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夏天苦瓜不能少 四種最簡單的苦瓜做法
一、苦瓜黃豆煲排骨 材料：苦瓜，排骨，黃豆，鹹菜 調味料：胡椒粉，油，料酒，鹽，薑片 做法： 1、黃豆洗淨，清水浸泡2小時，鹹菜洗淨切片，排骨洗淨切段，苦瓜洗淨，去瓜瓤，切塊。 2、油鍋燒熱，放薑、鹹菜，炒香盛出。 3、砂
2015-07-31 12 -
夏天吃小龍蝦有什麼功效
夏天吃小龍蝦有什麼功效 夏天的時候，很多人喜歡成群結隊去吃小龍蝦，對於龍蝦，我們可能比較熟悉，不過可能有些人沒吃過，小龍蝦到底有什麼營養也是少有人知。 小龍蝦有什麼功效呢? 祛脂降壓，通乳生乳，解毒，利尿消腫，壯陽壯腰，補腎虛，
2015-07-31 11 -
白領要如何來預防電腦輻射
電腦輻射我們都知道很大，危害也很大，但是具體多大相信很多人都不知道。一台電腦的輻射就很大了，但是但是白領待在辦公室的電腦那麼多，輻射是可以想想的，那麼要怎樣防輻射呢？或者說把輻射降到最小。 抗電腦輻射的6種好辦法 1、保證螢光屏
2015-07-31 6 -
白領緩解壓力有哪些方法？
白領工作壓力大，往往就會因為壓力大而導致失眠等問題。白領平時要怎麼減壓呢？讓自己每天保持輕鬆的狀態去工作。 1、堅持體育鍛煉 現在很多人對於鍛煉的缺乏最大藉口恐怕就是時間和環境的缺乏了，其實這是錯誤的，真正的鍛煉是不需要講究這些
2015-07-31 6 -
啞鈴怎麼練胸肌呢？
當穿T恤的時候，讓鼓鼓的胸大肌把T恤撐起來，這時候的自我感覺是非常的棒的，而且還可以受到許多羡慕和讚歎的目光。但是不是所有的男人都是有著發達的胸大肌的，但是不用苦惱，今天，小編就會大家推薦一個用啞鈴來鍛煉胸大肌的方法，只要你能堅持，你的
2015-07-31 21 -
練腹肌和胸肌的方法有什麼？
你還在羡慕電視上那些型男健美的身姿嗎?你還在因為別人發達的胸肌，和漂亮的腹肌而垂涎三尺、心動不已嗎?你想自己也擁有這樣的胸肌、腹肌，但是卻處在卻不知道從何下手的地步嗎?為了讓想擁有完美腹肌、胸肌的你圓夢，小編就與你分享一些鍛煉腹肌、胸肌
2015-07-31 5 -
啞鈴怎麼練小臂肌肉呢？
因為不願意讓自己在別人眼中是手無縛雞之力的形象，所以許多男孩子往往希望通過一些運動來鍛煉自己的小臂，讓自己的小臂上也出現肌肉，這樣顯得人比較的有男子漢的氣概。如果鍛煉小臂肌肉的話，可以採用啞鈴來進行鍛煉，因為這種鍛煉比較方便。那麼，怎麼
2015-07-31 21 -
用啞鈴怎麼練勁呢？
看著電視上、網路上一些型男的身材，再看看周圍的同齡人的力量，我想作為男孩子肯定是不甘示弱的，一是想讓自己身上的肌肉更加的發達，二是希望自己也是一個孔武有力的人，這樣才可以顯示出自己的男子漢氣概。如果有這樣的願望，可以用啞鈴來鍛煉自己。那
2015-07-31 25 -
拉力器的正確使用方法是什麼？
有些男孩子為了讓自己的手臂更加的有力氣，讓自己的胸肌更加的發達，讓自己看起來更加的健壯，常常會借助拉力器來進行身體的鍛煉。但是在鍛煉的時候，如果能夠掌握正確的鍛煉方法，可以取得事半功倍的效果。所以小編就把拉力器的正確使用方法與大家一起分
2015-07-31 13 -
瘦身健美操能夠減肥的嗎？
健美操是瘦身的一個方法，健美操不但使人減肥，還能讓自己的心情好起來，健美操練習方面要注意一些細節，如果練習不好會感覺特別的疲憊，健美操可以去找健美老師學習，也可以看小編給您介紹下，這裡也同樣會得到你想要的答案，那麼怎麼練習接下來小編細細
2015-07-31 7 -
怎麼瘦肚子和屁股比較好？
完美的身材大家都比較愛，尤其是夏天的時候穿的比較少，身材都會露出來，這個時候如果您是肥胖的話就會有點不好了吧，尤其是肚子跟屁股是女性比較在意的問題，很多人用了很多的方法也無法瘦下來，那麼怎麼瘦是個問題，只要方法得當一定會有勻稱的身材，下
2015-07-31 4 -
鍛煉胸肌下側的方法有哪些？
有胸肌的男人總是會給人一種很安全的感覺，而且看上去非常威武雄壯，但是在實際的生活中，身體單薄的男性實在是太多了。即便是每天都出入健身房，不斷的鍛煉身體，但是沒有掌握好的鍛煉方法，就很難讓胸肌被徹底鍛煉出來。那麼，最好的鍛煉胸肌下側的方法
2015-07-31 6 -
一天之中什麼時間運動減肥效果比較好的呢?
隨著高熱量飲食越來越多，生活壓力逐漸增大，生活方式也有很大的改變，晚睡、久坐、暴飲暴食、運動量少，成為很多現代年輕人的弊病，肥胖人群越來越多，想減肥的數不盡數。減肥已經成為當代最苦惱的話題，也是最流行的口頭語。可什麼運動減肥效果是比較好
2015-07-31 7 -
簡單練胸肌的方法有哪些呢?
擁有完美發達的胸肌總是能讓男人羡慕不已，讓眾多女生為之瘋狂。隨著生活水準日益漸好，人們在身材上也開始有所追求，不僅女生開始練習小腹馬甲線，就連男士們也絲毫不落伍，練起了胸肌。那麼問題來了，怎樣才能簡單有效的練出完美胸肌呢?小編為您搜羅了
2015-07-31 6 -
瘦大腿內側的運動有哪些呢?
我們現在經常聽見的一句話就是“我大腿內側又粗了怎麼辦?”沒錯，尤其夏天一到，正是秀大腿的季節，著實給大腿粗的MM們增添了不少的煩惱。不僅買褲子困難，夏天的時候也只能穿著長褲子遮掩，簡直有苦難言。現在小編教你幾招，如何正確用運動的方式來瘦
2015-07-31 9 -
男生用啞鈴怎樣練胸肌厚度呢?
現如今，美的定義不再是姣好的相貌，同樣，如果你擁有迷人的身材，也可以定義為美，所以越來越多的人們在健身房裡揮汗如雨。然而啞鈴的使用率也越來越多。女生用啞鈴能練出緊致的馬甲線，男生用啞鈴也可以練出寬大的胸肌。現在小編為你講解一下，男生用啞
2015-07-31 7 -
經常跑步能提臀嗎?
炎炎夏日已至，雖然熱氣逼人，但正是大秀身材的好時節，女生們櫃櫥裡的比基尼不再壓箱，熱褲短裙下的美腿也成了大街上的一道風景。當然也有不少愛美的女生為了好身材開始跑步鍛煉，目的是為了瘦身提臀，那麼經常跑步真的能擁有挺翹的臀部嗎?小編告訴你，
2015-07-31 61 -
晚上跑步真的能夠瘦腿嗎?
大長腿，俊男美女的標配，可是，如果大長腿很粗的話，或者更慘根本沒有大長腿，只有一雙又短又粗腿的話，那就是一個徹頭徹尾的悲劇了。那麼未來能夠瘦腿，我們的帥哥美女也是很拼的。其中，據說晚上跑步就能瘦腿，經過很多人親身體驗，據說是真的哦。下面
2015-07-31 7 -
跳健康瘦身健美操真的有作用嗎?
胖，是女人的死敵。為了減肥，女人可以不惜一切代價。而健康瘦身健美操，就是近年來比較流行的減肥方式。顧名思義，健康瘦身健美操就是一種健康的能夠幫助你瘦身的健美操。為了實驗它的效果，小編特地嘗試了一下，發現它確實可以幫助你出大量的汗，那麼，
2015-07-31 7 -
想要靠跳繩減肥一天得運動多久呢?
俗話說，一白遮百醜，一胖毀所有。胖，是所有女人最恐懼的一件事，為了減掉身上多餘的肉肉，女人不惜付出任何代價，什麼節食、運動、吃減肥藥、手術抽脂等等。但是說實話，最有用的還是運動，小編前一陣子就靠跳繩減下來不少肉，在此，小編就在這裡向大家
2015-07-31 16
