲下降等，柚子皮還有很多的功效，比如它對於肝炎也會起到一定的緩解效果，但是對於肝炎的治療，還是需要通過藥物來進行。下面小編就給介紹一些柚子皮對於
2015-07-31 7
